眼前的街景明媚而清晰，光影交錯竟能如此涇渭分明。猶如楚河漢界一般不容一絲模糊的空間，勢要分野的一清二楚、乾淨俐落！
同樣的格鬥場地，不一樣的參戰選手 夢夢 天賦自帶抗曬自然白，一把陽傘已是頂裝，再多就會癟著嘴嫌麻煩。
今天的目標是兩人隨意決定要一路從新店走到台北車站再走到松山火車站，以東向西、向北、再往東繞行的方式來進行《真·自由行》的散步小旅行。
可是，現在卻只走到文山區的《萬隆》，對！就是那個才剛剛通過《景美》沒有多久的萬隆 心心 已經在碎唸了：「好熱喔…太陽公公不友善⋯⋯不好玩⋯⋯」「心心 我們才走一個小時…而且今天還有陣陣涼風在吹，應該沒有那麼熱吧？」夢夢 一手牽著賴皮一直走在陰影勢力範圍內的 心心 一手撐著陽傘無奈地說著。
「夢夢 妳知道體感溫度會比實際室外溫度還要更敏感嗎？」心心 因為風大正嘗試著單手將棒球帽反方向戴⋯⋯邊回覆道。
「知道啊，可是真的不熱啊。而且要不是風大怕掀翻帽子，心心 幹嘛要把帽子背過去戴？」夢夢 看著 心心 笨拙地在試著把帽子戴好邊笑著說。
「可是就覺得很熱嘛⋯⋯」心心 鬆開牽著 夢夢 的小手自己雙手把帽子戴好並回應道。夢夢 看著因為熱有點躁動的 心心 有些不捨又有些擔憂稍微思忖一會後溫柔地說：「佛教《傳法正宗記》裡有一句...
『心隨萬境轉，轉處實能幽；隨流認得性，無喜復無憂。』
這首禪偈(ㄐㄧˋ)告訴我們，雖然心看似在跟著環境變化，但只要在變化中時刻保持內心的幽靜與覺知（轉處實能幽），在紛雜的世事中認清自己的本性（隨流認得性），就能超越喜怒哀樂的束縛。所以，只要我們的心不覺得現在外面很熱，那麼我們就不會受到環境的影響而感到煩躁與不舒服了。」
「心心 知道這句偈，只是……還是會覺得熱而不舒服嘛…」心心 重新牽起 夢夢 的手示意繼續往前走並鬱鬱地回答道…
「沒有關係 心心 ，最近 夢夢 在做一種『單一覺識的修行』練習。妳要不要試試看？」夢夢 邊走邊看著 心心 開心分享著。「那是什麼？」心心 提問…
「就是只專注在單一感知之上的修行方式，例如我們現在只能專注在『聽覺』上，其他的覺識比例儘可能放低。」夢夢 認真地說著。「那要閉上眼睛嗎？」心心 眨了眨眼睛地提問？「不用，只是視覺的專注比例放低，不影響走路與安全。」夢夢 微笑地說。
「現在就開始嗎？」心心 邊走著邊提問著。「心心 試著把專注力放在四周所有的人事物之上，靜靜地去仔細聆聽看看可以發現到什麼？」夢夢 停下來腳步鬆開牽著 心心 的小手，因為風大開始整理收起手上的陽傘，邊放進背包側袋，邊和風細雨地說明著。
「好。」心心 說完試著先進行幾次深呼吸……漸漸地放慢了呼吸的速度，靜靜地開始聆聽周圍環境裡的聲音。「心心 我們一邊走一邊做，然後 心心 把感受分享給 夢夢，夢夢 在試著幫 心心 引導。」夢夢 重新牽起 心心 述說道，心心 點了點頭後兩人又開始向前走。
心心 邊漫步走著，邊安靜地細細聆聽，夢夢 則是邊注意著前方的安全，邊關注著 心心 的狀態與分享，就這樣兩人靜默地走過了公館、台電大樓、古亭，走了好長一段路後 心心 才緩緩地說：「夢夢 其實馬路上看起來車水馬龍，實際上並沒有那麼吵雜。心心 可以只聽到貨車待轉彎時『嘀嘀』的提示音；機車停等紅燈時『哄哄』低鳴的引擎聲；綠燈放行時汽機車一台一台陸續起步的『轟轟隆』聲響是接連發出的；移動中身旁有Ubike腳踏車經過時，踏板踩踏帶動鏈條轉動的『喀啦喀啦』聲；公館商圈裡店家與客人在拿取各類商品時所產生的各種聲響……」
