藝術療癒是我目前試過，最適合自己的正念（靜心）方式😊
不僅能有效減壓，提升大腦前額葉皮質的情緒調節能力
而且還帶來許多驚喜的好處，為職場大大賦能，例如修正完美主義的性格、增強面對失敗的韌性、提升觀察分析的敏銳度
藝術麻瓜的親身經驗 - 由一個從小排斥上美術課的藝術絕緣體，到享受藝術融入於日常的美妙。其實只要用對方法，結合心理學及引導技法，也能將藝術轉化為正念靜心及促進學習轉化的豐沛養分
我日前於食寓森鄰分享的「職場心理學系列-拆解情緒引爆點，打造強韌職場續航力」，感謝許多敲碗加開的熱情回應，幾經思考後，決定加碼推出【職場心理學系列 - 從藝術靜心找回職場續航力】。有興趣的朋友可以私訊我喔～
#臨摹練習Sempe
