早安，蔚小姐：
你肯定很驚訝我在開始跑步之後，有了巨大的變化。
我覺得有趣的點是，在我這個年紀，健康本身是一種選擇。我們的細胞、身體還有餘韻，大部份時候，就算放縱過度，也少有症狀出現。所以養生一詞在這個年紀並不常見。
雖然是在半推半就的情況下開始的，但我發現，跑步與多巴胺分泌真的是密不可分。在嘗試了近三個月之後，我的思緒清晰、情緒穩定許多，也慢慢地生長出「力量」——一種無以名狀的自信和感動，對自己的身體、對自己這個人，都開始產生信任感。
而飲食也隨之改變。蔬菜和蛋白質大量攝取，換來的是清爽和輕盈。作息直接調成亥時入睡、卯時起床，然後晨跑、洗漱，神清氣爽迎接一天。
說句驚悚的話，先前的體脂率在33左右徘徊，而我竟誤以為自己的身形皎好，體力佳。可在這逐漸邁向輕盈的過程，我才發現那叫一個「重」字，而我錯把這種感受當解脫（笑）
說回健康，我原本並非有意識地在做這件事，即便明白身心靈一體，而身體又是基本中的基本，但仗著年輕的身軀力強體壯，我一直都是盲目地在使用我的身體；然而，在一種「好啊，試試看」的心態下，從跑步著手，接著一步一步開始調整，我與身體竟達成某種「和解」了。
唯有健健康康地，才能自由地翱翔。
