Oliver 90天生活實驗室
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書籍閱讀
「框起來就按下快門」到觀想畫面:攝影入門的書單分享
本文分享 Oliver 從零開始學習攝影一個月的心路歷程,並點評六本不同維度的攝影書籍:從設備入門到探討視覺心理學以及藝術層面的相關著作。
2026/04/09
3
Oliver 的三月書單分享&輕點評
本篇文章是 Oliver 三月的閱讀書單的個人評價與推薦,從心理學、傳記到一般小說,再到生活技能。 書籍有極限返航、宛如星辰的你、窮查理的普通常識、故事的解剖、時間悖論等
2026/03/30
3
擁抱不確定性,從第一性原理出發—《像火箭科學家一樣思考》
複習過往書籍的第三本書,要介紹的是:《像火箭科學家一樣思考》 未知才是常態。本文解析《像火箭科學家一樣思考》的筆記,探討如何透過「十倍思考法」打破路徑依賴,並運用第一性原理、重新建構問題來提升決策品質。
2026/03/28
4
今日的行為,是對未來最好的預測—《12 周做完一年工作》
年度計畫又失敗了嗎? 本篇文章中,重新整理了《12 周做完一年工作》的筆記。本書與其他計畫類書籍差異在點出了提高執行力的系統,而不是教你時間管理,更適合原先就會計劃生活,但是執行上往往不盡人意的讀者參考。
2026/03/26
2
追逐知識的浪尖,不如站在巨人肩膀—從《完美的理論》:論基礎學理與普世智慧
《完美的理論》書中有趣的介紹了相對論從 1915 年誕生至今的沉浮史。當弦理論等近代物理走向「無法實驗證明」的邊緣時,它還是科學嗎?本文結合蒙格的普世智慧觀點,反思現代人在專業分工與新知轟炸下,為何更應回歸基礎學理,站在巨人的肩膀上看世界。
2026/03/25
4
1
如何標準化製作出喜愛的咖啡?《咖啡冠軍的手沖咖啡學》
咖啡對你來說只是提神的一種管道嗎?《咖啡冠軍的手沖咖啡學》,作者井崎英典在 2014 年世界咖啡師大賽拿下了冠軍,本文拆解產地風味到萃取的六大科學變因,讓你次次沖出好咖啡~
2026/03/23
2
1
拒絕資訊爆米花:噪音時代,拿回注意力主導權—《零噪音》
每天腦袋空空的滑手機?資訊爆米花的時代,我們吞下的垃圾資訊多到讓心智變得「虛胖」。 本文拆解《零噪音》這本書:透過「手電筒隱喻」找回注意力主導權,並學習邱吉爾與 Costco 的精簡策略,讓我們一起練習關掉生活中的噪音。
2026/03/20
5
1
【影評】《極限返航》:一場超越星系的科學浪漫與友誼
全人類的命運繫於一人之身,科學是唯一的救命稻草。 本文評析電影《極限返航》與原著小說的改編差異:編劇如何在快節奏中保留細節? 萊恩·葛斯林如何詮釋天賦異稟卻又膽小害怕的科學家?從劇情、音樂到畫面評點,帶你進入這個動容的太空故事。
2026/03/18
5
1
魯曼到 Heptabase:《卡片盒筆記》的實踐與讀後兩年的反思
本篇是複習過往閱讀書籍的第一篇,獻給了《卡片盒筆記》。 本文整理了從輸入到輸出的實踐步驟、抽象化能力的建立,以及我如何運用這套方法在 Heptabase 中建立知識連結。別讓閱讀看過即忘,透過連結讓知識間產生互動。
2026/03/18
2
被過去的自己電歪了...是一種時間鉗形攻勢嗎?
