🧠 想要大腦變年輕？除了動動身體，現在還需要你「動動手指」！

我是運科竹-avatar-img
我是運科竹
發佈於運動科學博士班心得 等 個房間
更新 發佈閱讀 2 分鐘

2025年「好好聽FM」第六屆播客大賽🧠 想要大腦變年輕？除了動動身體，現在還需要你「動動手指」！

大家都知道運動對身體好，但你知道運動還能讓大腦「回春」嗎？關鍵就在神秘的 #肌肉激素！ 我在這集節目裡把艱澀的科學變簡單了，快去聽聽看！🎧

現在，運科竹需要你的火力支援！🔥 我正在參加播客大賽，需要你神聖的一票，讓更多人看見運動科學的價值！

30秒挺科普： 1️⃣ 點擊個人檔案連結（或下方連結） 2️⃣ 搜尋/找到 [運科竹愛科普] 3️⃣ 按下投票 ❤️

#運科竹 #運動科學 #大腦健康 #播客大賽 #請賜票


https://www.provoice.tw/podcast/show?id=8945e331-f78c-490a-9914-5915bcc2a5c8&apn=tw.provoice&ibi=tw.provoice&isi=1514803933&openExternalBrowser=1


vocus｜新世代的創作平台
vocus｜新世代的創作平台
vocus｜新世代的創作平台


我是運科竹! 運動科學研究筆記運科竹的訓練我是運科竹! 運動科學研究筆記運動科學新知我是運科竹! 運動科學博士班心得我是運科竹! 運科竹的閱讀筆記我是運科竹! 私人教練職涯成長我是運科竹! 運科竹Podcast
留言
avatar-img
我是運科竹!
58會員
409內容數
想知道運科竹如何安排自己的訓練嗎？ 這個專題分享運科竹平常的訓練過程，以及相關訓練的心得還有影片，讓更多人了解如何更有效率的進行訓練！以及目前最新運動科學研究現況！
我是運科竹! 的其他內容
2026/01/04
【運科竹愛跨域｜師大運科重磅邀請！普渡大學高士竣教授親授：從「認知運動」到「美國學術職涯」的生存指南 🧠🇺🇸】
【講座心得】師大運科重磅邀請！普渡大學高士竣教授親授：從「認知運動」到「美國學術職涯」的生存指南 🧠🇺🇸 發布日期： 2026年1月3日 地點： 國立臺灣師範大學 體育與運動科學系 標籤： #運動科學 #學術職涯 #美國留學 #認知神經科學 #臺師大體育與運動科學系
Thumbnail
2026/01/04
【運科竹愛跨域｜師大運科重磅邀請！普渡大學高士竣教授親授：從「認知運動」到「美國學術職涯」的生存指南 🧠🇺🇸】
【講座心得】師大運科重磅邀請！普渡大學高士竣教授親授：從「認知運動」到「美國學術職涯」的生存指南 🧠🇺🇸 發布日期： 2026年1月3日 地點： 國立臺灣師範大學 體育與運動科學系 標籤： #運動科學 #學術職涯 #美國留學 #認知神經科學 #臺師大體育與運動科學系
Thumbnail
2025/12/31
【運科竹愛科普｜肌肉流失不只讓你腿軟，還會讓大腦「萎縮」？😱】
肌肉流失不只讓你腿軟，還會讓大腦「萎縮」？😱 最新研究：腸道、大腦、肌肉竟然是連動的！這幾招教你逆轉「肌少症」危機 🧠💪🔥
Thumbnail
2025/12/31
【運科竹愛科普｜肌肉流失不只讓你腿軟，還會讓大腦「萎縮」？😱】
肌肉流失不只讓你腿軟，還會讓大腦「萎縮」？😱 最新研究：腸道、大腦、肌肉竟然是連動的！這幾招教你逆轉「肌少症」危機 🧠💪🔥
Thumbnail
2025/12/29
【運科竹愛科普｜大腦不想老，光靠散步還不夠？這樣「混搭」運動，逆轉認知退化效果強 2 倍！🧠】
研究證實：大腦不想老，光靠散步還不夠？這樣「混搭」運動，逆轉認知退化效果強 2 倍！🧠✨ 你是否也有過這種經驗：轉身想拿東西，下一秒卻忘了要拿什麼？或是明明是很熟的朋友，名字卻卡在嘴邊叫不出來？如果這些狀況發生在你、或是家中長輩身上，先別慌張，但也別掉以輕心。這可能不是單純的老番癲
Thumbnail
2025/12/29
【運科竹愛科普｜大腦不想老，光靠散步還不夠？這樣「混搭」運動，逆轉認知退化效果強 2 倍！🧠】
研究證實：大腦不想老，光靠散步還不夠？這樣「混搭」運動，逆轉認知退化效果強 2 倍！🧠✨ 你是否也有過這種經驗：轉身想拿東西，下一秒卻忘了要拿什麼？或是明明是很熟的朋友，名字卻卡在嘴邊叫不出來？如果這些狀況發生在你、或是家中長輩身上，先別慌張，但也別掉以輕心。這可能不是單純的老番癲
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
avatar-avatar
陳沅綦的沙龍
柏林劇團《三便士歌劇》：巴里．柯斯基的經典再造，與布萊希特劇場的當代轉向
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心
Thumbnail
avatar-avatar
陳沅綦的沙龍
柏林劇團《三便士歌劇》：巴里．柯斯基的經典再造，與布萊希特劇場的當代轉向
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心
Thumbnail
avatar-avatar
詹育杰的沙龍
《轉轉生 Re:INCARNATION》：Qudus Onikeku、約魯巴哲學與 Afrobeat 的去殖民身體政治
《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心
Thumbnail
avatar-avatar
詹育杰的沙龍
