你一定有過這種經驗： 憋了大半天的尿，終於衝進廁所一瀉而空的瞬間；或是積了好幾天的腹脹，終於在馬桶上排得乾乾淨淨的那一刻。 你長長舒一口氣，全身的骨頭都輕了，腦子裡的雜念瞬間清零，整個人從裡到外，都透著一股說不出的暢快。 那個瞬間，你只有一個念頭： 爽。 我們這一輩子，都在追這個「爽」字。 有人以為爽是賺大錢、買豪宅名車；有人以為爽是爬得夠高、贏過所有身邊的人；有人以為爽是環遊世界、吃遍山珍海味。 我們拼了命往自己身上加東西，以為擁有得越多，就越爽。 但很奇怪，很多人擁有了這一切，卻還是睡不好覺，心裡堵得慌，連好好拉一泡屎都難。 為什麼？ 因為我們搞反了。 爽從來不是「加」出來的，是「減」出來的。 這個道理，我不是從什麼心靈大師的課上學來的，不是從什麼國學經典裡摳出來的，是從馬桶上，從我們每天都要做的、最不入流的拉屎撒尿裡，悟出來的。 我把它叫做——屎尿哲學。
屎去穢，尿去逾，身體的道理就是最樸素的大道
很多人覺得屎尿是髒東西，是上不了檯面的穢物，連提都不願意提。 但我偏要說，這兩樣東西，才是我們活著最根本的公平正義。 不管你是身家上億的老闆，還是領時薪的上班族；不管你是光鮮亮麗的明星，還是路邊擺攤的小販，你每天都要吃飯，都要拉屎撒尿。 這件事，沒有特權，沒有捷徑，人人平等，絕不獨裁。 而我們的身體，從來都是最智慧的哲學家。 你吃進五谷百味，身體會自動做一件事：去蕪存菁。 把食物裡能養你的精華留下來，補你的氣血，潤你的精神，養你的形骸；剩下的、身體用不上的、甚至會害你的東西，就分成兩路排出去。 固體的沉渣、廢物，叫屎，它的作用，是去穢——把堆在身體裡的髒東西、壞東西，統統清出去。 液體的餘贅、廢水，叫尿，它的作用，是去逾——把身體裡多餘的、超過需要的、逾了矩的東西，統統瀝乾淨。 穢去了，逾除了，你的身體通了，沒有堵了，自然就暢快了。 這不是什麼高深的生理學，這是我們從小就會的本能。 但我們活著活著，把這個本能忘了。 我們只記得要往嘴裡塞好東西，往生命裡加更多東西，卻忘了，我們的身體，我們的人生，更重要的能力，是「排出去」。現代人的不爽，從來都是「排得太少」，不是「得不夠」
我身邊有太多朋友，每天都在喊「好累」「好煩」「好不爽」。 你問他缺什麼？他說不出來。 他有穩定的工作，有愛他的家人，有住的房子，有吃的飯，什麼都不缺，但就是心裡堵得慌，渾身不對勁。 為什麼？ 因為他的人生，跟便秘的身體一樣，堵了。 我們的人生，跟身體是一模一樣的。 你每天吃進去的，不只是食物，還有很多看不見的東西： 老闆的責罵、同事的算計、家人的期待、朋友的比較、網路上的焦慮、對未來的恐懼、對過去的後悔、不該接的工作、不該維繫的關係、不該有的欲望、不該扛的責任…… 這些東西，進了你的生命裡，你的心靈也會像身體一樣，自動分類：哪些是能養你的精華，哪些是必須排掉的穢和逾。 但很多人，從來不捨得排。 爛掉的人際關係，明明已經耗盡你了，你卻怕「得罪人」，硬撐著維繫； 不想要的工作，明明已經把你榨乾了，你卻怕「沒飯吃」，硬扛著不離開； 多餘的物欲，明明根本用不上，你卻怕「輸給別人」，拼命買來堆在家裡； 內耗的情緒，明明只會害你，你卻反覆拿出來咀嚼，捨不得丟掉。 你把這些「穢」和「逾」，統統塞在自己的生命裡，堆得滿滿的，一點縫隙都不留。 就像一個塞滿了宿便的腸子，你怎麼可能不脹？怎麼可能不難受？怎麼可能爽得起來？ 我們總以為，人生的成功，是「擁有了什麼」；但實際上，人生的通透，是你「能丟掉什麼」。 能把多餘的東西排掉，把不屬於你的東西清出去，你的生命才能通，才能透，才能有地方裝下真正能養你的東西。 這就是屎尿哲學的核心： 先去穢，再去逾，先能排，才能留。
