🐦🌿SSRI離憂戒斷日誌系列
5免費公開
這裡是我在SSRI離憂戒斷過程中的日記，包含身體感受、症狀變化與當下狀態。
如果你正在經歷類似階段，這裡可以看到一個真實走過的過程
Top 5
在SSRI戒斷最劇烈的階段，我帶著心悸、畏光與睡眠混亂來到台東。記錄我在極度不適的身體裡，如何放慢節奏、承受孤單，一點一點把日常過完。從被戰鬥機震醒的早晨，到騎車去森林公園與海邊，再到早午餐店裡的一杯香蕉牛奶與一隻蒼蠅，那些看似微小的片段，卻成為我記得最深的一天—我用吸管救起牠，也在那一刻，救了自己
在SSRI戒斷最劇烈的階段，我帶著心悸、畏光與睡眠混亂來到台東。記錄我在極度不適的身體裡，如何放慢節奏、承受孤單，一點一點把日常過完。從被戰鬥機震醒的早晨，到騎車去森林公園與海邊，再到早午餐店裡的一杯香蕉牛奶與一隻蒼蠅，那些看似微小的片段，卻成為我記得最深的一天—我用吸管救起牠，也在那一刻，救了自己
在SSRI離憂（ Lexapro ）戒藥生活第53天，我做了一件現在回頭看很冒險的事——在還有心悸、腦霧、頭暈的狀態下，一個人搭飛機離開台北，飛到台東，準備在那裡生活一個月。
這不是旅行，而是在戒藥期間，把原本熟悉的生活環境整個移動到異鄉。對一個戒藥中，身體還有一堆戒斷反應的我來說，這件事本身就帶著
在SSRI離憂（ Lexapro ）戒藥生活第53天，我做了一件現在回頭看很冒險的事——在還有心悸、腦霧、頭暈的狀態下，一個人搭飛機離開台北，飛到台東，準備在那裡生活一個月。
這不是旅行，而是在戒藥期間，把原本熟悉的生活環境整個移動到異鄉。對一個戒藥中，身體還有一堆戒斷反應的我來說，這件事本身就帶著
狀態從可以理解的不適，進入一種完全說不清的階段。世界開始變得不真實，光線出現失真，身體的疼痛從背部擴散到腳，連吃飯與睡眠都變成折磨。這不是單一症狀，而是一種整個系統都出問題的感覺。這篇記錄的是我如何被慢慢拖進那段最難受的時期，以及最後決定離開台北、前往台東的過程。
狀態從可以理解的不適，進入一種完全說不清的階段。世界開始變得不真實，光線出現失真，身體的疼痛從背部擴散到腳，連吃飯與睡眠都變成折磨。這不是單一症狀，而是一種整個系統都出問題的感覺。這篇記錄的是我如何被慢慢拖進那段最難受的時期，以及最後決定離開台北、前往台東的過程。
許多人分享 SSRI 戒斷初期最痛苦，但這位作者卻意外發現「前兩週」竟是戒藥路上的「蜜月期」。心悸、爆汗、電力不足、腳踩在雲上的虛浮感... 身體發出的警訊，看似還能負荷，卻是神經系統開始重建的訊號。即使身體虛弱，作者仍舊靠著意志力，一邊戒藥、復健、改變飲食作息，也開始面臨社交功能退化的挑戰...
許多人分享 SSRI 戒斷初期最痛苦，但這位作者卻意外發現「前兩週」竟是戒藥路上的「蜜月期」。心悸、爆汗、電力不足、腳踩在雲上的虛浮感... 身體發出的警訊，看似還能負荷，卻是神經系統開始重建的訊號。即使身體虛弱，作者仍舊靠著意志力，一邊戒藥、復健、改變飲食作息，也開始面臨社交功能退化的挑戰...
