我以前很容易把「做得好不好」，和「自己夠不夠好」連在一起。
事情做得順利，就覺得自己還不錯；一旦出現問題，就會開始懷疑，是不是自己不夠好。
那種感覺很直接，也很累。
因為你會不斷地想證明什麼。證明自己有能力，證明自己值得被肯定，證明自己沒有落後。
但問題是，這樣的證明，很難有終點。就算達到一個標準，很快又會出現下一個。好像比武擂台，總是會有源源不絕的挑戰者。
我後來意識到，很多時候，我其實是透過完成事情，在證明自己的價值。
當這樣想的時候，壓力就會變得很大。因為每一個結果，都不只是結果，而是一種評價。
仔細想想，我們好像常常對自己太嚴格，不太願意好好對待自己。
就像我們無條件地愛身邊的人，不會因為他表現不好就不愛他。那為什麼，輪到自己時，卻變得這麼苛刻。
後來我一直提醒自己，把這兩件事分開。
事情可以做好，也可能做不好。但那不完全等於我這個人的價值。
我還是會在意表現，也還是會希望被肯定。只是比較少把每一次結果，都當成一種證明。
現在，我比較像是在做一件事，而不是在證明一件事。
有些時候，事情做得不夠好。
但至少，我開始試著對自己，稍微好一點。
