如果你也陷入 AI 焦慮

🏝️ 方格創作島｜【創作地圖組】全攻略：解鎖靈感，再抽精美家電 ദ്ദി(•̀ ᗜ <)

5 月，方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間，每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫，從最簡單的帳號使用、沙龍建立，到帶著你從一句話、一張照片開始，一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論，不需要完美的文筆，只需要帶上你今天的日常，就可以出發。征服創作島，抱回靈感與大獎！

#創作#vocus#方格創作島

2026/04/23

方格子 vocus 官方沙龍

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#創作#vocus#方格創作島

2026/04/23

Alan大叔的職場真心話

EP299：AI時代最值錢的不是效率，是把「混亂」變成「決策」

AI時代最值錢的不再是效率與工具，而是定義問題、建立思考結構與做出高品質決策的能力。本篇以Clara的職場覺醒故事，解析學習幻覺、錯誤歸因與主角模式，並提出讀書作為「算法更新」的最低成本方法，幫助你在不確定年代降低被淘汰的風險。

#AI時代#職場焦慮#決策能力

2026/02/15

Alan大叔的職場真心話

EP299：AI時代最值錢的不是效率，是把「混亂」變成「決策」

AI時代最值錢的不再是效率與工具，而是定義問題、建立思考結構與做出高品質決策的能力。本篇以Clara的職場覺醒故事，解析學習幻覺、錯誤歸因與主角模式，並提出讀書作為「算法更新」的最低成本方法，幫助你在不確定年代降低被淘汰的風險。

#AI時代#職場焦慮#決策能力

2026/02/15

釀電影，啜一口電影的美好。

《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》：流動、跨域、變形的「生存之道」

當代名導基里爾．賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演，其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後，他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析，解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質，在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。

#釀電影#釀評論#藝術評論

2026/02/28

釀電影，啜一口電影的美好。

《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》：流動、跨域、變形的「生存之道」

當代名導基里爾．賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演，其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後，他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析，解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質，在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。

#釀電影#釀評論#藝術評論

2026/02/28

瑀安｜悅安身心診所身心科醫師

【悅安・診間筆記】工作壓力大怎麼辦？精神科醫師談 AI 時代上班族心累的 3 個真相

明明薪水沒變多，下班後大腦卻還是停不下來？很多上班族以為是自己抗壓性變差，但真正改變的，常常是工作結構。AI 時代的隱性認知負荷與模糊邊界，正默默消耗你的精力。本文整理上班族越努力越心累的 3 個真相，以及 4 個可開始練習的調整方向。

#工作壓力大怎麼辦#大腦無法關機#精神內耗

2026/04/13

瑀安｜悅安身心診所身心科醫師

【悅安・診間筆記】工作壓力大怎麼辦？精神科醫師談 AI 時代上班族心累的 3 個真相

明明薪水沒變多，下班後大腦卻還是停不下來？很多上班族以為是自己抗壓性變差，但真正改變的，常常是工作結構。AI 時代的隱性認知負荷與模糊邊界，正默默消耗你的精力。本文整理上班族越努力越心累的 3 個真相，以及 4 個可開始練習的調整方向。

#工作壓力大怎麼辦#大腦無法關機#精神內耗

2026/04/13

釀電影，啜一口電影的美好。

往霧的更深處去──從《白色說書人》看轉型正義，與白色恐怖影視文本

見諸參與鄧伯宸口述，鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶，鄧伯宸因故遭受牽連，而案件核心的三人，在鄧伯宸記憶裡：「成立了成大共產黨，他們製作了五星徽章，印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單，以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿，另外還有手槍子彈十發。」

#釀電影#釀藝評#藝術評論

2026/05/07

釀電影，啜一口電影的美好。

往霧的更深處去──從《白色說書人》看轉型正義，與白色恐怖影視文本

見諸參與鄧伯宸口述，鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶，鄧伯宸因故遭受牽連，而案件核心的三人，在鄧伯宸記憶裡：「成立了成大共產黨，他們製作了五星徽章，印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單，以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿，另外還有手槍子彈十發。」

#釀電影#釀藝評#藝術評論

2026/05/07

YuanZhu 的沙龍

【客廳小劇場：生鏽的權力】

妳正坐在窗邊，面前擺著那本讀了三遍還在第一章的古書，以及那杯已經冷掉、表面浮著一層油光的黑咖啡。

#焦慮經濟學#AI時代#金錢心理學

2025/12/18

YuanZhu 的沙龍

【客廳小劇場：生鏽的權力】

妳正坐在窗邊，面前擺著那本讀了三遍還在第一章的古書，以及那杯已經冷掉、表面浮著一層油光的黑咖啡。

#焦慮經濟學#AI時代#金錢心理學

2025/12/18

【鍊魂師資訊站】-認識、確立、實現自我靈魂的升級旅程。

【簡單鍊魂系列】【情商】鍊魂式EQ工作壓力鍊化篇第九回｜壓力復原力：鍊魂式EQ的終極修煉

【鍊魂式EQ工作壓力鍊化篇】第九回｜壓力復原力：鍊魂式EQ的終極修煉 💡 在職場中，誰能真正走得長遠？不是那些「永遠不會倒下的人」，而是那些即使跌倒，也能更快爬起來的人。這，就是所謂的壓力復原力（Resilience）。 🧠 什麼是壓力復原力？壓力復原力不

