覺察珍貴的「注意力」-圖片來源：Pixabay
一個人若能更精準的覺察自己的內在狀態，就能夠避免將所有造成分心的問題，全部都簡化為「不夠專心」…
珍貴的注意力
現在一滑開手機，由演算法不斷替我們決定，手機上會看見什麼樣的社群媒體和新聞訊息，除非【主動去搜尋】，不然根本看不見自己想看的資訊文章。
如果沒有刻意主動的去【覺察】，在不知不覺之中，注意力就會被不斷分割，自主性也因此被削弱。
在這個資訊爆炸的時代，真的需要刻意自主的去掌握自己的注意力，才能不被外物操控牽引。
注意力與專注力的不同
許多人責怪自己「不夠專心」，但實際上問題常出在【注意力被錯誤的對象佔據】，而非專注力薄弱。
