有時候，生活當中其實會有很多事情，需要不同的拿捏與選擇。無論是在生活、工作，或者事業上，很多時候都考驗著一個人的平衡能力。拿捏得當，事情往往會進行得比較順利；但如果拿捏不得當，相對地，人也會變得比較疲累。
譬如說，在工作上，有很多關於溝通的細節。怎麼樣跟同事溝通、怎麼樣跟主管溝通、怎麼樣跟業主溝通，其實都是一門學問，也是一種藝術。我自己認為，溝通的藝術，就是幫助彼此得到各自想要的結果。你想得到什麼結果，對方又想得到什麼結果，這其實都很重要。很多時候，只要雙方的需求能夠被理解，事情就會更容易往好的方向推進。
比如說，其中有一個很明確的點，就是「對方想得到什麼結果」。假設對方希望的結果，是你能夠配合他需要的時間來工作；那我們自己想得到的結果是什麼呢？可能是增加收入，另外也希望不要讓自己太累。
所以，這其實就是彼此不同需求之間的平衡。對方希望我們配合時間，我們也可以提出自己的需求，我覺得這是很合理的。
像是我提出的需求就很簡單：如果真的需要我支援的話，我會 prefer 多人的配置，這樣在人員調度上會比較好安排。假設有不同區域需要不同的人力，至少每個門都能夠更清晰、明確地去執行與跟進。
我覺得，這樣的溝通方式，其實會讓整體合作變得更加清楚。當然，最後還是要看彼此能不能找到一個平衡點；但適時地提出自己的需求，我認為並不算是過度要求，而是一種更成熟的協調方式。
「要求」跟「請求」的一個差別在於：要求比較像是「我一定要」，帶有一種強制性的概念；而請求，比較像是提出一個方案，讓對方評估看看能不能接受。
所以很多時候，請求並不是命令，而是一種協調與溝通。它更像是在彼此之間，找到一個雙方都能接受的平衡點。
其實，這某種程度上也是一種談判的藝術。談判的藝術，就是在接洽與溝通的過程當中，去思考什麼樣的方式，更有機會得到自己想要的結果。
我覺得這是一個蠻特別的點，因為很多事情「有提就有機會，沒提就沒有機會」。當然，怎麼提、什麼時機提、用什麼方式提，這些都很重要。
有時候，那個拿捏點其實也有點像是「主動」跟「被動」之間的差別。當對方主動提出需求時，我們通常會擁有更多話語權；但如果是我們主動提出，也不代表就沒有空間，而是在於怎麼去拿捏整個溝通的節奏與方式。我覺得，這也是很關鍵的一件事。
另外，最近我看到一句話，我覺得非常特別——「壓力是一種殊榮。」
我聽到這句話時，其實印象很深。像是 Tom Holland、Michael Jordan，以及 Kobe Bryant 的訓練師，還有一些知名大學演講者，都曾提到過類似的觀念。
另外，在 The Devil's Advocate 這部電影裡，其實也有提到關於壓力的概念。
有些人在面對壓力時，反而會變得更加專注；但對另外一些人而言，壓力可能會讓他崩潰。所以很多時候，關鍵並不只是壓力本身，而是你怎麼看待它，以及你怎麼運用它。
我覺得，這其實是一個很值得思考的點。
所以我自己是這樣覺得的：每一次，不管是在錄製 Podcast、寫部落格，或者跟別人交流的過程當中，我都能慢慢理出一些思緒，甚至把過去學到的一些觀念重新帶出來。
這件事情，對我來說其實非常不可思議。我覺得，這就是內容創作所帶來的一種很特別的價值。
因為你會發現，生活中的工作、日常、人際關係，其實都夾帶著很多禮物；只是大部分的人，未必有意識地去發掘它們。
所以我覺得，如果一個人能夠不斷去挖掘生命中的禮物，並且把這些經歷、知識，還有自己曾經拿捏過的溝通技巧、人際關係、談判策略，甚至人生體悟整理出來，那種差距其實會非常大，跟一般人的差距也會越來越明顯。
我自己真的非常感恩。因為每一次在做內容創作的時候，不管是錄製 Podcast、寫部落格，還是跟別人聊天，我都能從中獲得很多不同的能量。
對我來說，這件事情真的非常驚人，也讓我充滿感謝。
另外，我最近也開始用不同的角度去看待親密關係。因為我覺得，親密關係這一塊，其實非常重要。
像我就很感恩我的太太。她很愛我，我也很愛她。當然，兩個人在相處的過程當中，不管是互動模式、溝通方式，還是生活上的磨合，我覺得都需要站在不同的角度與立場，去理解與體驗彼此。
因為我認為，一段關係能夠長久，其實真的不是一件容易的事情。
但我也覺得自己非常幸運，可以找到一個我喜歡的人，而她也喜歡我。我們一起組成了一個家庭，一起經歷人生中的高低起伏。
人生本來就不可能永遠平順，可是在這些高低起伏當中，最重要的是，我們依然願意攜手一起往前走。
我覺得，光是這件事情，就已經非常非常值得感恩了。
然後另外一點的話，是我自己比較 prefer 的一個觀念。
我覺得，讓自己的心真正靜下來，其實非常重要。
當然，睡眠很重要。一天如果能夠睡到六到八小時，甚至七到八小時，對健康狀態其實都會有很大的幫助。但有時候，即使睡眠時間足夠，如果睡得很淺、睡眠品質不好，影響其實還是很大。
不過我後來發現，有一件事情很重要，就是把焦點放在自己的呼吸上。
當你開始有意識地呼吸，讓肩膀放鬆，讓整個人的狀態慢慢放鬆下來，其實會差很多。
因為很多時候，我們一整天都處在某種緊繃狀態裡，可能自己都沒有發現。但如果你能夠學會放鬆，學會有意識地呼吸，我覺得其實就已經非常非常棒了。
這對身體也會有很大的幫助。否則長期處於緊繃狀態，久而久之，身體其實也可能會出現一些問題，甚至產生某種「斷裂感」。當然，我說的斷裂，比較像是一種譬喻。
但我覺得，如果一個人能夠更清楚知道，什麼時候該收、什麼時候該放；什麼時候該鬆、什麼時候該緊；甚至在溝通的方式與態度上，懂得如何拿捏，那很多事情都會開始變得不一樣。這是我自己的一些體驗與發現，我覺得其實蠻好的。
