知識｜《一顆壞牙賭上你的50年》謝懷德

^{出版：2012
對象：怕牙醫的人；牙齒不太好的人。}

前言

摘要

以最具牙齒代表性疾病的牙周病來說，在病發初期不會產生痛感，讓許多人錯失了早期治療、效果最佳的黃金時期。
因此我們會建議平時就要養成半年到牙醫診所檢查的習慣，達到最佳的防治效果。

1.牙齒為健康之本

影響：咀嚼、消化系統、發音、臉型、甚至脊椎、肩膀、腰、頭痛、心臟。

2.其他說明

補牙、植牙、假牙、牙齒美白、矯正、智齒 (二十歲關鍵期)、牙周病、潔牙工具(牙線、牙刷)、刷牙方式、舒眠治療、Key3雷射治療。

心得

定期看牙醫

由於小時候看醫生的經驗好不到哪去，本人長期抱著鴕鳥心態：我不看醫生，醫生看不到我，非緊急絕不去診所；還頗自豪不算用了太多醫療資源。

一直以為近期算認真刷牙，可以相安無事；然而過年假期，意外發現蛀牙了，「毀掉人生50年」的恐懼侵襲而來；想到我才三十幾歲，後面不知還要活幾年，絕不能失去我的牙齒！
痛改前非，過年後要衝去看牙醫，也決定每半年要定期檢查/洗牙，當乖寶寶。

愛自己的方式

遐想此時此刻，只有我和牙痛。
沒有心思顧慮別人，只專注自身：以後要仔細咀嚼、吃完東西要刷牙 (耐心與正確，不要太用力)、在外要用漱口水，少吃甜/黏/堅硬食物、每天至少用一次牙線。

最終，蛀牙讓人學會克服恐懼 (定期看醫生)，還讓你學會愛自己 (比看什麼書都有效？)。
我只是有點遺憾，它挑了牙醫沒看診的長假發作。

備註

牙線

發現這款可更換式的牙線，還是台灣生產的，不過初次使用，線容易分叉，卡在牙齒。