控制情緒本來就沒那麼簡單。
但可以去練習的是，去覺察自己怎麼了。生氣、或很生氣、或衍伸成憤怒到動手，
這些層級都是不一樣的。
而差別在哪裡？
透過討論，會逐漸清晰這其中的差別。其實生氣也是一個健康的情緒。
不要覺得不好而去壓抑它，有一天如果壓不住，就很可能發生遺憾的事。
從小就教導並允許孩子生氣，
這裡面會有支持與接納和生出安全感，
來幫助自己去面對自己的情緒。
但不表示可以生氣就能罵人，或動手。
界線必須很清楚的劃開來，
學會分辨和對應，比起壓抑和不准，會來得健康的多。
孩子提出來讓他們生氣的事，其實都是小事件。
但就是因為事件能夠推演，不因事小就能忽略或不在意。
從小練習的都會變成刻印，來讓孩子成為對的舊經驗。
這一次有一個大班的孩子加入，
媽媽說讓他試試看，我也覺得可以試試看。總之無限可能吧～
不會寫字但會畫圖，記憶中與圖像的結合，還是很有幫助的。
沒想到還是能夠參與討論。
這堂社會情緒課，對我來說討論是有趣好玩的。
但課程結束後的影片製作才是工程浩大的部分。
而堅持一定要做的原因是，每一堂的過程都極為精彩。
在陪伴孩子長大的過程，家長可以在看影片的同時，一起學習。
當一個參與的觀察者，收集孩子長大的素材，
我想也是父母陪伴孩子長大的另一種支持的軌跡。
下一堂課在四月，我們一起加油。
