Hello 大家好，我是 Cora 老師。
我最近呢，有在看知識衛星推出的徐玉蘭老師的「人生八字應用課」——這個不是業配，完全是我自費購買的課程。開始上課之後，我學到了很多關於八字命盤的知識，也開始看自己、家人還有朋友的命盤，發現八字真的是一門非常有趣的學問。大家在學命盤，或是請老師看命盤的時候，最關心的往往都是同一件事——我的命，到底是好還是不好？
這個問題讓我想到一個非常重要的概念，也是所有身心靈的學問裡，一個很核心的觀念，這個概念也同時影響到整體人類意識，能否真正提升的關鍵——那就是開啟覺察的第一步，就是跳脫二元對立。
我們的大腦，天生就愛分好壞
什麼叫做好命？什麼叫做不好的命？這個定義，真的很難說，會根據每個人的個性、家庭背景和生命經驗，變化出各式各樣的答案。即使如此，還是會有許許多多的人，會持續的問所有的命理老師：老師我的命好不好？這是為什麼呢？
這是因為我們的大腦有一個預設模式——就是很自然地會把遇到的事情、遇到的人，第一時間就分類成：好或不好、對或錯、跟我一樣或跟我不一樣。當我們年紀小的時候，還沒有甚麼人生經驗時，這樣的傾向是最明顯的。小孩子的本能反應就是：跟我一樣的就是好的，跟我不一樣的就是不好的。然而隨著年紀漸長，我們慢慢會發現，哎，事情不是這樣，跟我一樣的不見得就是好的，跟我不一樣的也不見得就是不好的。同一個人，同一件事，同一個物品，好或不好，對或錯，常常是會依時空背景的不同，而被賦予不一樣的解讀。像是感情濃烈時，對方送的每一項東西都是寶物；失去感情後，對方送的每項東西都是垃圾。東西本身都沒有變，但是流動的關係，讓同一項物品從好的變成壞的。然而要意會到我上面講的這個道理，其實是要足夠的覺察，才能夠發現的。
二元對立，會讓你失去好奇心
因為「內心只重視每個事情的好壞對錯」，這件事情本身，就是我們練習覺察的路上，最大也是最常見的阻礙。當我們習慣用「好或不好」去評斷一件事情，一旦我們認定它是不好的，我們就會失去更進一步去了解的好奇心，不再想去了解：為什麼這件事情會讓我有這樣的感覺？它背後有什麼我還沒看到的東西？
來舉兩個很生活化的例子。
第一個是親子之間的角度差異。孩子交了一個成績不好、看起來「不上進」的朋友回家，父母的第一反應可能是「這個朋友不好，會帶壞我的孩子」——直接貼標籤、想叫孩子遠離他。但如果我們放下這個評判，帶著好奇心去了解，也許會發現那個孩子其實很有創意、很有義氣，只是在學業上還沒找到方向。這個當下看起來「不好的朋友」，搞不好反而是讓你的孩子學會忠誠和包容的人。
第二個是老師跟學生之間的角度差異。老師看到一個上課一直說話、坐不住的學生，第一反應通常是「這個孩子有問題、不受教」。但如果不急著評判，去好奇他為什麼坐不住——也許是課程對他來說太簡單，也許是他在家裡有些壓力需要排解。那個「問題學生」，換一個環境或換一種引導方式，可能就是班上最有活力、最有潛力的人。
這就是二元對立最可惜的地方——它讓我們還沒開始了解，就已經結束了對話。
吸引力法則的核心，也是這件事
這個觀念在吸引力法則的實踐上，也非常重要。
很多人在練習吸引力法則的時候，會陷入一個很常見的困境——就是把「吸引到了」定義為好，「還沒吸引到」定義為不好。於是當事情還沒發生的時候，焦慮、懷疑、挫折感就全部湧上來。
