2026 年，我對目標制定、計畫設定做了很大的更新。
從「年度計畫」改成「12週計畫」。這個改變來自《12 週做完一年工作》。
為什麼放棄「年度計畫」？
過去三、四年，我用「年」來區分目標。
但我發現，年度化思維會因為時間太長，導致注意力無法集中。
很多時候，年初訂定計畫後，往往要到年中或下半年，才願意上緊發條，
最後超過30%的目標都沒有達成。
「再也沒有一年了」
從現在開始，你的計畫、人生以及事業衝刺，就只有12週循環。
你每次只需要關注這 12 週，以及這段時間內該做的事。
12 週，會讓你感到緊迫，同時又有足夠的成果可以「檢討」。
12 週計畫，完美地補足，
我現在目標執行裡所缺乏的「細緻」以及「掌控感」。
實際上 ，我怎麼執行？
第一步：「轉移年度目標」
把年度計畫的項目，直接拿來 12 週計畫裡做，再依據時間分量調整。
但最後，我發現這些項目，大部分都能在12週內做完。
第二步：「導入週計畫」
利用大約每兩週做為觀察週期，
把12週目標拆成數個不同小專案。
例如，完成線上課程的目標，第一個週目標：「完成章節一」，建立兩週內能完成的行動。
第三步：時間塊管理每日任務，
例如把「完成章節一」，拆出一、二、三單元設定到今天10：00-11：00間做。
明確規劃，我在哪個特定時間內，執行哪些具體任務。
第一季發生了什麼事呢？
在 2026 年第一季裡面，我總共完成了：
- 自媒體的追蹤人數目標
- 職涯諮詢以及警察訪談人數目標
- Topic 1：韓文檢定完成
- 與家人第一次的北海道之旅
- 完成「超級個體工作術」這個線上課程
這些目標設定剛好符合我現在人生中覺得非常重要的各個面向：
- 職涯諮詢品牌與個人能力培養
- 家庭關係：在父母還能健康出國的時間點，安排一次全家旅對我來說，意義重大。
第一季感想如何？
在反饋計畫前，一定要知道「有意識的失衡」
書中提到「有意失衡」這個概念。
其核心意義在於，我們所倡導的生活平衡並非「齊頭式」的平等。
而是依據我們當前的人生階段與想法，有策略性地去偏重或思考如何使用時間與精力。
這可以跟「生命之輪」做結合，在 12 週裡，用這些角度來檢視：
- 人際關係面
- 工作事業面
- 財務發展面
- 身心健康面
去思考在這些事情上，我到底希望分配的比重為何？
更重要的是，為什麼在目前的人生階段我需要這樣分配？
以我而言：
- 在第一季的嘗試中，我分配了 80% 到 90% 的「事業發展」，
這樣的分配，來自於對自己的能力感到「焦慮」。
我一直在思考，在警察的職場之外，我可以做怎樣的事。因此，有時候我會衝得太快，背後帶有的就是「我好像什麼都還沒有辦法證明」。
- 適時學會踩煞車。
理性的我知道，我人生中還有其他很重要的事，
我想給伴侶、家人更多陪伴，保護並照顧自己的健康，把好不容易有進展的膝蓋養好。
尤其在這次專案期間，平均睡眠時間可能低於五小時。
不只是工作強度與壓力大，
而是源自於一種有毒的心態：想把「時間偷回來」。
因為，對於沒有時間學習、行動的空洞感，讓我不惜犧牲睡眠。
那段時間，我整整感冒了一個月，不僅增加上班執勤危險，生產力也暴跌。
下一季展望
4 月到 7 月，將會展開第二季。
有一個重大轉變即將發生，
我將會離開，人生的第一份工作——警察，前往下一個階段。
因此，我會有更多新任務即將嘗試：
1. 應徵新職場
開始實際去投遞履歷。
在持續發展職涯諮詢副業的同時，也準備踏入新的工作環境。
2. 提升英文能力
我希望在這一季的過程中，重拾我很久沒有努力學習的英文。
3. 品牌微型專案
我希望在自己的品牌之中，創造出除了職涯諮詢以外的另一個小專案。
4. 踏上人生第一次北美的長途旅行
最後
到現在這個時間點，對於實際要「離職」，還是會戰戰兢兢。
但我必須做到。
利用兩三年探索、努力學習、鎖定了一個「能讓我成長」的職場。
我跟所有警察一樣是個平凡人，
想要的也只是「過好自己的人生」。
雖然，警察這個族群，在轉職上有各式各樣的硬傷與不利之處。
但只要努力，就算如此的平凡，也可以藉由穩定的規劃，踏出人生的下一步。
這裡是職涯州記，幫助警察職涯升級的頻道。
