《學校沒教的心理課 自我成長篇》是由心理學博士蔡宇哲與李盈儀共同撰寫，並由熊哥大喬治漫畫創意工作室繪製插圖，親子天下於 2024 年出版的一本面向中小學生的心理學入門書。它延續「學校沒教的心理課」系列的特色，以漫畫情境、心理學實驗背景和專業解析，幫助孩子在日常生活中學會運用心理學技巧。
📖 內容重點- 避開思考陷阱：介紹「白熊效應」等心理現象，教孩子如何避免陷入錯誤思考模式。
- 理性決策：探討心理測驗、星座運勢、大眾盲從等議題，培養科學思考與理性判斷。
- 情緒調節：提供簡單方法如「接受壞情緒」、「遠離手機」、「幫助他人」來改善心情。
- 人際互動：強調笑容、真誠、避免貼標籤，幫助孩子建立良好人際關係。
- 正向力量：透過分享、感恩、體會被愛，培養樂觀心態，提升幸福感。
🎨 書籍特色
- 漫畫引導：用幽默漫畫呈現生活情境，讓孩子容易代入。
- 科學背景：每個心理技巧都有實驗或研究支撐，兼具趣味與知識。
- 互動設計：作者會在章節中加入自身經驗與常見疑問，幫助讀者延伸思考。
- 適讀年齡：無注音，建議 10 歲以上閱讀。
🌟 適合讀者
- 小學生、中學生，想要提升情緒管理與人際互動能力。
- 家長或老師，想用簡單方式引導孩子認識心理學。
- 對心理學有興趣，想要快速掌握生活應用技巧的人。
這本書的定位很清楚：它不是艱澀的心理學理論，而是「生活心理學工具書」，讓孩子能在課業、人際、情緒上找到簡單可行的解方。
