慢跑 Session 001

更新 發佈閱讀 2 分鐘

我還是沒有 get 到跑步。

朋友說跑的時候腳步要輕一點,呼吸是吸吸、吐吐,氣要勻長。
閱,我邊跑邊試了幾次之後,決定用僅剩的力氣加速跑離開朋友旁邊,保留最後一點尊嚴,不想瞳孔放大、汗流浹背無法自持太狼狽。

算是字面上的落荒而逃。

在長跑上面感覺不到樂趣的我,於是約朋友在收操前來一場短跑比賽,想要抓回那種跑步的暢快淋漓,用盡全力飛奔向前的感覺,同時也想甩開長距離慢跑的挫敗感。來回全力跑了三、四次,雙腳快速交錯前移,步伐一大步一大步地踩,雖然體力逐次下滑,但心情越跑越輕鬆,到終於有跟晚風融為一體的感覺。

回家路上想著我還是沒有 get 到慢跑,但為了那個與晚風合為一體的瞬間,好像可以試著多少跑一點,完全 F 人。

隔天我想著自己成為運動好手的樣子,戴上 airpods,酷酷帥帥出門,勉勉強強跑完一首歌,走路休息一下,再勉勉強強跑一首歌。

慢跑 session 在線下的人生開始連載,不曉得會不會有真正喜歡上的一天。但身為一個思慮過重的人,決定只要天氣允許,如果又因為想太多想到煩惱過多,就用慢跑把自己累到無法思考吧。焦慮不知道能不能消失,但熱量應該可以。

與眾慢跑苦手共勉之。


留言
avatar-img
Lazy Active Collective
0會員
7內容數
為了未來的懶惰,今天要加油。 學習重新成人。
Lazy Active Collective的其他內容
2026/04/29
《象傳》:「澤無水,困;君子以致命遂志。」 朋友 Y 是個一直奔跑的人,從小帶著哥哥跑、長大後帶著爸媽跑,希冀可以跑贏命運的窒息感。 Y 哥從小被診斷出智能障礙,長大後加碼思覺失調,朋友 Y 一路以來的社會化路程都包含著這一個設定,即使現在到了新環境,他都還是會預想要用怎樣的語氣帶過這一個話題。
2026/04/29
《象傳》:「澤無水,困;君子以致命遂志。」 朋友 Y 是個一直奔跑的人,從小帶著哥哥跑、長大後帶著爸媽跑,希冀可以跑贏命運的窒息感。 Y 哥從小被診斷出智能障礙,長大後加碼思覺失調,朋友 Y 一路以來的社會化路程都包含著這一個設定,即使現在到了新環境,他都還是會預想要用怎樣的語氣帶過這一個話題。
2026/04/27
朋友 F 是我看過最盡心盡力的人,因為成長背景關係,他身上有著很純粹卻又沈重的善良枷鎖。 我不太確定我認識他多深,常常是他丟了幾封訊息過來,我偶爾用用 emoji 跟「讚讚」、「好」、「你也是」回過。認識很久的關係到後來都會有一種慣性,而在這段關係中,我應該算是慣性接受付出的一方。
2026/04/27
朋友 F 是我看過最盡心盡力的人,因為成長背景關係,他身上有著很純粹卻又沈重的善良枷鎖。 我不太確定我認識他多深,常常是他丟了幾封訊息過來,我偶爾用用 emoji 跟「讚讚」、「好」、「你也是」回過。認識很久的關係到後來都會有一種慣性,而在這段關係中,我應該算是慣性接受付出的一方。
2026/04/23
今年社群瀰漫著「離火運」的說法,占星角度也是再再宣告一個嶄新的世代來臨。台灣股市暴衝,而看著這一切發生的自己,好像一個萬事 FOMO 仔,消息都聽到了,但好像都與我無關。
2026/04/23
今年社群瀰漫著「離火運」的說法,占星角度也是再再宣告一個嶄新的世代來臨。台灣股市暴衝,而看著這一切發生的自己,好像一個萬事 FOMO 仔,消息都聽到了,但好像都與我無關。
看更多
你可能也想看
Thumbnail
大家這幾天有落實超慢跑嗎?這是一週超慢跑挑戰Day2~4!歡迎跟上!
Thumbnail
大家這幾天有落實超慢跑嗎?這是一週超慢跑挑戰Day2~4!歡迎跟上!
Thumbnail
5 月,方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間,每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫,從最簡單的帳號使用、沙龍建立,到帶著你從一句話、一張照片開始,一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論,不需要完美的文筆,只需要帶上你今天的日常,就可以出發。征服創作島,抱回靈感與大獎!
Thumbnail
5 月,方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間,每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫,從最簡單的帳號使用、沙龍建立,到帶著你從一句話、一張照片開始,一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論,不需要完美的文筆,只需要帶上你今天的日常,就可以出發。征服創作島,抱回靈感與大獎!
Thumbnail
我看了 決定要開啟 慢跑+ 顯化 信念 執行21天 並記錄在這裡 今天是第一天開始! 棒棒!
Thumbnail
我看了 決定要開啟 慢跑+ 顯化 信念 執行21天 並記錄在這裡 今天是第一天開始! 棒棒!
Thumbnail
結果後來天氣開始變冷,我就沒有繼續跑步了。
Thumbnail
結果後來天氣開始變冷,我就沒有繼續跑步了。
Thumbnail
見諸參與鄧伯宸口述,鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶,鄧伯宸因故遭受牽連,而案件核心的三人,在鄧伯宸記憶裡:「成立了成大共產黨,他們製作了五星徽章,印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單,以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿,另外還有手槍子彈十發。」
Thumbnail
見諸參與鄧伯宸口述,鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶,鄧伯宸因故遭受牽連,而案件核心的三人,在鄧伯宸記憶裡:「成立了成大共產黨,他們製作了五星徽章,印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單,以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿,另外還有手槍子彈十發。」
Thumbnail
當時間變少之後,看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後,我第一次誠實地面對這一件事:我沒有那麼多的晚上,可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」,而是牽動整個週末的結構,誰應該照顧孩子,我該在什麼時間回到家,隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是,我不得不學會一件以前並不擅長的事:挑選。
Thumbnail
當時間變少之後,看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後,我第一次誠實地面對這一件事:我沒有那麼多的晚上,可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」,而是牽動整個週末的結構,誰應該照顧孩子,我該在什麼時間回到家,隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是,我不得不學會一件以前並不擅長的事:挑選。
Thumbnail
當代名導基里爾.賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演,其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後,他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析,解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質,在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。
Thumbnail
當代名導基里爾.賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演,其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後,他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析,解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質,在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。
Thumbnail
哈囉大家,我又要開一週挑戰了趕快看過來!這是超慢跑一週挑戰,歡迎大家一起跟上!
Thumbnail
哈囉大家,我又要開一週挑戰了趕快看過來!這是超慢跑一週挑戰,歡迎大家一起跟上!
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News