Day_30 生活實驗室一個月後的調整與期許

更新 發佈閱讀 4 分鐘

時間飛快地過了 1/3。回看離職前建立的 90 天計畫細項,我整理了這三十天來的進度,看看哪些地方發揮的較好,而哪些需要重新改進或是調整。

1. 身心健康:閱讀、游泳與冥想

  • 閱讀:這個月投入了不少時間看書,雖然無法跟兩年前廢寢忘食的程度對比,但以成效而言,目前步調其實並不差。不過也發現一個挑戰:若要將每份閱讀心得都結構化成文,耗費的時間遠比單純紀錄筆記多出許多。
  • 運動(游泳):這是本月最值得嘉獎的項目。30 天中只有 2 天沒下水。四月因連假及出國安排,保底將有半個月無法游泳,但就保持運動~
  • 冥想:目前屬於有空或是想到才練,尚未看出顯著成效,或許之後安排固定時間練習會是更好的做法。

2. 探索-展覽與活動體驗

原定 90 天內參與 10~15 個展覽:

  • 已達成:雙年展、加盟展、留學展、蜷川實花展。
  • 待定:天文館、故宮、奇美埃及展,以及其他朋友推薦。目前的進度OK,歡迎推薦有趣的展覽!

技能體驗方面:目前達成完成攀岩與射箭​,相關的還預計會有高爾夫與賽車,這點也歡迎推薦有趣的活動。
【活動體驗】市民抱石攀岩館:初攀心得分享
【活動體驗】中正運動中心,初次射箭體驗

3. 內容經營與攝影

  • 部落格經營:三月前曾嘗試在 Threads 發布心得,但受限於字數與結構化困擾,現已轉用 Vocus。為避免時間超過預期,目前暫不考慮雙平台,僅維持現狀並翻新舊文表達方式即可。
  • Vlog, 攝影:Vlog 剪輯非常花時間,但又不希望產出不盡人意的成果。所以將採取「求精不求多」的策略,精選素材製作少量但有趣的內容。攝影方面,目前已吸收大量不同來源的資訊,但身為新手尚需時間將知識點結構化。
    Day_1 Oliver 的 Vlog 練習記事 #2:剪輯嘗試
    Day_4 Oliver的Vlog練習記事 #3:平溪天燈節

4. 短旅行、漫步:需要更具體的目標

陽明山、八里等台北近郊的計畫目前進度零。反思後發現,是因為當初規劃得不夠具體,導致大腦自動跳過,選擇簡單的去執行。這部分我預計結合攝影一起重新規劃,給出門更明確的動力。
另外有一項我在意的計畫,目前不想特別花時間做,但筆記中的原文是:「台北市各個時段熱鬧的地方看看走走吃吃體驗體驗,用心觀察人群。實踐做法:看文章,滑Google Map」。
動心起念的緣由是前陣子上班通勤時,看到路邊有趣的店面會心想:「哇,這地方看起來很好玩,不知道上班時間都是什麼背景的人在這,好想在這附近隨便走走。」

結果這個月因為心中一直懸著要做的事情,反而沒辦法給自己隨機碰撞、去體驗的感覺。對 J 人來說... ,就連打破舒適圈去隨意散步也是需要計畫的。

5. 長旅行:

原計畫要安排日本隨便一個地方以及東南亞隨便一個地方(目前預計:曼谷),目前已經完成一半。
註:之前的文章表達不好,讓幾個朋友都誤以為我已經去完了。
4月日本獨旅:立山黑部雪牆、足利紫藤花海與常陸藍色粉蝶花—規畫指南


結語:

最近在想要不要報名考中級的 AI 應用規劃師,考試時間是五月下旬,如果要考的話可能就要撥出不少時間去讀書,再想想。目前看下來,一個月的時間,能做的事情其實比想像中少。在這邊引用計畫宗旨的兩段論點自我鼓勵:

You can't connect the dots looking forward; you can only connect them looking backwards. — Steve Jobs

以及《原子目標》書中提到興趣的培養方式:

  1. 挪出時間做自己想做的事
  2. 不放棄嘗試新的事情
  3. 讓喜好的圈子不斷擴大

下個月,再加油 : )

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Oliver 90天生活實驗室
10會員
30內容數
90 天生活實驗的主軸分享。
2026/03/14
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