在休息的這兩年，我對“愛自己”有更深一步的體會。
開始愛自己的第一步，不僅是身心健康，還要了解真正的自己。從生活中覺察自己的情緒，以及思考為什麼會有這樣子的念頭與行動來認識自己。並且面對恐懼、承認自己的不足，然後克服它。
也可以先發現自己的所有優缺點，然後接納它，透過與人交流、獲取新知，思考如何可以讓自己變得更好。改善舊有的生活與思考模式，就能讓自己活得更快樂。
要讓自己動起來執行改善方式，需要足夠的勇氣與決心。持續驅使這個動力，就要給自己獎勵，但最好是免費的。才不會產生財務問題而有另一個壓力。
像我就是不斷鼓勵自己稱讚自己，成為自己的啦啦隊。還有依照日期為自己貼鼓勵貼紙，一件事一個貼紙。看著月曆上貼紙越來越多，會有成就感呢！
愛自己這個課題有很多不同面向，未來如果我有新的體悟，會再跟大家分享～
