這是一本光看書名就知道裡面再寫甚麼的書，畢竟這真的是現代人的問題
所以最近這類的書，真的是非常盛行我們來看看他的前言
耗費心神的社群網路，大量資訊，以及人際關係，其中有多少是我們真正需要的?
點我!點我! 在這類訊息不斷向人招手的今日，我想跟各位提議一種新生活，離線練習
絕非要你與世隔絕，而是希望你所連結的，都是真正重要的人，重要的事，這才是本書的目的
這是不是寫出大家的心聲，不知道有多少人使用社群網路用到精疲力盡，所以我手機早就刪掉FB還有IG，現在主要都是寫部落格，雖然這某種程度上也算是個社群網路
我們就來看看作者說戒掉這些之後會有甚麼好處吧
1.時間變多了
2.內心從容有餘
3.朋友名單去蕪存菁
4.重新調整認同需求
5.直覺敏銳，靈光乍現
6.活力充沛，幹勁十足
所以是不是決定該放下手機了，而放下手機的第一步乾脆就由看這本書開始吧!!