但真正的吸引力法則，它的核心不是「讓好事發生、讓壞事消失」，而是你能不能在任何狀態下，都保持一種開放的頻率——不抗拒當下，不執著於結果。這其實就是跳脫二元對立的實際應用。
你覺得「我現在的狀況很糟」，這個評判本身就是一種阻力。但如果你能把同一個狀況看成是「這是一個正在發展中的過程」，你的能量狀態就完全不一樣了。宇宙不是按照你貼的標籤來回應你的，它是按照你的頻率來回應的。
在不好的事情裡，也有禮物
就像我一開始舉的那個例子，同一個東西會因為感情生變，而從「好」變成「不好」——所以也有很多我們當下覺得「不好」的事情，後來都成了最重要的功課。
比如說感情裡的一段痛苦經歷，你當下當然覺得很糟糕、很不好，但很多人回頭看，都會說那是讓他們成長最多的一段時間。或者是工作上的挫折、跟朋友的誤解、甚至是身體出現的一些狀況——這些事情本身，其實都是中性的，是我們看待他們的角度，讓他們在我們心裡，變成一件糟糕的事情。很多事情的發生不是需要我們去定義他們的好壞，也不是要來定義我們自己的好壞，而只是在我們眼前開展一個課題或任務，需要我們誠實地、勇敢地去面對並且敞開心胸，運用自己的好奇心，經由這件事情的發生，讓我們更了解自己與自己的關係，自己與朋友家人的關係，自己與世界的關係。
在我們生命中發生的很多事情，其實都是像佛法說的，是因為它本身的「成、住、壞、空」。它不是純粹的好壞對錯，它是一個完整的過程，有它自己的節奏和意義。然而唯有我們跳脫二元對立，我們才有辦法體會到，我們正身處於這件事情的「成、住、壞、空」哪個階段，做出更宏觀的決策，否則我們只會想要不斷證明自己是對的是好的，看不到事情背後，真正能開拓我們生命的那部分。
平衡，才是修行真正追求的狀態
人生追求的，並不是「絕對的贏」「絕對的正確」——因為這種事情是不可能存在的。人生真正追求的，是一種平衡。在「平衡」裡，沒有大好也沒有大壞，但它是一種讓你真正舒服、真正穩定的狀態。
我相信，大家會來接觸身心靈，一定是因為已經有某種不太舒服的感覺，想讓自己好過一點。那其實你會發現，光是能夠開始練習「不急著評判」，對很多事情保有一份好奇心，你的人生視野就會慢慢打開。你會對很多事情有一種：「哦，原來它沒有對錯，它只是一種存在的方式」的感覺。你會變得更包容、更寬容，心裡的空間也會越來越大。
先清空，才能接收
這也是為什麼，跳脫二元對立是開啟覺察的第一步。
如果我們一直帶著是非對錯的眼鏡去看這個世界，我們對於自己的感受也會是如此，覺得傷心、生氣、憤怒就是不好的，是錯的，要讓自己快樂開心才是好的。但其實情緒是中性的，情緒是一個工具，讓我們透過它，更了解自己的內心世界。如果我們執著在是非對錯，就會失去了好奇心，來探究自己內心的情緒活動，因為都已經覺得這些東西是不好的，怎麼可能還想多了解呢？但這是一件多麼可惜的事情。如果連自己都不瞭解自己的內心世界，別人就更不可能了解，就更不可能是要幫我們實現願望的宇宙了。唯有當我們足夠了解自己時，我們才能夠覺察自己的每個當下，正在做甚麼，也唯有如此，我們才有可能許下我們最純粹，真正想要的願望，宇宙也才能夠順利接受到並幫我們實現。
好，今天跟大家分享的就是這個主題——開啟覺察的第一步，就是跳脫二元對立。希望這集對你有一點點的啟發。如果你對這集內容有任何的想法，都歡迎在podcast節目下方留言給我，或到我的IG私訊我。如果你覺得這集節目有幫助到你，也歡迎追蹤我的頻道，並留下五星評論！我是Cora，我們下集見！
