📖閱讀日期：2026/02/21
✍️作者：三浦紫苑
🏠出版社：漫遊者文化
💬一句話評價：一場跨越身心極限的箱根驛傳熱血奇幻旅程。
🔑關鍵字：#日本文學 #運動 #熱血
💭為什麼會讀這本書？
- 為了完成讀墨 2026 年度閱讀挑戰的第 13 本書。
- 耳聞過三浦紫苑的大名，但還沒看過她的作品。
- 想更完整、具體地認識日本的「箱根驛傳」到底是什麼。
🫨這本書擊中我的地方？
- 令人享受的群像劇體驗與團隊磨合
作者的文筆十分細膩且流暢，身為讀者的我可以透過視角切換，體驗不同角色面臨挑戰時的心境轉折。看著這群原本毫無經驗的雜牌軍，一開始宛如抗拒超負荷「訓練菜單」的健身新手，到後來為了一個人堅持四年的夢想，一步步度過身心疲勞的「停滯期」。這段過程彷彿幫助團隊找到了精準的「神經肌肉連結」，將烏合之眾凝聚成堅不可摧的羈絆，讀者也跟著角色一起突破極限、成長茁壯
- 嚮往「跑者高潮」、「Zone」的心流狀態
故事描繪了長跑者在獨處時追求的心流狀態。就像高強度重量訓練到力竭後，大腦分泌的腦內啡覆蓋了肉體的痛苦。那種跨越極限後，不斷追尋「為何而跑」的極致境界與純粹喜悅，令人非常嚮往。
- 「你喜歡跑步嗎？」的人生叩問與重新定義勝利
故事人物不斷探索內心，確認自己是忠於本心，還是隨波逐流。這就像在健身房中，每個人受限於先天的「骨架與肌肉基因」，終點和目標本就不同；我們無法無視生理限制的「傲慢」，卻能專注於突破自我的「個人最佳紀錄（PR）」。閱讀過程中將「跑步」替換成「閱讀」、「堅持夢想」或「活出精彩人生」，會發現書中探討的掙扎與堅持，完全可以通用於茫茫人生的各種追求。
📝金句摘錄
只有速度才是衡量一切的基準嗎？那我們幹嘛跑步？去坐新幹線啊！去坐飛機啊！那樣不是更快！
只要努力就一定能成功，其實是一種傲慢。田徑的世界沒有那麼天真，但是，目標也不是只有一個。
戰勝不安與恐懼，把自己鍛鍊得銳利光滑、百塵不侵——這樣的力量，就是清瀨所說的「強」。
長跑就是這麼寂寞，像在沒有星星的夜空下，踏上旅途一般的孤獨與自由。
不管跑不跑步，每個人都有自己的痛苦，同理，也有各自的喜悅。不論任何人，都有他必須面對的煩惱；即使明知願望無法達成，也掙扎著向前進。
▶️下一步行動
- 想開始練習長跑
看完箱根驛傳的精彩比賽過程，讓我也想開始學習、練習長跑。雖然達不到專業選手的境界，但也想為自己規劃一份基礎的「訓練菜單」，親身經歷與身體對話的過程，真實體驗一回「跑者的浪漫」。
🔮給未來的我
如果感覺到：
- 需要動力繼續維持運動與健康的時候
- 想看年輕熱血精彩故事的時候
- 想練習長跑，卻遇到撞牆期的時候
可以讀一讀這本書！
👤想推薦這本書給
- 所有人
- 喜歡跑步的人
- 正在堅持某一件事但感到迷惘的人
