蔡康永
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有一個出書計畫，但覺得自己能力不夠強、頭銜不夠偉、歷練還可累積，因此把零碎的想法、發表過的文章、演講的筆記、書摘、甚至金句先編纂成「出書計畫」系列文章，因為 Vocus 編輯器的單篇文章字數上限為 40,000 字，因此就分成多篇。這是第六篇了，換言之，已經累積快 30 萬字？更不要說裡頭可以...
1. 「情商不是討好別人，而是保護自己不被無謂的情緒浪費掉。」
2. 「真正的強大，不是你能傷害誰，而是沒有人能隨便傷害你。」
3. 「高情商，不是讓所有人都舒服，而是讓自己和重要的人過得更好。」
4. 「拒絕別人，並不是壞人；不敢拒絕，反而會讓自己活得很壞。」
當我忙到無法喘息，我其實是在逃避
我們總說工作太忙，是因為責任重大、時間不夠。可我後來發現，有時候把日子排得太滿，根本是一種偽裝。
那段時間我不敢停下來，因為只要一停，我就要面對內心的不安、焦慮、懷疑。排滿行程，不只是為了讓別人覺得我很有用，更是為了讓我自己相信：「我很努力，我沒有浪費時間。」
面對來自家人的否定、社會的比較、內心的拉扯，你是否常常感到疲憊？蔡康永以他特有的溫柔與犀利，在對談中分享了關於「內耗」、「否定」與「躺平」的洞見。本篇專欄將以洞察派的筆觸，帶你走入他的思考世界：如何看清無謂的消耗，如何擁抱不完美，如何在躺平與努力之間，找到屬於自己的自由。
書名：你願意, 人生就會值得: 蔡康永的情商課 3
作者：蔡康永
出版社：如何出版社有限公司
出版日期：2024/08/01
找此書：讀冊生活
《你願意，人生就會值得》 是一本輕鬆好讀、卻能引發深度思考的書。作者鼓勵我們在日常生活中，透過一次次的「願意」，去慢慢累積並創造屬於自
我們的內心有規則，依這些規則形成了自己的生活方式。我們可能會偷懶地直接套用別人的內心規則，結果就是被這些規則誤導，感覺沒有「做自己」。蔡康永：「 別人不會故意誤導我們。別人只是把它們自己相信的事不斷地告訴我們，我們聽從了，但很少鼓起勇氣面對：那真的是我們想要過的生活嗎？」
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🎭 人生不是命運寫好的劇本，而是你手裡的筆。
「人生，不是看你有多聰明，而是看你願不願意為自己負責。」
這篇文章用三個故事提醒我們：我們不是沒有選擇，只是忘了自己能選。
別再替別人的劇本拼命演，因為鎖住你的，是不敢選擇；放你自由的，是那句「我願意」。
2025/07/25
很多人以為選擇是一種大動作，但其實，連每天醒來先滑手機，還是先喝口水，都是在選擇。
每個習慣的起點都是從你願不願意開始。不是要立刻轉彎，而是從一個「我今天想不想再照舊」
越年長,越是容易被情緒所困, 偶爾會懷念那個什麼都不管不顧不想太多的年紀.....
你是河，情緒是分秒流經你的水滴。
認識自己的情緒，進而認識當下的自己，然後就能認識長久以來的自己。安頓好自己的情緒，安頓好當下的自己，然後才可能安頓好自己的人生。每秒流經你生命的水滴，就是你生命的河流。
不要追