🌿 春來伯養身館 | Chunlai's Wellness Hall 小主題：全身消水腫 / Body Fluid & Fat Metabolism 水腫和脂肪堆積常伴隨久坐、飲食過鹹、缺乏運動。透過穴位刺激，可改善血液循環、促進代謝，讓身體更輕盈。 Edema and fat accumulation often come from prolonged sitting, high-salt diet, and lack of exercise. Stimulating acupoints can improve circulation and metabolism. --- 生活小方法 / Simple Lifestyle Tips 1️⃣ 足三里 / Zusanli (ST36) 👉 促進消化、全身代謝、利水消腫 👉 膝下 4 指，脛骨前外側，拇指按壓 1–2 分鐘 2️⃣ 三陰交 / Sanyinjiao (SP6) 👉 改善下肢水腫、促進血液循環 👉 內踝尖上 4 指，輕揉或指壓 1–2 分鐘 3️⃣ 中脘 / Zhongwan (CV12) 👉 改善腹部水腫、促進消化 👉 肚臍上 4 吋，正中線按壓 1–2 分鐘 4️⃣ 陰陵泉 / Yinlingquan (SP9) 👉 下肢利水、消除局部腫脹 👉 膝內側凹陷處，輕揉 1–2 分鐘 5️⃣ 腎俞 / Shenshu (BL23) 👉 腰部水腫、補腎利水 👉 腰第二腰椎棘突旁 1.5 吋，按揉 1–2 分鐘 6️⃣ 合谷 / Hegu (LI4) 👉 手部水腫、促進全身循環 👉 手背拇指與食指骨頭間凹陷，按壓 1–2 分鐘 --- 日常小習慣 / Daily Habits ✅ 多喝溫水、少鹽 Drink warm water, reduce salt intake ✅ 每天適度運動，促進血液循環 Exercise daily to improve circulation ✅ 腿部抬高 5–10 分鐘 Elevate legs for 5–10 minutes --- 💡 小提醒 / Tips 水腫改善重點在「利水＋活血＋循環」，搭配規律生活最有效。 Edema relief focuses on improving circulation, promoting water metabolism, and maintaining a regular lifestyle.
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Guava Village の幸せの隅っこ
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Guava Village の幸せの隅っこ — 誰かが座って、誰かが淹れる、そんな角。
芭樂村的幸福角落——有人坐，有人泡茶，就是這樣的角落。
2026/03/24
🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage
穴道名稱｜Acupoint Name：肩中俞 Jianzhongshu (SI15)
📌 簡介｜Intro
中文：
肩中俞穴屬於手少陽三焦經，位於肩胛部，是肩頸僵硬、肩痛與上背緊繃的常用
2026/03/24
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📌 簡介｜Intro
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2026/03/24
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穴道名稱｜Acupoint Name：四白穴 Sibai (ST2)
📌 簡介｜Intro
中文：
四白穴屬於足陽明胃經，位於眼睛下方，是常用的眼周保健穴位之一。可幫助緩解眼睛疲勞、眼壓
2026/03/24
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但對我們來說，真正的「外包會計」不是這樣。
📌 外包，不是遠離，而是貼
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