[自我對談] 關於旁觀與慈悲

更新 發佈閱讀 4 分鐘
讓子彈飛一會兒,也是一種慈悲。(by 臉書網民)

前幾個禮拜有在社群上看到一張圖,圖片中想描述的是,當有人陷入低潮時,不要急著鼓勵對方振作起來(用手電筒照對方),安靜地陪在身邊會是更好的做法(點一盞蠟燭,放在對方身邊)。

插手的傲慢

這讓我想到三件事情:

第一件

小時候為了讓小妹不要害怕閉氣潛水,我潛到水底,嘗試拉她的腳去碰池底,想讓她知道閉氣潛水並不可怕。但是當我為了換氣浮出水面時,看到小妹正恐懼的大哭,由於嗆到水所以也在不停咳嗽。

這是人生中,其中一件讓我後悔的事。

那個時候我意識到,自以為是的幫助,有可能會害死人,或是將人逼上絕路。

第二件

那是發生在國中的時候,我看到有同學正在思考一個數學問題,我便走到對方身邊,直接告訴對方這一題的解法與答案。原本期待對方會說一聲感謝,卻換來對方無聲地凝視。

最後有向對方道歉,保證下次不會再犯了。

在沒有得到允許的情況下,我的作法無疑剝奪了對方自我成長的權利與喜悅。

第三件

目前擔任某某大學的行政專員,看到同事A與其他同事互動的情形。同事A在這職位待了很久,有執行過不同業務,所以知道該業務最有效率、最不會出錯的執行方式。看到有人做的事情不完美時,會忍不住出手幫忙,告訴對方應該怎麼做。

但也導致做事的人挫折感很重,剝奪了自我成長與自我附權的機會。

當你在指導對方時,其實會默默形成看不見的權力關係。

自我批判與不安全感

我覺得自己是一位樂於分享與幫助他人的人,但是當我長大後,發現我在某些時候的行為,其實是來自於恐懼與止痛。

我很在意他人眼光與評價、我想證明自己比自己厲害、我想證明我有價值、我想在至高點保護自己。所以我無意識中用高高在上的方式去指導他人,對於知道的事情我會急著表述自己意見。

因為我將他人的評價與自我價值綁在一起,所以看到有人犯錯或失敗,我會生氣、焦慮、尷尬。因為我一直想隱藏起來缺點,對方卻在光天化日之下暴露出來。

我不允許自己不完美,所以我也不允許他人不完美。

也許,我們能給的只有陪伴

有一位我很喜歡的YT創作者-蛋弟,他的其中一隻影片《獵人深度解析 - 唯一理解酷拉皮卡的人x旋律》,以下是影片中的部分節錄: 小傑對於酷拉皮卡來說就像是太陽,溫暖但過於強烈;旋律對於酷拉皮卡來說就像是一帖溫和的良藥。

旋律沒有像小傑一樣批判酷拉皮卡的復仇,或者高高在上的去指導對方應該要如何復仇。這並不代表旋律冷酷無情或者不當酷拉皮卡是外人。

因為旋律尊重酷拉皮卡的選擇,她尊重酷拉皮卡選擇與自己和解的方式。

當小孩跌倒了,你是否有不插手的勇氣與智慧 (by 宇宙閨密)

我們最終只能為自己負責,在靈魂的旅途中每個人都是過客。看到有人受苦、困住、做出你覺得很智障的行為,可以先觀照自己的內心,為何這會觸動你? 你接下來的行為是出自於恐懼還是愛?

