愛自己理好生活
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人生裡面最好的情景，是愛自己，好好生活，吃得下睡得著，並能發自內心微笑。
這麼簡單，卻很少人做到。「愛」是強迫不來的，「愛自己」也是一樣。
簡單來說，愛自己就是接受自己，接納自己的好與壞，重要的根本是，發揮自己的獨一無二！
人生不應受任何框架限制，每一步都是為了成為更好的自己，值得好好被對待。
Top 5
你是否常常把「愛自己」掛在嘴邊，卻難以真正做到？以50年人生經驗與專業背景，設計了為期30天的實用日常練習，引導讀者放下自我批評，學會欣賞、接納並善待自己，從具體的行動練習開始，不停留在概念或口號，真正從內在轉變，建立健康的自我關係，化解生活中的壓力與困擾，適合所有渴望真正愛自己、找回自我認同的人。
你是否常常把「愛自己」掛在嘴邊，卻難以真正做到？以50年人生經驗與專業背景，設計了為期30天的實用日常練習，引導讀者放下自我批評，學會欣賞、接納並善待自己，從具體的行動練習開始，不停留在概念或口號，真正從內在轉變，建立健康的自我關係，化解生活中的壓力與困擾，適合所有渴望真正愛自己、找回自我認同的人。
透過綠光劇團的年度大戲《八月，在我家》，探討家庭中的愛恨情仇、溝通困境與情感遺緒。文章引導讀者透過五個關鍵問題，反思自身在家庭中的角色、痛苦連結、逃避的真相、對愛的理解以及離開舊模式的可能，藉此覺察內在傷痛與關係模式，開啟自我療癒與重生的契機，並介紹《#30天愛自己的小練習》電子書。
透過綠光劇團的年度大戲《八月，在我家》，探討家庭中的愛恨情仇、溝通困境與情感遺緒。文章引導讀者透過五個關鍵問題，反思自身在家庭中的角色、痛苦連結、逃避的真相、對愛的理解以及離開舊模式的可能，藉此覺察內在傷痛與關係模式，開啟自我療癒與重生的契機，並介紹《#30天愛自己的小練習》電子書。
《瀑布》一片涵蓋了母女關係、家庭如何承擔精神疾病、及心理壓力扭曲下帶來的正面影響，透過電影中精神科醫生與女兒的互動所蘊含的情感揭示了人與人之間的接納是核心。故事敘述了一對母女在疫情期間與所面臨的壓力中共同成長、共同轉化，面對壓力匯集的「瀑布」，勇於面對，最終選擇信任、守護彼此。
《瀑布》一片涵蓋了母女關係、家庭如何承擔精神疾病、及心理壓力扭曲下帶來的正面影響，透過電影中精神科醫生與女兒的互動所蘊含的情感揭示了人與人之間的接納是核心。故事敘述了一對母女在疫情期間與所面臨的壓力中共同成長、共同轉化，面對壓力匯集的「瀑布」，勇於面對，最終選擇信任、守護彼此。
她的眼睛總是晶亮，眼神帶笑又帶著光，就算戴著口罩，讓人還是可以感受到溫度及微笑的嘴角，清亮的聲音裡有股力量，伴著接納包容的肢體語言，真誠又直率，會吸引人想跟她多聊聊，因為知道她在認真聆聽。
找到生命的渴望
從世界走進台灣的南方聚落
無所畏懼的膽識
沒包袱、我來做
她的眼睛總是晶亮，眼神帶笑又帶著光，就算戴著口罩，讓人還是可以感受到溫度及微笑的嘴角，清亮的聲音裡有股力量，伴著接納包容的肢體語言，真誠又直率，會吸引人想跟她多聊聊，因為知道她在認真聆聽。
找到生命的渴望
從世界走進台灣的南方聚落
無所畏懼的膽識
沒包袱、我來做
在台中 的 青草巷 遊走，會有引人遐想的異國情調，連中醫診所的招牌都附上印文和越文，還夾雜了東南亞情調的理容院、小吃，加上古樸的青草藥店，讓人以為穿越時空。
不用買就免費奉茶
博學多聞來自跟客人的交流
每一種植物都是寶
對於在地產業的使命感
巷子裡有堅持的身影
在台中 的 青草巷 遊走，會有引人遐想的異國情調，連中醫診所的招牌都附上印文和越文，還夾雜了東南亞情調的理容院、小吃，加上古樸的青草藥店，讓人以為穿越時空。