🌿 SSRI戒斷日誌｜Day 0
我為什麼開始寫這些
我曾經是一個——
有焦慮體質的人。
醫生那時候跟我說一句話：
「這個一輩子不會好喔。」
我當時內心OS：
「好，那我就乖乖吃藥🙂」
於是我吃了12年。
・安眠藥
・鎮定劑
・還有SSRI
老實說，這些藥真的很有用。
・我可以睡覺
🌿 SSRI戒斷日誌｜Day 0
我為什麼開始寫這些
我曾經是一個——
有焦慮體質的人。
醫生那時候跟我說一句話：
「這個一輩子不會好喔。」
我當時內心OS：
「好，那我就乖乖吃藥🙂」
於是我吃了12年。
・安眠藥
・鎮定劑
・還有SSRI
老實說，這些藥真的很有用。
・我可以睡覺
Top 5
在SSRI戒斷最劇烈的階段，我帶著心悸、畏光與睡眠混亂來到台東。記錄我在極度不適的身體裡，如何放慢節奏、承受孤單，一點一點把日常過完。從被戰鬥機震醒的早晨，到騎車去森林公園與海邊，再到早午餐店裡的一杯香蕉牛奶與一隻蒼蠅，那些看似微小的片段，卻成為我記得最深的一天—我用吸管救起牠，也在那一刻，救了自己
在SSRI戒斷最劇烈的階段，我帶著心悸、畏光與睡眠混亂來到台東。記錄我在極度不適的身體裡，如何放慢節奏、承受孤單，一點一點把日常過完。從被戰鬥機震醒的早晨，到騎車去森林公園與海邊，再到早午餐店裡的一杯香蕉牛奶與一隻蒼蠅，那些看似微小的片段，卻成為我記得最深的一天—我用吸管救起牠，也在那一刻，救了自己
在SSRI離憂（ Lexapro ）戒藥生活第53天，我做了一件現在回頭看很冒險的事——在還有心悸、腦霧、頭暈的狀態下，一個人搭飛機離開台北，飛到台東，準備在那裡生活一個月。
這不是旅行，而是在戒藥期間，把原本熟悉的生活環境整個移動到異鄉。對一個戒藥中，身體還有一堆戒斷反應的我來說，這件事本身就帶著
在SSRI離憂（ Lexapro ）戒藥生活第53天，我做了一件現在回頭看很冒險的事——在還有心悸、腦霧、頭暈的狀態下，一個人搭飛機離開台北，飛到台東，準備在那裡生活一個月。
這不是旅行，而是在戒藥期間，把原本熟悉的生活環境整個移動到異鄉。對一個戒藥中，身體還有一堆戒斷反應的我來說，這件事本身就帶著
狀態從可以理解的不適，進入一種完全說不清的階段。世界開始變得不真實，光線出現失真，身體的疼痛從背部擴散到腳，連吃飯與睡眠都變成折磨。這不是單一症狀，而是一種整個系統都出問題的感覺。這篇記錄的是我如何被慢慢拖進那段最難受的時期，以及最後決定離開台北、前往台東的過程。
狀態從可以理解的不適，進入一種完全說不清的階段。世界開始變得不真實，光線出現失真，身體的疼痛從背部擴散到腳，連吃飯與睡眠都變成折磨。這不是單一症狀，而是一種整個系統都出問題的感覺。這篇記錄的是我如何被慢慢拖進那段最難受的時期，以及最後決定離開台北、前往台東的過程。
許多人分享 SSRI 戒斷初期最痛苦，但這位作者卻意外發現「前兩週」竟是戒藥路上的「蜜月期」。心悸、爆汗、電力不足、腳踩在雲上的虛浮感... 身體發出的警訊，看似還能負荷，卻是神經系統開始重建的訊號。即使身體虛弱，作者仍舊靠著意志力，一邊戒藥、復健、改變飲食作息，也開始面臨社交功能退化的挑戰...
許多人分享 SSRI 戒斷初期最痛苦，但這位作者卻意外發現「前兩週」竟是戒藥路上的「蜜月期」。心悸、爆汗、電力不足、腳踩在雲上的虛浮感... 身體發出的警訊，看似還能負荷，卻是神經系統開始重建的訊號。即使身體虛弱，作者仍舊靠著意志力，一邊戒藥、復健、改變飲食作息，也開始面臨社交功能退化的挑戰...
🌿 SSRI戒斷日誌｜Day 0
我為什麼開始寫這些
我曾經是一個——
有焦慮體質的人。
醫生那時候跟我說一句話：
「這個一輩子不會好喔。」
我當時內心OS：
「好，那我就乖乖吃藥🙂」
於是我吃了12年。
・安眠藥
・鎮定劑
・還有SSRI
老實說，這些藥真的很有用。
・我可以睡覺
🌿 SSRI戒斷日誌｜Day 0
我為什麼開始寫這些
我曾經是一個——
有焦慮體質的人。
醫生那時候跟我說一句話：
「這個一輩子不會好喔。」
我當時內心OS：
「好，那我就乖乖吃藥🙂」
於是我吃了12年。
・安眠藥
・鎮定劑
・還有SSRI
老實說，這些藥真的很有用。
・我可以睡覺