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如果你覺得最近走路變慢、體力變差，甚至連記憶力都開始「斷片」，千萬不要覺得這只是「老了」而已。這很可能是你的身體正在發出求救訊號！📢
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想知道運科竹如何安排自己的訓練嗎？ 這個專題分享運科竹平常的訓練過程，以及相關訓練的心得還有影片，讓更多人了解如何更有效率的進行訓練！以及目前最新運動科學研究現況！
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