EQ
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「Let Them」若沒有「Let Me」，只會變成逃避、疏離、孤立。真正有力量的人，會在放手之外，選擇掌握自己的人生——自己的想法、情緒、行動。
具體來說：
1. 你可以選擇怎麼思考（正向）
2. 你可以選擇怎麼行動（是對自己好、對目標前進，還是無止盡應對他人）
3. 你可以選擇怎麼處理自己的情緒
📘 費斯丁格法則（Festinger’s Law）
美國社會心理學家費斯丁格（Leon Festinger）提出： 人生中 10% 來自於發生在你身上的事情，而 90% 取決於你如何「回應」那些事情。
換句話說——
👉 事件本身不會決定結果，你的反應才會。
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「免疫力不是避免壓力，而是能和壓力共存，並從中恢復。」
山火賁
外卦：山｜阻力、止、界線
內卦：火｜明、麗、柔進
一、處境：有阻在前，以柔進而行
外艮象徵阻力，
前方不可推、不可強進；
任何硬行，皆將受阻。
內卦為離☲，離為火。
離為明、麗、柔進。
代表在此阻力面前，
採取的是一種「柔化而行」、「文飾以進」的方式。
賁
EQ包含五項核心技能，包含辨識與調節情緒等。
對自己情緒抱持寬容態度，能帶來轉變性的影響。
EQ高的人更受歡迎，也更容易成功。
我們對負面情緒的心態會影響我們處理它們的方式。
在職涯的初期，高IQ或許能讓你脫穎而出，獲得入場券。但隨著職位攀升，你需要處理的不再只是數據和流程，更是複雜的人性、團隊的動能與跨部門的政治，這時，EQ的重要性便指數級上升。「雙商在線」才是通往卓越領導與持續成功的真正密碼。
心理彈性 ≠ 沒有情緒，而是 允許情緒存在，卻依然能選擇前進。
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努力值得，但不該換掉你的靈魂。
《最佳狀態 Optimal》指出，真正的高效不是心流的偶然，而是情緒智商、專注力與韌性的結合。從策略角度看，這不僅是個人效率的問題，更是能量分配與長期經營的藍圖。它提醒我們：避免倦怠、建立節奏、以同理心領導，才能把「偶發巔峰」轉化為「持續最佳狀態」，這也是策略敘事的重要啟發。
4/5最佳狀態
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被控管不可怕，可怕的是，你忘了你仍有選擇。
