法蘭柯潘‧弗里傑什三世(Frangepán Frigyes III)出身法蘭柯潘家族斯倫伊分支，為克爾克公爵法蘭柯潘‧杜伊姆二世(Frangepán Duim II)的獨子。
1308年，當拉布島居民襲擊並洗劫克爾克島時，時任塞尼總督的法蘭柯潘‧弗里傑什三世的正身在奧地利，因而在事後，他返回領地參與調解雙方的工作，並為此造訪拉布島。1315年，法蘭柯潘‧弗里傑什三世與父親法蘭柯潘‧杜伊姆二世被並列為塞尼的世襲領主。1317年，法蘭柯潘‧杜伊姆二世去世。雖然法蘭柯潘‧弗里傑什三世是法蘭柯潘‧杜伊姆二世唯一的子嗣，且在其父生前便已活躍在公共事務上，但因為家族中有更年長的親屬，因此法蘭柯潘‧弗里傑什三世並未因此成為一家之長。然而，由於作為族長的堂哥法蘭柯潘‧維德五世(Frangepán Vid V)拒絕前往威尼斯向總督與議會宣誓效忠，也不願支付繼承金，因此威尼斯共和國轉而將克爾克的統治權授予法蘭柯潘‧弗里傑什三世。法蘭柯潘‧弗里傑什三世接獲邀請後，毫不猶豫地前往威尼斯，並於1319年向威尼斯共和國宣誓效忠，從而獲得原屬於法蘭柯潘‧維德五世的克爾克領地，並自此接管家族的領導權。此後法蘭柯潘‧弗里傑什三世益發活躍在政壇上，並成為家族中的代表人物。在此同時，法蘭柯潘‧弗里傑什三世開始與哈布斯堡王朝接觸。
1322年，法蘭柯潘‧弗里傑什三世協助匈牙利國王卡洛伊一世(Károly I)對抗克羅埃西亞與波士尼亞總督蘇比奇‧姆拉登二世(Šubić Mladen II)，並因此獲得卡洛伊一世確認對其莫德魯斯與維諾多爾的領地所有權，同時也承認匈牙利國王貝拉四世(Béla IV)於1260年授予其家族對塞尼城的統治權。1323年，匈牙利國王卡洛伊一世將德雷日尼察伯爵領授予法蘭柯潘‧弗里傑什三世。
1326年，法蘭柯潘‧弗里傑什三世協助總督阿科斯‧米克茨一世(Ákos Mikcs I)削弱巴博尼奇、庫爾亞科維奇、內利皮奇等強大貴族家族的勢力，但當威尼斯共和國的影響力在塞蒂納河與茲爾馬尼亞河之間逐漸擴大時，他便轉而支持國王的對手。
1327-1331年間，當威尼斯共和國與阿奎萊亞牧首為伊斯特里亞的利益產生衝突時，法蘭柯潘‧弗里傑什三世被迫捲入紛爭。起先，法蘭柯潘‧弗里傑什三世以米列行政長官的身分，於1327年協助普拉對抗威尼斯。到了1332年，威尼斯共和國仍寄望他能協助解決伊斯特里亞科日利亞克城堡的糾紛。
最終，法蘭柯潘‧弗里傑什三世於1333年去世，其爵位與領地由其子法蘭柯潘‧貝塔蘭八世(Frangepán Bertalan VIII)與法蘭柯潘‧杜伊姆三世(Frangepán Duim III)所繼承。
