如何只收集必要的情報？
1.讓大腦自動分辨對自己真正重要的情報
你是否可以馬上舉出三樣喜歡、感興趣的事物？
可以馬上回答出來的人，代表你的喜好、興趣的天線是打開的（輸入的技巧已經非常的好！）
對本書作者而言，最喜歡、感興趣的三個主題為：精神醫學、心理學、腦科學
√本書作者在網路上瀏覽大量新聞時，只要有關上面的主題，就會馬上被吸引 √逛書店時，一眼就能發現上面主題相關的書籍。
以上是雞尾酒會效應：一下子就能在很多人的場合中聽到自己的名字和感興趣的關鍵字。（大腦具備「選擇性注意」的過濾機製制=喜好和興趣的天線）
#選擇性注意：大腦選擇性地對自己喜歡、感興趣的情報產生注意，優先將其轉換為短期或長期記憶的一種過濾作用。
2.透過「自問自答」和「AZ」培養良好的靈敏度
打開「喜好和興趣的天線」方法有：
1.列出自己喜歡和感興趣的關鍵字，並且常常拿出來瀏覽
2.確定自己的目的和課題
一旦決定好要輸入的學習目標，大腦會立刻優先選擇相關的情報來吸收，達成目標
例如：
在聽講座之前，可以事先為自己設定好「我所還沒有真正做到的事情有哪些？哪些資訊是對我生活中有所幫助的？有哪一段話是可以對他人也產生幫助的？」的課題，之後再開始聆聽講座，如此一來聽講座時自然會特別留意這個部分！
3.對自己發問：
發問：是打開天線最簡單的方法！
可以問自己：我的弱點是什麼？
假設答案是「不擅長表達」，天線自然會打開，主動搜尋「提升表達能力的方法」。
大腦一旦接受到「問題」，就會主動尋找「答案」。
4.以輸出為前提來進行輸入
√「看完書要將感想寫在方格子」-「尋找可以寫方格子的主題」
√「聽完講座要做5分鐘的感想發表」-「從講座中尋找屬於自己的發現」
如果能夠隨時把Az放在心上，大腦就會告訴自己「要努力尋找值得輸出、不會讓自己太丟臉的情報」，主動切換成收集情報的模式。
Az=打開「喜好和興趣天線」最好的方法
√對自己進行採訪提問，確定興趣天線的方向
運用大腦機制提高記憶力：伴隨著喜怒哀樂的事件才會留下深刻記憶
那些讓我們情緒起伏的往事，自帶強大的保存期限，就算不去碰它，依然會在心底清晰可見。
1.情緒是記憶的催化劑：
無論是極度的快樂，還是深刻的負面情緒，都會讓大腦標記該事件為「重要」，進而形成長效記憶。
√開心、快樂的感受---會產生多巴胺的大腦物質 *至今能記得第一次進到一貫道佛堂求道時的開心時刻。
√感謝、開心的感受---會產生腦內啡的大腦物質。
*對於我在工作職場中面臨困境時，一貫道三寶靜心帶給我的幫助印象深刻。
√愛、親切的感受--------會產生催產素的大腦物質。
*不管經過多久，都忘不了曾經包容我許多，給予我深刻省思與幫助的陳點傳師。
√恐懼、憤怒的感受---會產生腎上腺素的大腦物質。
*忘不了曾經動過不好的念頭，而導致現世報的那份恐懼。
√悲傷、緊張、不安的感受---會產生正腎上腺素的大腦物質。
*過了兩年仍忘不了來不及渡她求道的一位國中朋友。
2.刺激感受的輸出方法：
- 情境化學習： 透過故事、漫畫或小說，將生硬的商管知識轉化為具象的情節。
- 直覺導向： 順著好奇心的指引，選擇那些最讓你感到躍躍欲試的東西來學習。
- 趁熱打鐵： 買書後立即閱讀，在求知慾最旺盛的黃金時刻吸收內容。
- 即時反饋： 不懂，就馬上尋找答案以滿足大腦的探索。
- 壓力增壓： 主動爭取上台演講的機會，利用適度的緊張與興奮感來鞏固學習。
- 五感浸潤： 透過電影與藝術作品，讓感官與情感共同參與學習過程。
- 環境刺激： 在旅行中面對各種未知與挑戰，讓新環境的刺激內化為深刻的見聞。
√在好奇心的驅使下挑戰新事物！
