今天在網路上看到一篇不錯的觀念，分享給你，也提醒自己。
我們常去醫治很多疾病，不論心理或生理的，
當這病醫完，另一個症狀又出現，
總是有生不完的病。
但是，
這些病症最大的來源，是「過度用力」。
老是在擔心未發生的事：
被裁員怎麼辦？
股票下跌怎麼辦？
存不到退休金怎麼辦？
身體愈來愈糟怎麼辦？
我在意的人不理我怎麼辦？
所以，一定得「使勁」做點什麼才放心，
過度用力的結果，反倒是身體崩不住，
用生病來提醒你，我頂不住了。
美國國家生物技術資訊中心(NCBI)，研究指出：
當壓力持續很久，它會透過多個生理機制對身體造成影響。
包含內分泌失調、心血管疾病、免疫系統失調、大腦神經受損、消化系統異常。
如果你有長期困擾你的慢性病，除了先天遺傳外；往往忽略的，就是因為壓力造成的。
所以，你此刻最該做的事：
穩住自己的情緒，別讓情緒起伏太大；並試著讓身體放鬆，偶爾偷懶一下也沒關係。
請每天告訴自己：「你已經做得很好了！」
