現在網絡充斥著「先表達愛就輸了」、「不要秒回」的情感攻略，將關係簡化為權利遊戲，我想我們應該培養的是，喜歡就大方表達、爭取，想聯絡就主動傳訊息。
我常遇見被情感困住的靈魂，前陣子一位年輕的女生到訪，她因分手出現手腳發麻、失眠、無故落淚的軀體化症狀，影響到了生活。
探究這段關係的軌跡時，我看見許多現代人的感情模式縮影，她不斷壓抑對伴侶的不滿，直到情緒如洪水潰堤，用尖銳的言語爆發，最終關係在爭吵冷戰中崩塌。
這個經過也促使我開始思考兩點
❙ 與其改造，不如選擇
我們常陷入「改造伴侶」的執念，討厭菸味，就應該選擇不吸菸的人，而不是要求一個吸菸的人為了你而戒。
一個人的核心特質與習慣在相遇時就已存在。
與其寄期望於後期的改變，不如在關係前期真誠審視：對方的價值觀、行爲模式、生活習慣，是否與你真正契合？感情不該是雕刻工程，讓對方變成你想要的模樣，而是兩個完整且獨立靈魂的彼此認同。
❙ 破除情感博弈迷思，練習真誠溝通
健康的情感需要的是「表達情緒」而非「情緒性表達」，前者是平靜陳述事實加感受，後者是被情緒操控的指責攻擊，這是需要不斷學習和練習的。
現在網絡充斥著「先表達愛就輸了」、「不要秒回」的情感攻略，將關係簡化為權利遊戲，我想我們應該培養的是，喜歡就大方表達、爭取，想聯絡就主動傳訊息。
你有表達真心的勇氣，對方也有回應與否的自由，真正的強大，是在盡力後若不被接納，還是能優雅轉身的能力。
在這個感情逐漸快餐化的時代，真心恰恰是最稀缺的奢侈品，若非要有個高低，我認為付出的人其實是占據高位的，因爲你可以隨時收回你的付出，只要你有隨時抽身的能力。
讓我們放下博弈心態，告別情感内耗，學習從良性表達開始，願大家都能自在的享受情感的流動。
*圖片來源：Unsplash
我是儒儒，謝謝你今天的閱讀
願你在這找到避風港，慢慢靠近自己
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