【我的三推】——黃老ㄙ、習慣養成app、無繩跳繩

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一、黃老ㄙ:會做梗T的台大教授

黃老ㄙ是誰?其實他是我在台大外文系的老師,別看他好像一副很不正經,整天發廢文、總是穿自己做的文學梗T來上課。其實他是聖母大學英文系博士班畢業,專攻愛爾蘭研究的台灣一級學者!
黃老ㄙ常常發表一些關於學術寫作的大智慧,其中一個我現在超常跟學生分享的就是「完美主義就是完蛋主義!」。因為看過太多學生卡在學術寫作的第一關——「把東西寫出來」上面了!認真覺得黃老ㄙ的這句os也常常出現在我心裡。

最近黃老ㄙ出了書,歡迎對英文寫作有興趣的人參考:英文寫作學習者的自我修養:為什麼英文寫對,讀起來還是不對?

二、習慣養成app:讓我莫名其妙就完成超多事情的app

《原子習慣》這本書雖然很紅,但真正有在落實的人有多少?其實我也曾經很感慨說自己看了很多習慣養成跟自我成長書籍,但也沒有在實行。但這個app幫助我快速地養成了一些習慣!整體的介面設計非常易懂,可以自己設定習慣,完成之後按下打勾就可以了。這個app還會幫你產出各個習慣的執行率報表,讓你知道自己哪些習慣開始懈怠了~因為這個app,我已經養成了閱讀、冥想、運動、記帳等習慣,目前正在養成語言學習的習慣(暑假要去考N3囉~)

因為介面操作簡單,完成時打勾就很有成就感,讓我輕鬆可以記錄自己的習慣養成,可以獨自升級!


三、無繩跳繩:超低成本的高燃脂運動

不知道大家是不是也和我一樣,整天喊著要運動要運動,但一想到運動要換衣服啊、去健身房啊、上課啊、繳錢啊等等就覺得好麻煩。自從我買了無繩跳繩之後,我發現這是一個cp值超高、而且很容易延續的運動!跳繩燃脂的速率高,而且無繩的設計可以讓我在雜亂的房間裡穿著睡衣跳,沒有任何不運動的藉口啦!(註:實際上的使用還是請斟酌身體狀況)

我是在迪卡儂買的跳繩,本身有配重,可以稍微訓練到手臂肌肉,而且還可以計算你跳了幾下、根據體重推斷消耗的卡路里。我現在每天都會搭配上面的Habit Tracker app至少跳個200下。真的超級推薦給平常久坐且缺乏完整時間運動的人!





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日日風的沙龍
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一個心理學學徒與文學少女的自白。
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