潛意識與改變
3免費公開
探討潛意識如何影響行為與習慣，幫助你理解為何總是卡住，並用更輕鬆的方法，讓改變自然發生與持續。
你有沒有想過一個問題？
為什麼有些人明明知道
👉「要運動」 👉「要減重」 👉「要開始改變」
但就是一直沒有開始？
甚至會告訴自己：
「等我有空再去健身房」
「等我準備好再開始」
「等過完年再開始」
結果一等，就是幾年。
很多人以為
👉問題是「懶」
你有沒有想過一個問題？
為什麼有些人明明知道
👉「要運動」 👉「要減重」 👉「要開始改變」
但就是一直沒有開始？
甚至會告訴自己：
「等我有空再去健身房」
「等我準備好再開始」
「等過完年再開始」
結果一等，就是幾年。
很多人以為
👉問題是「懶」
很多人以為
減重是一場「對抗食慾」的戰爭
吃少一點
忍耐一下 撐過去就會瘦
但如果你真的這樣做過
你應該會發現一件事——
👉 你不是瘦不下來
👉 而是「撐不住」
這不是意志力的問題
而是你的身體，正在對抗你
當一個人長期處於壓力、焦慮、
很多人以為
減重是一場「對抗食慾」的戰爭
吃少一點
忍耐一下 撐過去就會瘦
但如果你真的這樣做過
你應該會發現一件事——
👉 你不是瘦不下來
👉 而是「撐不住」
這不是意志力的問題
而是你的身體，正在對抗你
當一個人長期處於壓力、焦慮、
很多人來找我時
第一句話常常是：
「老師，我就是做不到」
「我沒毅力」 「我試過很多次都失敗」
但其實
問題從來不在「做不到」
而在——
👉 你的潛意識，還沒準備好讓你成功
我們的大腦有兩個系統
一個是你平常在用的「意識」
另一個，是掌控你行為
很多人來找我時
第一句話常常是：
「老師，我就是做不到」
「我沒毅力」 「我試過很多次都失敗」
但其實
問題從來不在「做不到」
而在——
👉 你的潛意識，還沒準備好讓你成功
我們的大腦有兩個系統
一個是你平常在用的「意識」
另一個，是掌控你行為
你有沒有想過一個問題？
為什麼有些人明明知道
👉「要運動」 👉「要減重」 👉「要開始改變」
但就是一直沒有開始？
甚至會告訴自己：
「等我有空再去健身房」
「等我準備好再開始」
「等過完年再開始」
結果一等，就是幾年。
很多人以為
👉問題是「懶」
你有沒有想過一個問題？
為什麼有些人明明知道
👉「要運動」 👉「要減重」 👉「要開始改變」
但就是一直沒有開始？
甚至會告訴自己：
「等我有空再去健身房」
「等我準備好再開始」
「等過完年再開始」
結果一等，就是幾年。
很多人以為
👉問題是「懶」
很多人以為
減重是一場「對抗食慾」的戰爭
吃少一點
忍耐一下 撐過去就會瘦
但如果你真的這樣做過
你應該會發現一件事——
👉 你不是瘦不下來
👉 而是「撐不住」
這不是意志力的問題
而是你的身體，正在對抗你
當一個人長期處於壓力、焦慮、
很多人以為
減重是一場「對抗食慾」的戰爭
吃少一點
忍耐一下 撐過去就會瘦
但如果你真的這樣做過
你應該會發現一件事——
👉 你不是瘦不下來
👉 而是「撐不住」
這不是意志力的問題
而是你的身體，正在對抗你
當一個人長期處於壓力、焦慮、
很多人來找我時
第一句話常常是：
「老師，我就是做不到」
「我沒毅力」 「我試過很多次都失敗」
但其實
問題從來不在「做不到」
而在——
👉 你的潛意識，還沒準備好讓你成功
我們的大腦有兩個系統
一個是你平常在用的「意識」
另一個，是掌控你行為
很多人來找我時
第一句話常常是：
「老師，我就是做不到」
「我沒毅力」 「我試過很多次都失敗」
但其實
問題從來不在「做不到」
而在——
👉 你的潛意識，還沒準備好讓你成功
我們的大腦有兩個系統
一個是你平常在用的「意識」
另一個，是掌控你行為