這是一則關於好習慣建立的心態技巧分享文。於我個人而言是蠻好用的，所以與諸君分享。一種心態。
■習慣敘事
某幾天夜裡，我坐在工作室的電腦桌上，旁邊黑咖啡冒著熱氣，手指頭敲著鍵盤。聲音有種空曠感。
不時皺著眉頭，眼神嚴肅；偶爾後仰看天花板，雙眼沒有焦距。
然後，又突然坐挺，雙手迅速地放上鍵盤。刪除鍵啟動，把剛剛電腦上的籠統字句刪除祭天。然後望著蜘蛛網狀的心智圖，眼神時而迷茫，又時而堅定……只有鍵盤聲和呼吸聲陪伴。
並非鑽研什麼難解的醫學問題。
如果是，那到還好，還能鬆口氣。因為即便是學界，很多問題也常常沒有公論。所以找不到答案，也可以理解。
卻是在鑽研，更難解的困擾。
電腦桌面打著字，一些關於人生的課題。
我是誰？我在哪？要去哪裡？人生終極三問。
它連參考答案都吝嗇、規則也要自訂、體驗模式需得自己調整。整體來說，是個極度缺乏獎勵反饋的限時沙盒遊戲，也無法刪檔重來。它是硬核的現實世界，目前自己缺少個答案。
但偏偏，每個人至少初步都要填上一個答案。無論那答案是什麼。
這陣子，調整了過去的答案，把“要去哪”移走了，空出了位置。
而現在的答案，我還沒想好要寫下什麼。
總之我想，中間先填上一個建立良好生活習慣吧。成為一個能管理好自己的人。方向無論要往哪邊走，現在的管理方式顯然都行不通。
於是我fix在電腦桌前，一臉沉思……
我在把自己所知所學，所有關於習慣建立的理論，全一股腦塞到自己設計的心智圖上：它是一種假設的生活模式。
我不知道怎麼克服懶惰，只能下水磨功夫，把想到的可能漏洞都補上。
大夥們，一起上，跟懶惰不用講公平，往死裡揍！
類似這樣的概念。是一場精心策劃的包圍戰。
這也許是另一種生活的起點。看著它我這樣想。
酷到不行的超現實架構。滿滿科技感及設計感、完美的迴圈、精緻的時間管理、高瞻遠矚的檢核模式、三段式平衡要素……電腦裡的企劃案，精緻又大氣，角落還簽了個名。嗯。
明天，我將成為自己理想中的男人。滿意的點頭。
預計按表操課，堅定的運行上述計畫……
然後…………意外、又不出意外的翻車了。
摔的五體投地，以一種自由落體的美妙姿態，慘烈的有種喜劇感。拖鞋還在天空中緩慢地旋轉。自己都氣笑了。
計畫太硬核，堅固到像個AI，遇到BUG後全盤當機。 第一課，計畫不能太滿，要留點彈性。
果然，代誌不是憨人所想A這逆簡單（台語）。
沒揍到懶惰，反而自己人打起來了。
好吧，行不通，沒人看到我失敗就是沒有失敗，換個方式來吧～我可以的。
“先取消這個模組、再把這個概念簡化一些、那個原則太難運用根本不實際、這個自我暗示對我沒用，說著說著根本像在搞笑，到底誰可以用啊？！不會笑場嗎？”……很好，這次沒問題了！
明天，我將成為我理想中的男人。再次滿意的點頭……
然後…………再來一次，較為帥氣的翻車。（笑）
不過這次着地，我覺得……姿勢好看了點，
起碼髮型沒亂。尚且留了一隻手護住了髮型。僅剩的執拗體現在這個莫名其妙的地方。
“Mr.Strong，讓我們省略自我安慰的步驟，接下來要專心了……等等，我知道你很滿意現在的髮型，但重點不在那裡……”
“嗯……這個檢核太花時間，取消。這個不符合人性，要把我愛偷懶的內在狀態考慮進去，目前根本無法達成……嗯？這個計畫腦子進水了嗎？當初是誰核准這個草案的！”……
好吧，是我，那沒事了。
第二課，要把精神狀態及體力考慮進來。
很好，這次看起來有把理論落地！就是明天了，我將成為我理想中的男人！
嗯？嗯！咦！啊……這裡不行……
…✿…࿐……𓏲…✿…࿐……
不知道是第幾次嘗試不同的生活模式了。畢竟邊改邊想、邊吐槽邊執著……連把實驗次數好好計數的概念都設計不當，差評。
自己給自己上了好幾堂課。滿滿的紅字與改善條款。看著觸目驚心，卻又覺得搞笑，自己總會在奇怪的事情上摔跤。
雖然百般疏漏、渾身腦洞，我仍舊努力著，這個集嚴肅、認真與搞笑於一身的習慣建立方式。
下次我會額外護住我的眼鏡。粗框黑眼鏡，比較搭配我的髮型。
下次一定。
一連串的失敗，我領悟了一個道理。 不是指跌倒的方式怎麼樣才帥，那只是開玩笑。
而是一個後來才意識到的簡單道理：
我是在〈實驗〉。
把生活節奏當實驗。
■心得摘要
不知道讀者有沒有做過實驗？
小時候看卡通，看到拿著玻璃燒杯、試管，頭上頂著一個爆炸頭，大概就知道這是一個瘋狂實驗家的角色了。都不需要講解的。這是實驗的角色。
求學的過程，也總少不了實驗課，無論它以什麼形式出現，當碰到類似的概念，大概都會“噢～”一聲，這是在實驗。所以實驗，我們都略懂。
設定假設、參數、流程，控制變數，測試並證明、找答案。實驗的流程，誰都能說三句。
實驗過程百百種，沒有定式，只要能詮釋現象、證明理論、解釋疑惑，那就是自己當下所認知的真理。自己實驗驗證的道理，起碼自己無法反駁。
實驗說難也難，說簡單也簡單。
因為概念其實很基本、很好懂，但我以前並未發現實驗原來可以用在習慣建立。
而當我回顧自己的紀錄，才發現，在我尚未覺察之時，我原來早就把整件事當成一個實驗。
自己是實驗品、變數是習慣、背景是現實、目標是適合自己的正向生活節奏、終點是理想。
我正在做實驗，一個關於如何成為：“能夠充分自我掌控的自己”的實驗。
它串起了我整個習慣建立的過程。直到現在，我仍進行著實驗。我覺得這個心態，很有趣。
它有一個最棒的優點：
實驗失敗了！ 很好，排除了一個錯誤選項。 任何失敗，都通往目標路上。
僅記：護住你的髮型。 還有黑框眼鏡。
因為下一次正在路上。
實驗不怕失敗，總能開始下一次。 除非申請不到經費。不過把自己當實驗總沒有這個問題。（笑）
DAY120-125，140
Ps.文章做了點修飾還有誇飾。本人並非如此中二之人。（點頭）
Ps2. 其實其他優點還很多，當然也有缺點，但總歸來說，另一個比較明顯的優點是：讓我有種“反正實驗一下也沒差，收集一下數據也好”，然後就跑去做平常會嫌麻煩的事情了。哈。
