《30日自我內觀對話》Being or Doing？What’s Your Choice
Day 9｜我在逃避什麼情緒？
當不舒服的感覺來臨時，我們總有許多方法可以轉身就跑–
滑開手機、投入工作、用食物或購物來麻痺自己。
我們害怕面對那些麻煩的情緒，以為只要不去看它，它就會自己消失。
但情緒就像迷路的孩子，它只是想被你看見、被聽懂。
今天，讓我們停下來，溫柔地問問心裡那個孩子：「嘿，你叫什麼名字？」
留言
Tsuting Lin的沙龍
52會員
1.2K內容數
Tsuting Lin的沙龍的其他內容
2026/03/17
當青年焦慮撞上原生家庭，當職涯迷惘遇見量子力學。這不是成功學，這是一份關於如何在比較、迷惘與失眠的縫隙中，找到鹽酥雞、朋友和一點點喜歡自己的生存報告。致每個在躺平與內捲間，努力呼吸的我們。
2026/03/17
當青年焦慮撞上原生家庭，當職涯迷惘遇見量子力學。這不是成功學，這是一份關於如何在比較、迷惘與失眠的縫隙中，找到鹽酥雞、朋友和一點點喜歡自己的生存報告。致每個在躺平與內捲間，努力呼吸的我們。
2026/03/17
這是專為「新手雇主」量身打造的勞動法規總複習，將實務常見狀況整理成 Q&A。「合規」不是為了應付檢查，而是為了建立可長可久的勞資互信。許多勞資爭議往往源於「沒說清楚」或「誤用舊觀念」，透過這系列的檢核清單，希望能協助老闆們在創業與經營的路上，少走一點冤枉路，把心力更集中在業務發展上。
2026/03/17
這是專為「新手雇主」量身打造的勞動法規總複習，將實務常見狀況整理成 Q&A。「合規」不是為了應付檢查，而是為了建立可長可久的勞資互信。許多勞資爭議往往源於「沒說清楚」或「誤用舊觀念」，透過這系列的檢核清單，希望能協助老闆們在創業與經營的路上，少走一點冤枉路，把心力更集中在業務發展上。
2026/03/17
在這個高速運轉的世界，你有多久沒和自己好好說話了？「30日自我內觀對話」是一趟溫柔的回家之旅。我們不談標準答案，只陪伴你從日常的忙碌、焦慮與關係中，透過每日一個提問，聽見內心真實的聲音。願我們都能在「成為」與「行動」之間，找到屬於自己的安然與平衡。
2026/03/17
在這個高速運轉的世界，你有多久沒和自己好好說話了？「30日自我內觀對話」是一趟溫柔的回家之旅。我們不談標準答案，只陪伴你從日常的忙碌、焦慮與關係中，透過每日一個提問，聽見內心真實的聲音。願我們都能在「成為」與「行動」之間，找到屬於自己的安然與平衡。
你可能也想看
總是正向，不代表你沒事。
有時候，那些笑著的人，其實藏著最多沒被說出口的痛。
在這個一不小心就被貼上「負能量」的時代，
我們被教導要成熟、要看開、要樂觀、要不要太多情緒。
但你有沒有發現：
越是壓抑情緒，越是說著「我沒關係」的人， 其實越容易在深夜無聲崩潰。
總是正向，不代表你沒事。
有時候，那些笑著的人，其實藏著最多沒被說出口的痛。
在這個一不小心就被貼上「負能量」的時代，
我們被教導要成熟、要看開、要樂觀、要不要太多情緒。
但你有沒有發現：
越是壓抑情緒，越是說著「我沒關係」的人， 其實越容易在深夜無聲崩潰。
「自我對話」，是你和自己的關係修復之道
我們從小學會跟別人溝通，卻很少被教導——怎麼跟自己好好說話。
我們以為「鞭策」自己才是成長，
卻不知道最溫柔、最有效的成長，是來自允許、理解與選擇性前進。
「自我對話」，是你和自己的關係修復之道
我們從小學會跟別人溝通，卻很少被教導——怎麼跟自己好好說話。
我們以為「鞭策」自己才是成長，
卻不知道最溫柔、最有效的成長，是來自允許、理解與選擇性前進。
背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價
小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題
背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價
小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題
有時候，我們不是需要被安慰，
