當我閱讀時，就感到快樂。
當我享受咖啡時，就感到快樂。
當我自由買賣股票賺錢時，就感到快樂。
當我跟同事成為朋友時，就感到快樂。
當我給媽媽生活費7000元時，就感到快樂。
當我給予時，就感到快樂。
當我中午回家吃飯時，就感到快樂。
當我挑戰成功時，就感到快樂。
當我運動時，就感到快樂。
當我在大自然中散步時，就感到快樂。
當我計劃完成時，就感到快樂。
當我呼吸時，就感到快樂。
當我不在意別人的看法時，就感到快樂。
當我不期待別人的回應時，就感到快樂。
當我持續朝目標接近時，就感到快樂。
當我突破障礙時，就感到快樂。
當我做自己時，就感到快樂。
當我感恩時，就感到快樂。
當我專注在好的事情上時，就感到快樂。
當我被人記住好事時，就感到快樂。
當朋友來找我時，就感到快樂。
當我繳清卡債時，就感到快樂。
當我上班幫忙同事時，就感到快樂。
當我傾聽且試著了解對方時，就感到快樂。
當工作之餘和同事閒聊時，就感到快樂。
當早起喝咖啡，太陽慢慢升起時，就感到快樂。
當我在山中愉快的奔跑時，就感到快樂。
當我騎車環島探險時，就感到快樂。
快樂清單陸續增加...
建立快樂清單讓人在面對人生困境與難關時，不會那麼痛苦
大部分的痛苦都是自己想像出來的
你們有屬於自己的快樂清單嗎?
