許多人修行的痛苦，在於用「大腦」去控制「大腦」，用「念頭」去壓制「念頭」。
這就像為了抓賊，請了一個保安，殊不知這個保安就是賊的同夥，甚至是賊頭本人。那個信誓旦旦說要「消除雜念」的念頭，本身就是一個最大的雜念。
心智（Mind）的本質就是分裂與活動。試圖用思維來讓思維停止，如同試圖用手去撫平水面的波紋，手越動，波紋越亂。
真正的止息，不是來自於「對抗」或「管理」，而是來自於「識破」。看穿那個喊著要抓賊的，其實也是一場戲。當不再信任這個「保安」，不再賦予它權威，內在的騷動才會因為失去了能量供給而自然止歇。
