這次來到 #古坑鄉立幼兒園，今天不是來教小朋友吃什麼！是來跟老師們聊一件～誰也都躲不掉，但可以提早準備的事🫣👉 👉 更年期 × 熟齡營養
身為 #營養師，我最想提醒大家的是：
🍽️ 飲食
🏃💪運動
🛌 🎼🎨生活習慣
這三項，缺一不可！
而且都不是等「那一天」才開始，而是此時此刻，現在就能替未來的自己鋪路✊
還有，更年期從來不是突然來到，它只是慢慢的反映我們一路以來怎麼照顧自己，是從容不迫？還是匆匆忙忙？都是你現在可以決定！
#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯 ，這次要跟大家並肩作戰，用「聽得懂、做得到」的營養，一起迎接美好的人生下半場。
想知道如何照顧自己、照顧公司員工，用不焦慮的健康飲食走過熟齡階段，就快來私訊營養師吧📩～期待和大家一起，把營養變成生活的一部分❤️
