剛開始讀這本書時，我有些讀不下去，直到讀到這句話
「要犯用了心的錯。要體會犯錯以後，別人不鳥我這麼的努力，仍然會給我們臉色。 練習著不被這種臉色嚇到，就有了膽子」
讀到這段話，我才意識到去年工作中也有類似情況。我明明很努力，為什麼客戶對錯誤就是無法容忍或寬恕？我必須一直面對他的情緒化，聽他說不高興的地方。我一直在想，你都沒有看見我的努力嗎？直到讀到這些話，我才恍然大悟——或許我們都陷入了一個誤區，總覺得努力就該被好好對待。但事實上，沒有人要為你的努力全買單，越早練習接受這樣的現實並學會應對，下次遇到相同情況時，就不會過度反應，反而能冷靜面對與處理，並且增加自己的心理韌性。
「如何增加承受力，就是簡單俐落的接受，活著就是一連串的不確定，不要再妄想確定，而是反過來，培養對不確定的忍受力。」
對於未知我也同樣害怕，總想知道自己的每一步是不是正確的，是不是可行的，好像走錯一步就會掉入萬丈深淵般，但真的是這樣嗎?我想，若你越能忍受生活的不確定，你會有更大的彈性，並且不會將自己掉入非黑即白的二分法選擇中。
「絕大部分的人際關係之所以令我們疲累，就是因為我們又在乎別人喜不喜歡我們，又在乎別人討不討厭我們，這樣當然會很累」
似乎無論在何種環境中，我們總會過度在意他人的想法，卻忘記，我們也會沒來由的不喜歡一個人，我們也不可能去滿足任何一個人，所以，請不要過度在意他人的眼光,因為那只會讓自己陷入無止境的內耗中。
人生的價值不在於別人的認可，而在於我們如何看待自己、認識自己並重視自己的感受，如何選擇面對每一個當下，然後讓自己可以更自在。