共 304 字
2026/03/17
4
查看更多
「框起來就按下快門」到觀想畫面:攝影入門的書單分享
本文分享 Oliver 從零開始學習攝影一個月的心路歷程,並點評六本不同維度的攝影書籍:從設備入門到探討視覺心理學以及藝術層面的相關著作。
2026/04/09
3
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本篇文章是 Oliver 三月的閱讀書單的個人評價與推薦,從心理學、傳記到一般小說,再到生活技能。 書籍有極限返航、宛如星辰的你、窮查理的普通常識、故事的解剖、時間悖論等
2026/03/30
3
擁抱不確定性,從第一性原理出發—《像火箭科學家一樣思考》
複習過往書籍的第三本書,要介紹的是:《像火箭科學家一樣思考》 未知才是常態。本文解析《像火箭科學家一樣思考》的筆記,探討如何透過「十倍思考法」打破路徑依賴,並運用第一性原理、重新建構問題來提升決策品質。
2026/03/28
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今日的行為,是對未來最好的預測—《12 周做完一年工作》
年度計畫又失敗了嗎? 本篇文章中,重新整理了《12 周做完一年工作》的筆記。本書與其他計畫類書籍差異在點出了提高執行力的系統,而不是教你時間管理,更適合原先就會計劃生活,但是執行上往往不盡人意的讀者參考。
2026/03/26
2
追逐知識的浪尖,不如站在巨人肩膀—從《完美的理論》:論基礎學理與普世智慧
《完美的理論》書中有趣的介紹了相對論從 1915 年誕生至今的沉浮史。當弦理論等近代物理走向「無法實驗證明」的邊緣時,它還是科學嗎?本文結合蒙格的普世智慧觀點,反思現代人在專業分工與新知轟炸下,為何更應回歸基礎學理,站在巨人的肩膀上看世界。
2026/03/25
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如何標準化製作出喜愛的咖啡?《咖啡冠軍的手沖咖啡學》
咖啡對你來說只是提神的一種管道嗎?《咖啡冠軍的手沖咖啡學》,作者井崎英典在 2014 年世界咖啡師大賽拿下了冠軍,本文拆解產地風味到萃取的六大科學變因,讓你次次沖出好咖啡~
2026/03/23
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拒絕資訊爆米花:噪音時代,拿回注意力主導權—《零噪音》
每天腦袋空空的滑手機?資訊爆米花的時代,我們吞下的垃圾資訊多到讓心智變得「虛胖」。 本文拆解《零噪音》這本書:透過「手電筒隱喻」找回注意力主導權,並學習邱吉爾與 Costco 的精簡策略,讓我們一起練習關掉生活中的噪音。
2026/03/20
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【影評】《極限返航》:一場超越星系的科學浪漫與友誼
全人類的命運繫於一人之身,科學是唯一的救命稻草。 本文評析電影《極限返航》與原著小說的改編差異:編劇如何在快節奏中保留細節? 萊恩·葛斯林如何詮釋天賦異稟卻又膽小害怕的科學家?從劇情、音樂到畫面評點,帶你進入這個動容的太空故事。
2026/03/18
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魯曼到 Heptabase:《卡片盒筆記》的實踐與讀後兩年的反思
本篇是複習過往閱讀書籍的第一篇,獻給了《卡片盒筆記》。 本文整理了從輸入到輸出的實踐步驟、抽象化能力的建立,以及我如何運用這套方法在 Heptabase 中建立知識連結。別讓閱讀看過即忘,透過連結讓知識間產生互動。
2026/03/18
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被過去的自己電歪了...是一種時間鉗形攻勢嗎?
共 304 字
2026/03/17
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活動體驗
【活動體驗】中正運動中心,初次射箭體驗
終於來到射箭體驗啦,這次選擇的地點是:中正運動中心。 實際上場才發現射箭是一項非常要求身體注意力控制的運動。左臂、右手、眼睛、肩膀...,如何在呼吸之間維持身體的平衡呢?
2026/03/22
4
【活動體驗】市民抱石攀岩館:初攀心得分享
昨日下午前往南港,完成了「90天清單」上的運動項目—抱石體驗。第一次嘗試能挑戰到什麼難度的路線呢?
2026/03/17
2
看不懂雙年展也很有意義?理性看展的思辨之旅
在兩位朋友的推薦下,去了北美的雙年展。 是我沒藝術細胞,還是作品真的太深奧?看不懂卻努力的了解的過程中,竟意外進入了心流! 也許...看展的意義,不在於看懂。
2026/03/06
3
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終於來到射箭體驗啦,這次選擇的地點是:中正運動中心。 實際上場才發現射箭是一項非常要求身體注意力控制的運動。左臂、右手、眼睛、肩膀...,如何在呼吸之間維持身體的平衡呢?
2026/03/22
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昨日下午前往南港,完成了「90天清單」上的運動項目—抱石體驗。第一次嘗試能挑戰到什麼難度的路線呢?
