進入懷孕的最後幾週後，媽媽的身體會越來越有感。這個時期，媽媽可能會開始比較不好入睡，躺下時也容易覺得呼吸不太順；乳房可能出現分泌物，排尿次數變多，也可能偶爾出現假性宮縮。這些變化，都是第三孕期常見的身體訊號。
對寶寶來說，第三孕期也是快速成熟的重要階段。這時候，寶寶已經開始能聽見，甚至慢慢辨認媽媽的聲音。我們可以陪著媽媽一起唸故事，或輕輕唱歌給寶寶聽。寶寶清醒的時候，也會開始練習抓握，媽媽有時候還會明顯感受到寶寶在打嗝。這段時間，寶寶的眉毛和睫毛也長出來了，接近生產前，寶寶會慢慢把頭轉向下方，進入媽媽的骨盆，為出生做好準備。
對爸爸來說，第三孕期也是該開始進入備戰狀態的時候。除了陪伴媽媽面對身體的不適，也要慢慢準備待產包，以及寶寶出生初期可能會用到的物品。先整理好，到了真正要出發的時候，心裡也會更踏實一些。
跟寶寶建立連結
在媽媽同意的情況下，爸爸可以試著輕輕撫摸媽媽的肚子，和寶寶說說話。寶寶會慢慢熟悉你的聲音，也可能開始對你的互動有反應。有時候，寶寶會動一動，甚至踢踢媽媽，像是在回應你們。爸爸媽媽也可以從這個時候開始，固定唱同一首歌給寶寶聽。等寶寶出生之後，再繼續唱給他聽，這會是一種很溫柔的延續，也是一種屬於你們家的小小連結。
幫媽媽多留意一點
到了第三孕期後期，媽媽通常會越來越容易感到疲憊。這時候，在工作和家事上，能幫忙分擔的，就盡量多分擔一點，讓媽媽有更多休息的時間。同時，也可以幫忙注意飲食是否均衡，準備一些方便又健康的小點心，讓媽媽在餓的時候能及時補充體力。其實，不只是媽媽要照顧好自己，爸爸也一樣。把自己的飲食和作息顧好，維持基本的體力和精神，才能在寶寶出生之後，有餘裕面對接下來更高強度的育兒生活。
第三孕期，是迎接寶寶前最後一段準備的時間。爸爸能做的，未必都是大事，而是從陪伴、分擔、傾聽與留意開始。把媽媽照顧好，也一步一步把自己準備好，就是送給這個家最實際的溫柔。