老祖宗早就告訴我們了：大㸚（音同禮）則爽
講到這裡，一定有人會說：你這不就是廢話嗎？誰不知道拉屎撒尿爽？ 不，你只知道拉屎撒尿爽，卻不知道，老祖宗早就把這個「爽」的秘密，寫進了造字裡。 我們天天說「爽」，但你有認真看過這個字嗎？ 爽，拆開來，就是一個「大」，加上四個「乂」，古文裡寫作「从㸚从大」。 什麼是「大」？就是一個頂天立地、站得筆直的人。 什麼是「㸚」？讀作「ㄌㄧˇ」，就是兩個「乂」疊起來，四個乂排開，意思是稀疏、透光、敞亮、坦蕩、沒有遮蔽、沒有阻礙。 一個頂天立地的人，裏外通透，坦坦蕩蕩，沒有一點堵塞，沒有一點遮蔽，這是什麼？ 這就是「爽」。 原來老祖宗從一開始就告訴我們了： 爽，不是你擁有多少東西，不是你站得多高，不是你多有錢。 爽，是你這個人，夠不夠通透，夠不夠坦蕩，夠不夠把那些堵著你的、遮著你的東西，統統清掉。 你把身體裡的穢排掉，身體就通透了，就爽了； 你把生命裡的逾清掉，心靈就通透了，就大㸚了，就真的爽了。 我之前把它寫成「大爻爻」，很多朋友笑我玩諧音梗，但後來我才發現，這哪裡是梗，這根本就是大道至簡。 大㸚，就是一個人，站得開開的，四面都透光，沒有一點藏著掖著的東西，沒有一點堵著滯著的東西。 這樣的人，怎麼可能不爽？ 這樣的爽，才是從裡到外的、徹底的、根本的爽。 不是買一個新包包的短暫快樂，不是喝一頓大酒的暫時麻痹，是你整個人都通了，都順了，都敞亮了，那種從腳底竄到頭頂的暢快。
這不是玄學，是人人每天都能修的「爽道」
講到這裡，又有人會說：你這講的太玄了，我就是個普通人，怎麼才能做到「大㸚」？ 我告訴你，一點都不玄。 這不是要你去深山老林裡打坐修行，不是要你辭掉工作去環遊世界，不是要你花幾十萬去上心靈成長的課程。 這件事，你每天都在做，你每天都能修。 就是你每天上廁所的時候。 每次你坐在馬桶上，拉屎撒尿的時候，就是你練習「去穢去逾」的時候。 你可以在那個瞬間，告訴自己： 我現在排掉的，不只是身體裡的穢物，還有這一天累積的、不屬於我的東西——老闆的責罵、同事的閒話、路人的白眼、沒必要的焦慮、對自己的責怪、多餘的欲望…… 隨著這一泡屎、一泡尿，統統排出去，沖走，再也不回來。 就這麼簡單。 這就是屬於你的、每天兩次的修行，不用花錢，不用求人，公平正義，人人有份，絕不獨裁。 我們這一輩子，都在學怎麼抓住東西，怎麼擁有更多，怎麼變得更強。 但很少有人教我們，怎麼學會放手，怎麼排掉多餘的東西，怎麼讓自己活得通透。 而屎尿哲學，就是教我們這件事： 生命的本質，就是一邊納新，一邊吐故；一邊存菁，一邊去蕪。 只進不出，那是便秘；只拿不放，那是堵心。 只有當你學會把多餘的、有害的、不屬於你的東西，統統排掉的時候，你才能真正擁有屬於你的、養你的東西。 你才能成為那個頂天立地、四面通透的「大㸚」，才能擁有那個最徹底、最根本的「爽」。
最後
我想跟你說： 不用逼自己做一個什麼都有的完美的人。 不用逼自己活成別人期待的樣子。 不用把所有的重量都扛在自己身上。 偶爾停下來，去一趟廁所，好好排一次，感受一下那個通泰的瞬間。 然後告訴自己： 今天，我又去了穢，除了逾，離大㸚更近了一步。
今天，我又爽了一次。
人生百態，不過食飯拉屎；世間大道，不過大㸚則爽。 願我們每一個人，都能排掉所有的穢與逾，活得通透，活得坦蕩，活得天天都爽。