#鍊魂#壓力#EQ

2025/09/27

【鍊魂師資訊站】-認識、確立、實現自我靈魂的升級旅程。

【簡單鍊魂系列】【情商】鍊魂式EQ工作壓力鍊化篇第九回｜壓力復原力：鍊魂式EQ的終極修煉

【鍊魂式EQ工作壓力鍊化篇】第九回｜壓力復原力：鍊魂式EQ的終極修煉 💡 在職場中，誰能真正走得長遠？不是那些「永遠不會倒下的人」，而是那些即使跌倒，也能更快爬起來的人。這，就是所謂的壓力復原力（Resilience）。 🧠 什麼是壓力復原力？壓力復原力不

#鍊魂#壓力#EQ

2025/09/27

JackyMaggiegogo

Meta 千億資本支出，將 AI 巨頭的算力焦慮轉化為長線複利底氣

Meta 最新一季財報出爐，淨利與營收雙雙超預期。但細看這份財報，有一個數字比帳面利潤更值得深思：2026 年的資本支出（CapEx）指引被大幅上調至 1,250 億至 1,450 億美元。這龐大的數字背後，反映的是科技巨頭對算力的極度渴求。在 AI 軍備競賽中，巨頭們的策略非常明確：寧可過

#ETF#Meta#財報

2026/05/02

JackyMaggiegogo

Meta 千億資本支出，將 AI 巨頭的算力焦慮轉化為長線複利底氣

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#ETF#Meta#財報

2026/05/02

PassiveSpark被動收入課程啟發系統

真正拉開人生差距的不是努力，是這5個讓你看懂局勢的清醒能力｜90%台灣上班族都不知道的「清醒差距」

有人拼命，有人看懂局勢。凌晨一點，信義區某科技廠的陳經理還在回覆客戶訊息。他已經這樣過了八年。從助理工程師熬到經理，每天工作十二小時以上，假日加班是常態，年假幾乎沒請過。薪資從三萬二漲到五萬八，聽起來不錯——但他剛算過，這八年台北的平均房價漲了將近七成，他存的那筆頭期款，已經追不上他目標社區的價

#台灣上班族職涯焦慮#真正拉開差距的關鍵能力#為什麼努力了還是沒有進步

2026/04/25

PassiveSpark被動收入課程啟發系統

真正拉開人生差距的不是努力，是這5個讓你看懂局勢的清醒能力｜90%台灣上班族都不知道的「清醒差距」

有人拼命，有人看懂局勢。凌晨一點，信義區某科技廠的陳經理還在回覆客戶訊息。他已經這樣過了八年。從助理工程師熬到經理，每天工作十二小時以上，假日加班是常態，年假幾乎沒請過。薪資從三萬二漲到五萬八，聽起來不錯——但他剛算過，這八年台北的平均房價漲了將近七成，他存的那筆頭期款，已經追不上他目標社區的價

#台灣上班族職涯焦慮#真正拉開差距的關鍵能力#為什麼努力了還是沒有進步

2026/04/25

Amily的沙龍

北藝嚴選指南：從兒童藝術節到國際共製，聰明玩家的 75 折選戲術

當時間變少之後，看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後，我第一次誠實地面對這一件事：我沒有那麼多的晚上，可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」，而是牽動整個週末的結構，誰應該照顧孩子，我該在什麼時間回到家，隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是，我不得不學會一件以前並不擅長的事：挑選。

#北藝嚴選指南#兒童藝術節#臺北表演藝術中心

2026/04/20

Amily的沙龍

北藝嚴選指南：從兒童藝術節到國際共製，聰明玩家的 75 折選戲術

當時間變少之後，看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後，我第一次誠實地面對這一件事：我沒有那麼多的晚上，可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」，而是牽動整個週末的結構，誰應該照顧孩子，我該在什麼時間回到家，隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是，我不得不學會一件以前並不擅長的事：挑選。

#北藝嚴選指南#兒童藝術節#臺北表演藝術中心

2026/04/20

快樂，但可疑

思維外掛｜用 AI 把焦慮內耗重組成決策力｜思考篇

本文記錄了如何利用 AI 和 Notion 將焦慮轉化為理財決策力的實踐過程。透過與 AI 對話釐清假設、利用 Notion 建立資產盤點表追蹤成長，作者將模糊的焦慮轉化為結構化的思考鏈，最終達到穩定成長、持續進步的目標，而非與他人比較。

#科技#AI#人生

2025/10/27

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2025/10/27

【鍊魂師資訊站】-認識、確立、實現自我靈魂的升級旅程。

【簡單鍊魂系列】【金錢】鍊魂式FQ《金錢鍊魂三部曲》｜第二部附錄｜金錢行為轉化力測驗

自我測驗家行動建議。

#鍊魂#財富#AI協作

2026/05/12

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2026/05/12