衣服沒有問題，真正讓我覺得不舒服的是，創傷神經反應。
沒事的，可以輕輕摸摸自己的胸口或是肩膀緊繃處，安撫自己。
告訴自己:「沒事的，我在 🌿」
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小星光✨
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「我透過寫字，幫助自己回到當下。」
我能把那些複雜、說不清的感覺，轉換成可以被理解的語言，而當那些癥結點被看見的時候，身心就會慢慢鬆開。
有時，我也會搭配一些符合當下的文字，幫助自己與讀者輕輕地，往前走一點。
而這整個過程，就是我的「調頻」方式。
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