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每一種植物都是寶
對於在地產業的使命感
巷子裡有堅持的身影
假日的美好生活之一就是逛市場，這位少年家把市場逛到極致，
還可以讓外國人看見台灣的美好，真的讓人激賞。
到市場不是只有吃美食，還是很多知識的入口網，
尤其看到職人的工作態度，學都學不完呢！
他的愛從家鄉出發，越在地，越國際。
看似身上充滿了各種矛盾的因子，30幾歲的年輕人，卻裝扮成像鄉下的阿公；有企
假日的美好生活之一就是逛市場，這位少年家把市場逛到極致，
還可以讓外國人看見台灣的美好，真的讓人激賞。
到市場不是只有吃美食，還是很多知識的入口網，
尤其看到職人的工作態度，學都學不完呢！
他的愛從家鄉出發，越在地，越國際。
看似身上充滿了各種矛盾的因子，30幾歲的年輕人，卻裝扮成像鄉下的阿公；有企
在困境異域中，如何安然自處？從一碗麵說起。
這天中午在飢腸轆轆下，來到偏鄉的邊陲地帶，為的是品嘗傳說中很特別的 #瑤族滇緬風味小吃，掌廚字大姊卻因牙疼去就醫，跟這個美食小店錯過了3次。索性帶著北部來的好友一探前次因 #孔雀宴 而得知的 #馬家有福有機農場。
一走進小小的庭院，前次僅一面之緣的馬
在困境異域中，如何安然自處？從一碗麵說起。
這天中午在飢腸轆轆下，來到偏鄉的邊陲地帶，為的是品嘗傳說中很特別的 #瑤族滇緬風味小吃，掌廚字大姊卻因牙疼去就醫，跟這個美食小店錯過了3次。索性帶著北部來的好友一探前次因 #孔雀宴 而得知的 #馬家有福有機農場。
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屬於職人的扎實功，又展現職人的創作精神，這裡一次看個夠，一起來學人生智慧。
開店六十餘年的 #婁記饅頭，是 #鹽埕 #大溝頂 #第一公有市場 裏頭，少數還在營業的老店之一，婁伯與婁媽堅持守護著不變的味道，沒有SOP，心法都在工夫裏，持續飄散溫暖厚實的饅頭香。
傳承兩代的手工饅頭，用在地製作
屬於職人的扎實功，又展現職人的創作精神，這裡一次看個夠，一起來學人生智慧。
開店六十餘年的 #婁記饅頭，是 #鹽埕 #大溝頂 #第一公有市場 裏頭，少數還在營業的老店之一，婁伯與婁媽堅持守護著不變的味道，沒有SOP，心法都在工夫裏，持續飄散溫暖厚實的饅頭香。
傳承兩代的手工饅頭，用在地製作
默默的無名，卻是大人物，因為有態度。
走在人跡稀少的 #熱帶植物園，滿山幽靜青翠讓人大飽眼福，耳邊的蟲鳴鳥叫都是一首首和諧的奏鳴曲，就近走入都市綠洲，也是舒展身心的好方法！因為一陣一陣的甜香撲鼻，讓我驚覺小徑旁竟然有長在樹幹上的楊桃，正在出神欣賞時，旁邊傳來一句人聲：「那個很酸喔！是還沒改良的原生種
默默的無名，卻是大人物，因為有態度。
走在人跡稀少的 #熱帶植物園，滿山幽靜青翠讓人大飽眼福，耳邊的蟲鳴鳥叫都是一首首和諧的奏鳴曲，就近走入都市綠洲，也是舒展身心的好方法！因為一陣一陣的甜香撲鼻，讓我驚覺小徑旁竟然有長在樹幹上的楊桃，正在出神欣賞時，旁邊傳來一句人聲：「那個很酸喔！是還沒改良的原生種
喜歡文字的我，不擅長看漫畫，因為圖文一起會讓我混淆，所以對漫畫家或動漫世界的了解近乎於零。偶然間在 Podcast 聽名作家 #張大春 談起很久以前與漫畫家 #鄭問 共事的趣事，對這位很另類的人物，燃起好奇之火。
*圖片取自網路照片拼貼
據 #維基百科 資料記載：鄭問作畫向以嚴謹見稱，風格詭異
喜歡文字的我，不擅長看漫畫，因為圖文一起會讓我混淆，所以對漫畫家或動漫世界的了解近乎於零。偶然間在 Podcast 聽名作家 #張大春 談起很久以前與漫畫家 #鄭問 共事的趣事，對這位很另類的人物，燃起好奇之火。
*圖片取自網路照片拼貼
