「你真的很正常,你不是故意的」讀書心得

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1.大明牧師的故事

~跟上帝的對話(P.41)

~跟師母的互動(序~吵出來的性格管理學)

~性格管理學vs 心理學(P.16-18)

~你認識自己嗎?(P.54認識神、認識自己)

2.真鈔vs假鈔

~你只有優點,沒有缺點,你相信嗎?(P.94-96)

~缺點是怎麼產生的?(P.94)

~各種性格的優點過頭會怎樣?(P.97、P.106)

3.什麼是健康的自我形象?(P.36)

4.最悲哀的事(P.43)

5.你想看什麼樣的戲?

~性格是用來互補的(P.109)

~看戲不要入戲

6.瞭解-理解-諒解-化解-和解(第4章)(1) 瞭解(主觀解讀)=>自以為了解,是誤解的開始(2) 理解(客觀理解對方感受想法動機)=>你真的很正常

(3) 諒解(不糾結)=>你不是故意的

(4) 化解(饒恕)

(5) 和解(欣賞,放對舞台)

7.垃圾桶vs聚寶盆

~是什麼決定的?(P.111)

~孩子的好壞是怎麼來的?(P.25-27)

~什麼是當行的道?(P.31)

~錯誤對待vs正確對待(P.31-33)

8.不同性格需要不同的讀經方式(P.46)

9.最好的管理(P.42)

10.如何辨識性格?(P.67、71、81)11.性格會改變嗎?(P.49)

11.性格會改變嗎?(P.49)

12. 感受(第5章)

(1) 感受:靈魂的語言、內在的聲音、心裡藏的一個小孩

(2) 感受沒有對錯,需要被傾聽、理解與接納

(3) 感受被尊重接納,情緒就穩定。

(4) 惹兒女的氣?=> 無法理解「感受層面和感受需求」,而惹動情緒

(5) 如何理解感受?=> 辨識性格、了解正面和負面的內在感受、內在動機

(6) 如何面對每個人的感受?=> 聽感受、不聽問題

* 錯誤的聆聽=>拿盾牌(防衛機制)、拿工具箱(只想解決問題)

(7) 如何回應?

a. 先說對方想聽的話,再說自己想說的話(自己的感受、造就的話、不評論)

b.善用重述技巧回應感受

c.善用我訊息

(8) 四種性格的情緒心理地雷區(P.161)

(9) 四種性格的情緒爆點 (P.163)

13.各種性格的核心動機、如何與家人和睦相處(第6章)

14.親子互動中的正確對待七步驟(第7章)

(1)辨識和掌握自己和孩子性格特質。

(2)務必先接納自己的性格,才能管理自己的情緒反應。

(3)正確看待孩子的性格,才能以瞭解、理解和諒解,看懂孩子真的不是故意的。

(4)針對孩子的性格本質,以賞識的話語塑造孩子的自我形像。

(5)幫助孩子正確看待自己和正確對待自己。

(6)幫助孩子接納真正的自己,因著孩子感受到你對他的接納,他才能接納目前的自己。

(7)當孩子主動受教而詢問:「我也不喜歡自己這樣子,我應該怎麽辦?」這時才是教育的最佳時刻。

* 你為甚麼會這麼做?按照我對你性格的瞭解,你是不是在乎...?想要追求…期待...恐懼...?難怪你會這樣,我知道你不是故意的。

15.合一是關係的終極目標。不是表面的關係如何傷害了我們,是我們的眼光決定了關係的樣貌。關係是一門逃不掉的必修學分,性格管理是我們的答案。(P.231)

16.要「同心合意」需知道的2個客觀事實:需建立彼此的安全感和信任感、關係比結果更重要(P.235)

17.衝突的原因

~動機被扭曲、誤解,便有負面情緒出現。(P.238)

~個性的差異和堅持(P.239)

~相同性格的相處之道(P.240-243)

~不同性格的相處之道 (P.243-260)

18.建設性的衝突:了解對方的觀點、理解對方的顧慮和堅持、理性地就事論事(P.235)

19.有效處理衝突的真理原則:生命樹的原則(P.235)

~打罵、講道理無法改變人,然而有愛就有神蹟

20.人際關係鑽石法則(P.265)


https://www.books.com.tw/products/0010937095?srsltid=AfmBOoqlBNnxf0fn3zXaBmf3eS1z7HiB2g8xfKbJSjnBjE4pax9QTK56

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