睡眠實驗室
1免費公開
我服用安眠藥將近20年，在沒有醫師協助的情況下，花了兩個月靠自己戒掉了它。這裡記錄的是真實的過程、失敗的夜晚、還有最後找到的那套方法。如果你也深受睡眠困擾，希望這些文字能對你有一點幫助。
我從鎮靜劑吃到安眠藥，前前後後將近20年。
不是沒試過戒，而是每次失敗就放棄了。直到2020年3月，我決定認真記錄這整個過程——不管成功還是失敗，都寫下來。
這篇是戒斷滿兩個月時寫的總結。
兩個月，中途只吃了一次半顆
我從鎮靜劑吃到安眠藥，前前後後將近20年。
不是沒試過戒，而是每次失敗
我從鎮靜劑吃到安眠藥，前前後後將近20年。
不是沒試過戒，而是每次失敗就放棄了。直到2020年3月，我決定認真記錄這整個過程——不管成功還是失敗，都寫下來。
這篇是戒斷滿兩個月時寫的總結。
兩個月，中途只吃了一次半顆
我從鎮靜劑吃到安眠藥，前前後後將近20年。
不是沒試過戒，而是每次失敗
我從鎮靜劑吃到安眠藥，前前後後將近20年。
不是沒試過戒，而是每次失敗就放棄了。直到2020年3月，我決定認真記錄這整個過程——不管成功還是失敗，都寫下來。
這篇是戒斷滿兩個月時寫的總結。
兩個月，中途只吃了一次半顆
我從鎮靜劑吃到安眠藥，前前後後將近20年。
不是沒試過戒，而是每次失敗
我從鎮靜劑吃到安眠藥，前前後後將近20年。
不是沒試過戒，而是每次失敗就放棄了。直到2020年3月，我決定認真記錄這整個過程——不管成功還是失敗，都寫下來。
這篇是戒斷滿兩個月時寫的總結。
兩個月，中途只吃了一次半顆
我從鎮靜劑吃到安眠藥，前前後後將近20年。
不是沒試過戒，而是每次失敗