據 #維基百科 資料記載：鄭問作畫向以嚴謹見稱，風格詭異
如果父親是大師級人物，該如何傳承他的技術與事業？
成為更厲害的傳人，將父親的光環放大？
還是因應時代潮流創新轉型？
臉上常帶著微笑的她，談起知名攝影師的父親，臉上有一份驕傲，也一直思考這些沒有正確答案的問題。
她的父親 #陳英華 從商業攝影起家，周潤發、郭富城、梁朝偉等大明星都是客戶，後來轉拍
如果父親是大師級人物，該如何傳承他的技術與事業？
成為更厲害的傳人，將父親的光環放大？
還是因應時代潮流創新轉型？
臉上常帶著微笑的她，談起知名攝影師的父親，臉上有一份驕傲，也一直思考這些沒有正確答案的問題。
她的父親 #陳英華 從商業攝影起家，周潤發、郭富城、梁朝偉等大明星都是客戶，後來轉拍
跟友人們到一家在近海的餐廳聚餐，因為有一條小溪經過，驚喜發現竟停泊了小遊艇（後來才知道原來是快艇），在夕陽餘暉的映照下，有來到離島的遠離塵囂的悠閒感。更驚奇的是登上船的是開著mini cooper 來這裡的阿伯，看到愛車又在好奇心驅使之下，慢慢「蛇」過去開始閒聊。
此為示意圖，非當事人座車
他正
跟友人們到一家在近海的餐廳聚餐，因為有一條小溪經過，驚喜發現竟停泊了小遊艇（後來才知道原來是快艇），在夕陽餘暉的映照下，有來到離島的遠離塵囂的悠閒感。更驚奇的是登上船的是開著mini cooper 來這裡的阿伯，看到愛車又在好奇心驅使之下，慢慢「蛇」過去開始閒聊。
此為示意圖，非當事人座車
他正
有些書你看過了，只確定不懂多很多；
有些事你經歷了，才明白智慧還不夠。
很多人都稱他為「老師」，因為他像一本知識寶典，無論是眼鏡光學的專業知識，或是社會時事，甚至是人生智慧，他都可以也願意分享、討論。眼裡總流露出和善，嘴角常微微上揚，所以這位老師鬢角雖有銀絲，但臉色紅潤，完全沒有白髮蒼顏的老態，
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你是否常常把「愛自己」掛在嘴邊，卻難以真正做到？以50年人生經驗與專業背景，設計了為期30天的實用日常練習，引導讀者放下自我批評，學會欣賞、接納並善待自己，從具體的行動練習開始，不停留在概念或口號，真正從內在轉變，建立健康的自我關係，化解生活中的壓力與困擾，適合所有渴望真正愛自己、找回自我認同的人。
你是否常常把「愛自己」掛在嘴邊，卻難以真正做到？以50年人生經驗與專業背景，設計了為期30天的實用日常練習，引導讀者放下自我批評，學會欣賞、接納並善待自己，從具體的行動練習開始，不停留在概念或口號，真正從內在轉變，建立健康的自我關係，化解生活中的壓力與困擾，適合所有渴望真正愛自己、找回自我認同的人。
透過綠光劇團的年度大戲《八月，在我家》，探討家庭中的愛恨情仇、溝通困境與情感遺緒。文章引導讀者透過五個關鍵問題，反思自身在家庭中的角色、痛苦連結、逃避的真相、對愛的理解以及離開舊模式的可能，藉此覺察內在傷痛與關係模式，開啟自我療癒與重生的契機，並介紹《#30天愛自己的小練習》電子書。
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《瀑布》一片涵蓋了母女關係、家庭如何承擔精神疾病、及心理壓力扭曲下帶來的正面影響，透過電影中精神科醫生與女兒的互動所蘊含的情感揭示了人與人之間的接納是核心。故事敘述了一對母女在疫情期間與所面臨的壓力中共同成長、共同轉化，面對壓力匯集的「瀑布」，勇於面對，最終選擇信任、守護彼此。
她的眼睛總是晶亮，眼神帶笑又帶著光，就算戴著口罩，讓人還是可以感受到溫度及微笑的嘴角，清亮的聲音裡有股力量，伴著接納包容的肢體語言，真誠又直率，會吸引人想跟她多聊聊，因為知道她在認真聆聽。