2026/03/17
2
看不懂雙年展也很有意義?理性看展的思辨之旅
在兩位朋友的推薦下,去了北美的雙年展。 是我沒藝術細胞,還是作品真的太深奧?看不懂卻努力的了解的過程中,竟意外進入了心流! 也許...看展的意義,不在於看懂。
2026/03/06
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攝影與內容創作
「框起來就按下快門」到觀想畫面:攝影入門的書單分享
本文分享 Oliver 從零開始學習攝影一個月的心路歷程,並點評六本不同維度的攝影書籍:從設備入門到探討視覺心理學以及藝術層面的相關著作。
2026/04/09
3
Day_4 Oliver的Vlog練習記事 #3:平溪天燈節
這是平溪天燈節的 Vlog 練習筆記。 這次嘗試將運鏡方式模組化,並且運用先架構、後剪輯的過程,成功縮短不少取用素材的時間。 歡迎Vlog新手一同學習,也請大師們提供指教與討論~
2026/03/04
3
Day_1 Oliver 的 Vlog 練習記事 #2:剪輯嘗試
目標:「用最少的時間,產出及格以上的影片!」 如果你也對Vlog感興趣,這系列紀錄了我從零開始的成長筆記,或許能讓你少走一點彎路。
2026/03/02
2
1
Day_1 Oliver 的 Vlog 練習記事 #1:基礎設置
90 天計畫中,我給自己排了兩個攝影相關的嘗試: 練習拍 Vlog 和學習攝影技巧,一起來練習怎麼上手拍Vlog吧 !
2026/03/01
4
「框起來就按下快門」到觀想畫面:攝影入門的書單分享
本文分享 Oliver 從零開始學習攝影一個月的心路歷程,並點評六本不同維度的攝影書籍:從設備入門到探討視覺心理學以及藝術層面的相關著作。
2026/04/09
3
Day_4 Oliver的Vlog練習記事 #3:平溪天燈節
這是平溪天燈節的 Vlog 練習筆記。 這次嘗試將運鏡方式模組化,並且運用先架構、後剪輯的過程,成功縮短不少取用素材的時間。 歡迎Vlog新手一同學習,也請大師們提供指教與討論~
2026/03/04
3
Day_1 Oliver 的 Vlog 練習記事 #2:剪輯嘗試
目標:「用最少的時間,產出及格以上的影片!」 如果你也對Vlog感興趣,這系列紀錄了我從零開始的成長筆記,或許能讓你少走一點彎路。
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Day_1 Oliver 的 Vlog 練習記事 #1:基礎設置
90 天計畫中,我給自己排了兩個攝影相關的嘗試: 練習拍 Vlog 和學習攝影技巧,一起來練習怎麼上手拍Vlog吧 !
2026/03/01
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關於我
Day_30 生活實驗室一個月後的調整與期許
時間飛快地過了 1/3。 回看離職前建立的 90 天計畫細項,在首月成果哪些地方發揮得較好,而哪些部分需要重新改進或調整。
2026/03/30
1
Day_14 覆盤筆記#2 - 專注力是有限的消耗性資源
離職進入第二週,自由需要專注才能享受其中。 從作息偏移、閱讀時專注力受干擾。當意識到意志力是有限的消耗品,如何保留在重要的事情上,成為現在需要面對的重要議題。
2026/03/14
4
1
離職後的第一週復盤:如何從目標焦慮轉向「現在導向思考」?
90 天計畫的第一週結束了,先來快速回顧並迭代。 記錄下哪些做得好,哪些要改進,確保接下來的執行更符合初衷!
2026/03/07
3
1
Day_2 Oliver 的生活有感 練習記事 #1:關於「嘗試書評」這件事
這部分的計畫,我想命名為「生活有感的練習」。 因為如果總是太理性,也會因此錯過了生活中許多細微的樂趣~
2026/03/02
2
Day 0_24歲離開金融儲備幹部:我的90天人生重新設計實驗
Day_0如果人生是一場桌遊,我決定重新抽牌。24歲離開金融業MA,為了找回讓自己全力以赴的熱情,開始90天生活實驗。
2026/02/28
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Day_30 生活實驗室一個月後的調整與期許
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2026/03/30
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離職進入第二週,自由需要專注才能享受其中。 從作息偏移、閱讀時專注力受干擾。當意識到意志力是有限的消耗品,如何保留在重要的事情上,成為現在需要面對的重要議題。
2026/03/14
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2026/03/07
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Day_2 Oliver 的生活有感 練習記事 #1:關於「嘗試書評」這件事
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2026/03/02
2
Day 0_24歲離開金融儲備幹部:我的90天人生重新設計實驗
Day_0如果人生是一場桌遊,我決定重新抽牌。24歲離開金融業MA,為了找回讓自己全力以赴的熱情,開始90天生活實驗。
2026/02/28
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