當然,回到現實層面,在決定幫助他人時也要評估自己是否處於安全、有餘力的情況。畢竟這社會上還是有許多瘋子。

留言
avatar-img
天方夜譚
4會員
21內容數
透過世界的一切,去瞭解自己。
天方夜譚的其他內容
2026/01/21
1、2年前認識一位新朋友,記錄下與他對話中印象深刻的部分。
2026/01/21
1、2年前認識一位新朋友,記錄下與他對話中印象深刻的部分。
2025/12/16
我們以為那是得到愛的唯一方式。
2025/12/16
我們以為那是得到愛的唯一方式。
2025/12/02
你從不需要去一肩扛起所有責任
2025/12/02
你從不需要去一肩扛起所有責任
看更多
你可能也想看
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
愛語如布帛,讓人溫暖心懷;好話如美玉,讓人喜於引用。
Thumbnail
愛語如布帛,讓人溫暖心懷;好話如美玉,讓人喜於引用。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
「這是你的業障」是個傷人的謊言。本文整合佛法智慧與現代科學,提供5個驚人洞見,幫助你釋放身體創傷、重塑生命故事,將痛苦轉化為療癒自己與他人的慈悲力量。
Thumbnail
「這是你的業障」是個傷人的謊言。本文整合佛法智慧與現代科學,提供5個驚人洞見,幫助你釋放身體創傷、重塑生命故事,將痛苦轉化為療癒自己與他人的慈悲力量。
Thumbnail
維琪與凱喬的眼淚,是一面映照我們自身的鏡子。我們從中看見了人類的無明與貪婪,但也看見了內心深處的慈悲與覺醒的可能。牠們的苦難,是一次珍貴的「開示」,一場幫助我們成長的「增上緣」,讓我們看見了自身的責任與修行的方向。願我們能將從維琪與凱喬眼淚中學到的功課,化為利益一切眾生的行動。
Thumbnail
維琪與凱喬的眼淚,是一面映照我們自身的鏡子。我們從中看見了人類的無明與貪婪,但也看見了內心深處的慈悲與覺醒的可能。牠們的苦難,是一次珍貴的「開示」,一場幫助我們成長的「增上緣」,讓我們看見了自身的責任與修行的方向。願我們能將從維琪與凱喬眼淚中學到的功課,化為利益一切眾生的行動。
Thumbnail
「轉念」是件幸福的事,代表著我們的腦袋自由了、鬆動了、流動了,因為「轉念」,我們的生命多了一次機會,讓人生更美好🌼
Thumbnail
「轉念」是件幸福的事,代表著我們的腦袋自由了、鬆動了、流動了,因為「轉念」,我們的生命多了一次機會,讓人生更美好🌼
Thumbnail
愛語如陽光,可以把溫暖散播十方。 摘自星雲大師─《佛光菜根譚》 A kind word like the sun's shine can spread warmth everywhere. -Venerable Master Hsing Yun, "Humble Table, Wise Fare"
Thumbnail
愛語如陽光,可以把溫暖散播十方。 摘自星雲大師─《佛光菜根譚》 A kind word like the sun's shine can spread warmth everywhere. -Venerable Master Hsing Yun, "Humble Table, Wise Fare"
Thumbnail
告別討好,走向更美好的日常關係。學習如何在日常生活中覺察並設立界線,擺脫討好陷阱,建立真誠美好的關係。文中提供覺察情緒、誠實表達、自我照顧等小練習,幫助你走出心理困境,從討好者變成選擇者。
Thumbnail
告別討好,走向更美好的日常關係。學習如何在日常生活中覺察並設立界線,擺脫討好陷阱,建立真誠美好的關係。文中提供覺察情緒、誠實表達、自我照顧等小練習,幫助你走出心理困境,從討好者變成選擇者。
Thumbnail
我們對別人總是很寬容,對自己卻常常很苛刻。 我們習慣責備自己的軟弱、懊惱自己的不夠完美。 用慈悲的眼光看自己,你就是觀音。 觀音菩薩代表的是無條件的慈悲。 今天,請試著換一副眼鏡來看待自己。 當你用一種溫柔、疼惜、不帶審判的角度看著正在掙扎的自己時,你體內的慈悲力量就覺醒了。 那一刻,你
Thumbnail
我們對別人總是很寬容,對自己卻常常很苛刻。 我們習慣責備自己的軟弱、懊惱自己的不夠完美。 用慈悲的眼光看自己,你就是觀音。 觀音菩薩代表的是無條件的慈悲。 今天,請試著換一副眼鏡來看待自己。 當你用一種溫柔、疼惜、不帶審判的角度看著正在掙扎的自己時,你體內的慈悲力量就覺醒了。 那一刻,你
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News