我剛剛在路邊散步時，突然懂了。
為什麼當一個人沒有好好愛自己的時候，他很難真正溫柔地對待這個世界。
因為有些人對自己的狠，不是嘴巴上說說而已。是那種——如果我腦袋裡的畫面可以被拍成電影，我會看到自己明明知道要攻擊的人是我自己，卻還是往後退了幾步。
助跑。 然後狠狠衝向那個另一個自己。
像拳擊場上那種失控的畫面。一拳、一拳、一拳。 不是想提醒他。不是想讓他更好。而是真的想把他打到吐血、倒下、再也站不起來。
只是因為，他少填了一格資料；他把 email 打錯了一個字；他沒有看見明明就在眼前的那一行。
然後我就會在心裡對自己說： 「你怎麼這麼蠢？」 「這種事你也會犯？」 「你到底為什麼永遠都做不好？」
對別人的生氣，其實是對自己的殘忍
後來我才發現，為什麼有時候我會對別人的一些小失誤這麼生氣。
因為如果同樣的事情發生在我身上，我對自己，會更殘忍。
所以當我看到別人填錯資料、忘了看訊息、把一個很小的地方弄錯，我內心那個很兇的聲音就會跑出來說：「這樣也會弄錯？不是都寫在那裡了嗎？」
雖然我不一定會真的說出口。我可能還是會很有禮貌、很有耐心地回覆。可是我知道，我心裡其實有一部分正在生氣。
不是因為對方真的很糟。 而是因為我一直都活在一個，連對自己都不放過的世界裡。
把痛當成標準，並不會帶來成長
我把「痛」當成了標準。 我以為，只要我對自己夠狠，我就會變得更好。
可是沒有。
被這樣對待的人，不會因此更努力。只會越來越怕犯錯，越來越不敢呼吸，越來越覺得自己不值得被愛。
原來愛自己，不是對自己太寬鬆。 而是當那個已經滿身是傷的自己，又站在你面前的時候——
你終於不再助跑過去揍他。 你只是慢慢走過去，蹲下來，抱抱他。
然後告訴他：「沒關係，你已經很努力了。」
我才更多理解了，為什麼當每個人都愛自己時，會更愛這個世界。 因為當內心不再充滿攻擊與傷痕，這個世界，其實就會跟著變得更美好。
【 姍生有幸癒見你 ｜ 姍姍的沿途備忘錄 】
愛自己，是從放下心裡那副準備攻擊自己的拳擊手套開始。
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