「好棒，那 心心 可以再更加專注一些去鎖定那一些更小的聲音。例如：鳥叫聲…」夢夢 指著近前不遠處的樟樹與苦揀樹樹冠處說著。
心心 拉著 夢夢 輕快地走上前抬頭踮著腳大略地看了一遍後說：「這裡沒有看到小鳥ㄚ？」「心心 用聽的，我們在做單一覺識的練習喔⋯⋯」夢夢 伸手從 心心 的後方把 心心 的眼睛矇住語氣平和地低語說。
「心心 忘記了，不好意思。」心心 輕輕地在 夢夢 溫暖的掌中閉上了雙眼重新豎起耳朵去尋找鳥鳴聲……
原本吵雜的車流聲漸漸地變小了，耳際『颼颼』地風聲也變小了…
突然『嘰啾！嘰啾』地鳥叫聲出現了，清晰而短促把 心心 驚艷道：「真的有耶！這是什麼小鳥的叫聲？」「麻雀！」夢夢 鬆開遮住 心心 眼睛的小手歡喜地雙掌交握於胸前答道，並接著說：「其實一路上都有，只是被車流人聲給掩蓋了。」
心心 邊聽著 夢夢 說話，邊游視著幾十棵路樹的樹梢、樹枝上真的有幾隻麻雀及喜鵲在跳躍穿梭著…
「原來只是 心心 沒有聽到，牠們都還在，真好......」
心心 微微笑說著…「心心 我們再往前走吧，一樣邊走，我們一邊聽…」夢夢 牽著 心心 又向前漫步了起來邊引導說。
兩個人慢慢地走到「羅斯福路三段」上，心心 看到地上有許多橘黃色的花，有花形完整的、有被踩扁的好奇地問 夢夢 ：「這是什麼花ㄚ？」「木棉花，每年二月到四月間的花。」夢夢 拉著 心心 蹲下撿起了兩朵，一朵給了 心心 微笑地說著。
心心 把花湊近鼻尖仔細地聞著，聞聞花瓣、聞聞花蕊後：「心心 沒有聞到什麼味道…」心心 捧著花蹲在 夢夢 一旁有些疑惑地說…
「嗯，木棉花只有很淡的甜味，沒有其它花卉常見的濃郁香氣。可是她的花是做成涼茶『五花茶』的材料之一、種子還可以榨油做成肥皂與機械用油喔。」夢夢 輕輕地將小手上的木棉花放在路邊花台的矮叢上邊答覆 心心 著。
※五花茶是一種中國民間傳統飲品，廣東人常飲的涼茶之一，味甘性微寒，主要功效是清熱、解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便、涼血、預防夏季風熱感冒及流行性感冒的功效，尤其適合夏天時飲用，其他功效則視乎所用的藥材而定。(維基百科)
「木棉花的形狀看起來好像毽子，現在一整條路的『路樹』上像是長滿橘黃色的橘子一般，好漂亮喔！」心心 拉著 夢夢 站起身也將自己手上那一朵鮮艷橘黃的木棉花緊靠在花台上 夢夢 那朵的身旁，並愉悅地說：「夢夢 我們繼續走吧⋯⋯」夢夢 可以感受到 心心 恢復了，心心 的心情穩定了，於是繼續引導：「心心 再繼續剛剛『聽覺』的練習吧，藉著生活中城市裡的喧囂來實修一顆靜謐之心是很難的，卻也是很紮實的大功課。」「好！」心心 果決回應道！
心心 再一次靜默不語地豎耳聆聽，這一次 心心 想要留意平常壓根不會發現與在意的聲音……
夢夢 只是牽著 心心 欣賞著沿途風景，自己其實也在做著相同的練習。夢夢 知道沒有什麼事情是可以一蹴而就的，哪怕自己早 心心 練習了快三個多月，她依然無法做到完全地平靜而毫無一絲情緒的波瀾……
