很多人以為胃不舒服、脹氣、消化慢，
一定是「胃酸太多」。
但其實臨床上常見的，反而是胃酸不夠。
當胃酸不足，
食物分解不完全，
就容易出現脹氣、打嗝、食慾差，
甚至吃一點就覺得卡住。
那為什麼會胃酸不足？
其實有幾個很常見的原因。
第一，長期使用胃藥。
像是PPI（質子幫浦抑制劑）這類藥物，
會抑制胃酸分泌。
短期使用確實可以讓症狀改善，
但如果長期依賴，
胃酸會被過度壓制，
原本可能是「過多」，
慢慢變成「不足」。
這也是很多人會覺得藥一開始有效，
後來越吃越沒感覺的原因。
第二，年齡增加。
隨著年紀上升，
胃酸分泌本來就會逐漸下降。
尤其65歲以上的族群，
胃酸不足的比例相當高。
消化能力下降，
就容易出現脹氣、胃悶，
連食慾也會受到影響。
第三，幽門螺旋桿菌感染。
在台灣，其實相當普遍，
大約每兩個人就有一人曾經感染。
這種細菌會破壞胃黏膜，
除了可能造成潰瘍，
也會干擾胃酸正常分泌，
讓消化功能變得不穩定。
第四，長期壓力。
適度壓力對身體是好的，
但如果長期處在緊繃狀態，
自律神經會偏向交感神經。
這時候身體進入「應付壓力」模式，
消化功能會被往後排，
胃酸分泌下降，
腸胃蠕動也會變慢。
從中醫來看，
這些狀態多半
和「脾胃虛弱、肝氣犯胃」有關。
壓力讓肝氣不順，
會影響胃的下降功能；
脾胃一弱，
消化與運化能力自然下降。
所以很多人的不舒服，
不是單純胃酸問題，
而是整個消化系統的調節失衡。
調整的方向，不只是吃藥，
而是讓身體
回到可以正常分泌與消化的狀態。
🌱 一句話總結
胃不舒服，不一定是胃酸太多，
有時候，是胃酸已經不夠用了。
#身體失衡更容易情緒失調
#內在覺察 #身心平衡 #劉郁辰中醫師