找到生命的渴望
從世界走進台灣的南方聚落
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沒包袱、我來做
她的眼睛總是晶亮，眼神帶笑又帶著光，就算戴著口罩，讓人還是可以感受到溫度及微笑的嘴角，清亮的聲音裡有股力量，伴著接納包容的肢體語言，真誠又直率，會吸引人想跟她多聊聊，因為知道她在認真聆聽。
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到市場不是只有吃美食，還是很多知識的入口網，
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這天中午在飢腸轆轆下，來到偏鄉的邊陲地帶，為的是品嘗傳說中很特別的 #瑤族滇緬風味小吃，掌廚字大姊卻因牙疼去就醫，跟這個美食小店錯過了3次。索性帶著北部來的好友一探前次因 #孔雀宴 而得知的 #馬家有福有機農場。
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在困境異域中，如何安然自處？從一碗麵說起。
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一走進小小的庭院，前次僅一面之緣的馬
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屬於職人的扎實功，又展現職人的創作精神，這裡一次看個夠，一起來學人生智慧。
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走在人跡稀少的 #熱帶植物園，滿山幽靜青翠讓人大飽眼福，耳邊的蟲鳴鳥叫都是一首首和諧的奏鳴曲，就近走入都市綠洲，也是舒展身心的好方法！因為一陣一陣的甜香撲鼻，讓我驚覺小徑旁竟然有長在樹幹上的楊桃，正在出神欣賞時，旁邊傳來一句人聲：「那個很酸喔！是還沒改良的原生種
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如果父親是大師級人物，該如何傳承他的技術與事業？
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臉上常帶著微笑的她，談起知名攝影師的父親，臉上有一份驕傲，也一直思考這些沒有正確答案的問題。
她的父親 #陳英華 從商業攝影起家，周潤發、郭富城、梁朝偉等大明星都是客戶，後來轉拍
如果父親是大師級人物，該如何傳承他的技術與事業？
成為更厲害的傳人，將父親的光環放大？
還是因應時代潮流創新轉型？
臉上常帶著微笑的她，談起知名攝影師的父親，臉上有一份驕傲，也一直思考這些沒有正確答案的問題。
她的父親 #陳英華 從商業攝影起家，周潤發、郭富城、梁朝偉等大明星都是客戶，後來轉拍
跟友人們到一家在近海的餐廳聚餐，因為有一條小溪經過，驚喜發現竟停泊了小遊艇（後來才知道原來是快艇），在夕陽餘暉的映照下，有來到離島的遠離塵囂的悠閒感。更驚奇的是登上船的是開著mini cooper 來這裡的阿伯，看到愛車又在好奇心驅使之下，慢慢「蛇」過去開始閒聊。
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此為示意圖，非當事人座車
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很多人都稱他為「老師」，因為他像一本知識寶典，無論是眼鏡光學的專業知識，或是社會時事，甚至是人生智慧，他都可以也願意分享、討論。眼裡總流露出和善，嘴角常微微上揚，所以這位老師鬢角雖有銀絲，但臉色紅潤，完全沒有白髮蒼顏的老態，