而是需要一張紙和一支筆，讓自己說完那些沒說出口的話。
你有過那種情緒突然湧上來的時刻嗎？
明明正在工作，卻想哭；
明明沒人責怪你，卻突然很自責；
明明該睡了，心卻像塞了一整座城市的噪音，安靜不了。
那不是你太情緒化，而是你的情緒——已經太久沒被聽見了。
有時候，我們不是需要被安慰，
而是需要一張紙和一支筆，讓自己說完那些沒說出口的話。
你有過那種情緒突然湧上來的時刻嗎？
明明正在工作，卻想哭；
明明沒人責怪你，卻突然很自責；
明明該睡了，心卻像塞了一整座城市的噪音，安靜不了。
那不是你太情緒化，而是你的情緒——已經太久沒被聽見了。
你是否也曾困惑自己的天賦是什麼？
這篇文章分享我用30天挑戰，透過ChatGPT與Grok探索「心流時刻」，
挖掘獨特天賦，打造個人品牌的過程。從剪VLOG、寫部落格，
到療癒與美感日常，我找到屬於我的幸福方向。
天賦探索文末還有免費學習單，帶你一步步發現內在天賦，實現人生價值！
你是否也曾困惑自己的天賦是什麼？
這篇文章分享我用30天挑戰，透過ChatGPT與Grok探索「心流時刻」，
挖掘獨特天賦，打造個人品牌的過程。從剪VLOG、寫部落格，
到療癒與美感日常，我找到屬於我的幸福方向。
天賦探索文末還有免費學習單，帶你一步步發現內在天賦，實現人生價值！
你說沒事的樣子，其實藏著一整片快要淹沒自己的情緒海。
我們都說過這三個字：「我沒事。」
但你有沒有發現，有時候這句話的背後，反而是一種更深層的孤單？
「沒事」，可能是你咬牙忍耐的遮掩。
是「我好累」但怕拖累別人時的保護色。
是「我不想解釋」時的逃避，也是「我怕解釋了也不會被懂」的絕望。
你說沒事的樣子，其實藏著一整片快要淹沒自己的情緒海。
我們都說過這三個字：「我沒事。」
但你有沒有發現，有時候這句話的背後，反而是一種更深層的孤單？
「沒事」，可能是你咬牙忍耐的遮掩。
是「我好累」但怕拖累別人時的保護色。
是「我不想解釋」時的逃避，也是「我怕解釋了也不會被懂」的絕望。
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
有時候你不是太累了，而是你一直在努力「看起來不累」。
你是不是也習慣撐？
事情再多，還是說「我來就好」；
情緒再重，還是告訴自己「先處理完再說」；
明明快撐不住了，還是硬撐著說：「沒事，我可以的。」
但親愛的，你知道嗎？
你不是不夠堅強，而是太不敢停下來。
有時候你不是太累了，而是你一直在努力「看起來不累」。
你是不是也習慣撐？
事情再多，還是說「我來就好」；
情緒再重，還是告訴自己「先處理完再說」；
明明快撐不住了，還是硬撐著說：「沒事，我可以的。」
但親愛的，你知道嗎？
你不是不夠堅強，而是太不敢停下來。
在這場30天自媒體變現挑戰中，書書在7天內日更13篇文章，累積1,428次瀏覽。
這篇回顧不只公開第一週真實數據，更是書書觀察後整理出3種最能觸動人心、吸引陌生讀者的內容黃金公式。
如果你也在經營品牌或創作，想知道爆文背後的邏輯與心法，
這篇會給你一些靈感與具體做法，讓你的內容也能穩穩發光 ✨
在這場30天自媒體變現挑戰中，書書在7天內日更13篇文章，累積1,428次瀏覽。
這篇回顧不只公開第一週真實數據，更是書書觀察後整理出3種最能觸動人心、吸引陌生讀者的內容黃金公式。
如果你也在經營品牌或創作，想知道爆文背後的邏輯與心法，
這篇會給你一些靈感與具體做法，讓你的內容也能穩穩發光 ✨
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
學會回頭擁抱那個曾經孤單又努力的你
我們總以為，長大是把那些幼稚、軟弱的部分藏好，
但真正的療癒，其實是一場回家之旅——回到那個曾經不被好好照顧的小孩身邊，告訴他：
「我來了，這次，我不再讓你一個人。」
學會回頭擁抱那個曾經孤單又努力的你
我們總以為，長大是把那些幼稚、軟弱的部分藏好，
但真正的療癒，其實是一場回家之旅——回到那個曾經不被好好照顧的小孩身邊，告訴他：
「我來了，這次，我不再讓你一個人。」
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。