我很喜歡這個老廣告，當時還沒進廣告圈，覺得能做出這樣廣告的人一定很厲害，廣告很簡單，畫面很美：一個清秀的女生在陽台跳踢踏舞，
「1、2、3、4，2、2、3、4…」很有朝氣、節奏很棒。
那時只是覺得美，沒有過深的感受。因為我沒有真正經歷過：不健康的生活是什麼狀態？有些話，真的要身體走過一遍，人才會懂。之後也才明白，原來做出這麼元氣的廣告，是燃燒多少以熱情為名而犧牲生活換來的。
35歲那一年，已是廣告圈資深文案，因長期過勞、睡眠不足，我告訴自己再撐一下就好，再努力一下拿下幾個獎、升到高職位，直到我開始睡不著——身體完全關不掉。接著是睡眠障礙、鬼剃頭，然後大量落髮。那一刻我才明白，身體不是在鬧脾氣，是我一直忽略它不斷的反映。
現在很流行的說法，見面不用特地問你好嗎，用看得就知道。身體也是。嘴上說沒事，黑眼圈、掉髮、失眠、焦慮、皮膚暗沉…，早就把答案回答了。隨著步入中年，身邊也開始很多朋友各種病痛，不乏癌症到生命結束。話題早從職場到養生。
廣告那句我很喜歡的標語：
這句話從來不是要你更拚，號令身體、把自己能力變強企圖駕馭世界。當你把身心照顧好，你才有力氣去感受這個世界。不是去征服世界，是走得進去、看得見、待得住。
真正的自由，不是以燃燒生命為代價爬上夢想之巔，而是在爬坡的過程不忘看看自己，現在的身體精力跟得上嗎？有沒有忘記自己的初衷？這條路是自己喜歡的嗎？付出什麼樣的代價是自我能承受的？有沒有路人或隊友支援？
留得青山在，把自己身心照顧好，面對意外或打擊能自洽、能對抗。有力氣、有餘裕、有心情，才能稱為「自由」的去探索世界。