《轉轉生 Re:INCARNATION》：Qudus Onikeku、約魯巴哲學與 Afrobeat 的去殖民身體政治
《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心
Thumbnail
avatar-avatar
迷途的羊羹
我們來聊聊「飲食焦慮」：在恐懼與放縱之間，如何找到科學與生活的平衡點
我們似乎時常被各種飲食建議搞得不知所措，連吃飯都變成一件充滿壓力的事。羊羹我長期觀察下來，覺得許多焦慮，源於我們試圖在「絕對健康」與「徹底放縱」的兩極之間，尋找一個完美的標準答案。或許，真正的平衡點，不在於找到那份完美的菜單，而在於建立一套能過濾雜訊的思維工具，讓我們能安心地在科學與生活中。
#飲食焦慮#訴諸自然謬誤#種籽油
Thumbnail
avatar-avatar
迷途的羊羹
我們來聊聊「飲食焦慮」：在恐懼與放縱之間，如何找到科學與生活的平衡點
我們似乎時常被各種飲食建議搞得不知所措，連吃飯都變成一件充滿壓力的事。羊羹我長期觀察下來，覺得許多焦慮，源於我們試圖在「絕對健康」與「徹底放縱」的兩極之間，尋找一個完美的標準答案。或許，真正的平衡點，不在於找到那份完美的菜單，而在於建立一套能過濾雜訊的思維工具，讓我們能安心地在科學與生活中。
#飲食焦慮#訴諸自然謬誤#種籽油
Thumbnail
avatar-avatar
人間淨土與極樂之光
【療癒新視界】當古老智慧遇見現代科學：WHO 為我們描繪的溫柔健康藍圖
WHO發布《全球傳統醫學策略2025-2034》，這是一份獻給世界的溫柔禮物。策略將傳統、補充與現代醫學視為一個合作的大家庭，首次正式定義「整合醫學」。它強調以科學驗證古老智慧（求真），建立安全監管（護生），並推動將其納入健保與社區（普及），同時尊重原住民權利與愛護地球。
#和平#人類#心理學
Thumbnail
avatar-avatar
人間淨土與極樂之光
【療癒新視界】當古老智慧遇見現代科學：WHO 為我們描繪的溫柔健康藍圖
WHO發布《全球傳統醫學策略2025-2034》，這是一份獻給世界的溫柔禮物。策略將傳統、補充與現代醫學視為一個合作的大家庭，首次正式定義「整合醫學」。它強調以科學驗證古老智慧（求真），建立安全監管（護生），並推動將其納入健保與社區（普及），同時尊重原住民權利與愛護地球。
#和平#人類#心理學
Thumbnail
avatar-avatar
小P趨勢投資
算力的盡頭是電力！009819 小P量化交易者眼中的AI基建雙引擎致勝邏輯
背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題
#AI#算力#電力
Thumbnail
avatar-avatar
小P趨勢投資
算力的盡頭是電力！009819 小P量化交易者眼中的AI基建雙引擎致勝邏輯
背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題
#AI#算力#電力
Thumbnail
avatar-avatar
科學 × 育兒 × 共讀筆記庫
原來我一直懷不上，是因為內膜藏著「天然避孕器」
我以為自己只是「運氣不好」， 沒想到是子宮裡長了「天然避孕器」——密密麻麻的小瘜肉。 半年沒懷孕後，我做了子宮鏡檢查，醫師說： 「這些瘜肉剛好都擋在著床的位置上。」 做完手術的那個月，我懷孕了 還幫寶寶取名叫「梨子」!
#經驗#懷孕#不孕
Thumbnail
avatar-avatar
科學 × 育兒 × 共讀筆記庫
原來我一直懷不上，是因為內膜藏著「天然避孕器」
我以為自己只是「運氣不好」， 沒想到是子宮裡長了「天然避孕器」——密密麻麻的小瘜肉。 半年沒懷孕後，我做了子宮鏡檢查，醫師說： 「這些瘜肉剛好都擋在著床的位置上。」 做完手術的那個月，我懷孕了 還幫寶寶取名叫「梨子」!
#經驗#懷孕#不孕
Thumbnail
avatar-avatar
Peiwen K的沙龍
別在節食了！閱讀《我們為何吃太多？：全新的食慾科學與現代的節食迷思》
人們往往對肥胖者有些迷思，認為他們是只是貪吃，無法用意志力克制自己的食慾。想減肥必須節食，必須少吃多動。 為什麼節食對於減肥沒有用？ 最近閱讀《我們為何吃太多？：全新的食慾科學與現代的節食迷思》提到了關鍵原因： 單憑意志力無法控制新陳代謝所調節的體重設定點。
#我們為何吃太多#節食#減肥
Thumbnail
avatar-avatar
Peiwen K的沙龍
別在節食了！閱讀《我們為何吃太多？：全新的食慾科學與現代的節食迷思》
人們往往對肥胖者有些迷思，認為他們是只是貪吃，無法用意志力克制自己的食慾。想減肥必須節食，必須少吃多動。 為什麼節食對於減肥沒有用？ 最近閱讀《我們為何吃太多？：全新的食慾科學與現代的節食迷思》提到了關鍵原因： 單憑意志力無法控制新陳代謝所調節的體重設定點。
#我們為何吃太多#節食#減肥
Thumbnail
avatar-avatar
釀電影，啜一口電影的美好。
性別之外，存在面前──淺談劇作《遊林驚夢：巧遇 Hagay》
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心
Thumbnail
avatar-avatar
釀電影，啜一口電影的美好。
性別之外，存在面前──淺談劇作《遊林驚夢：巧遇 Hagay》
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News