就這樣兩人走到了《南門市場》在市場裡逛攤、用餐及休息後，才又重新起程往《台北車站》前進。
走到了《中正紀念堂》一段時，心心 看著 夢夢 很開心地分享說：「夢夢 剛剛那一段路程上 心心 刻意去聆聽尋找日常根本不會注意到的聲音，結果經過餐飲店時能聽到冰箱製冷低鳴的『吰吰』（ㄏㄨㄥˊ）聲；眼前隨風吹拂而散落的枯葉著地時會發出刮過地面的『刮刮』聲；路過建築工地時可以聽到發電機運作時的『轟隆轟隆』聲；行走間會因為腳踏地面材質的不同而發出不同的聲音；剛剛經過《中央銀行》大樓前有保全大叔在拿著細水管澆花，在大馬路旁車來人往散步的 心心 竟然可以聽見小水注打在花瓣上那細微的『嘩啦嘩啦』聲響耶，這也太酷了吧！」心心 張著長睫大眼看著 夢夢 喜不自勝地大聲說著！
「心心 進步的好快！超棒的！」夢夢 聽完，感動並深有同感地興奮回應道！
「沒有啦，是 夢夢 引導的好。」心心 停下了腳步鬆開 夢夢 牽著的小手，緩緩地蹲了下來⋯⋯
「夢夢 妳看，每次來這些鴿子都會主動靠近我們，心心 知道那是因為牠們已經習慣遊客們的餵食，所以不怕人。是一種『人愛鳥而餵食，鳥因食未被人傷而不怕人』的信賴共生關係。」心心 邊說著邊看著幾隻鴿子朝自己輕悄地走來。「是的。」夢夢 沒有跟著 心心 蹲下只是靜靜地聽著 心心 分享而柔聲地回覆道。
「可是這是個多元的世界，有愛鳥的，就會有殺鳥、吃鳥的。有幫助他人的人，就有傷害他人、殺害他人的人。所以什麼人都有、什麼樣的聲音都存在。」心心 拿起手機壓低鏡頭幫鴿子拍照邊平和地說著…「是…確實是如此。」夢夢 彎著身子看著 心心 的手機畫面回覆道。
「或許也因為這個世界太豐富、太多元、太吵雜了，在包羅萬象、光怪陸離中也暗藏著無數的擔憂、害怕、焦慮、陷阱與危機。所以我們才會活得如此心煩意亂、惶惶不安，不是嗎？」心心 一邊檢視著相片的成果一邊平靜地說著。「是。」夢夢 蹲了下來，看著 心心 答應道。
「謝謝 夢夢 今天的分享，讓 心心 得以學習到另一種品味與觀察生活的好方法。讓 心心 有機會能先平靜下來去實踐並發現，縱使處在一個炎熱吵雜的環境裡，我們都還是有『選擇的機會』，可以自行決定要以怎樣的方式與視角去面對生活的實際掌控力。」心心 把手機收了起來，轉頭看著蹲在身旁的 夢夢 很感激地致謝說。
夢夢 輕輕吻了 心心 額頭一下後，看著 心心 明眸善睞的雙眼軟語溫言地提問道：
「那 心心 還覺得熱嗎...？」
「不，不熱了。」心心 有點不好意思地輕聲回應說。「那我們繼續走吧，前面不遠處就是台北車站了。」夢夢 牽起 心心 重新站了起來並欣喜地說道。
「好！下一個補給站就是北車！我們走！」心心 拉著 夢夢 突然就開心地邊大聲說，邊跑了起來！
「心心 ……用走的就好了啦！」
夢夢 被 心心 拉著邊跑邊提醒著！
「心心，其實單一覺識的『聽覺』練習還可以再更進一步地往下聽……」夢夢 邊走邊牽著 心心 微笑地說著。
「是聽到更小的聲音嗎？」心心 提問道。
「師父們說，還有玄機……需自己去悟。」夢夢 抬頭看著近前的新光三越百貨，眼光逐漸向上遙望那像似觸手可及的蔚藍晴空輕輕地說出……
心18❤️❤️
