健康減肥
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現代手搖飲店面普及，來一杯手搖飲也成了很多人日常生活的一部分
愛喝飲料的我深深了解要立刻戒掉飲料有多難，所以整理了幾個簡單的判斷方式讓大家更知道手搖飲怎麼選可以比較健康
我屬於別人口中的"吃不胖體質"，而我也一直把所有歸因在基因上，覺得自己體質不錯
直到我開始關注自己的熱量攝取跟體重變化，飲食紀錄結合本身的營養學專業才發現原來除了基因以外我還有很多生活習慣是對於形成別人口中的吃不胖體質有加成效果的
今天就跟大家分享幾個很容易就可以達成、有助於減少體重的健康生活習慣
節食減肥最怕餓！我用 THE VEGAN 樂維根植物性優蛋白粉補足營養、不暴食，味道像燕麥奶一樣順口！不僅瘦身也美白。
自從產後我就很積極的在瘦身，想找回消失已久的腰線，如果可以調理一下常常不順暢的腸胃，那就太好了！前陣子滑到Dcard，發現有不少人在討論一款澳洲來的「B420 益生菌」，它比較特別的地方是，可以改變腸道裡的菌群，減少脂肪的吸收率，對身材管理很有幫助，看到大家的分享後，就覺得一定要來試看看！
嘗試過許多瘦身方法總不見效嗎?或是對於如何健康有效減脂、還不是很確定呢? 本篇分享兩個建議，若剛好是第一次嘗試減脂、不想走冤枉路，那麼本文正是你在找的答案！
大胃女的我，如何在沒有吃減肥藥、花錢健身、或利用其他的外力方式，也沒有採用坊間快速斷食、211餐盤或168減肥法，依舊大吃大喝，從一個穿LL號褲子而變身為M號身材，在15個月輕鬆的減下15.8kg?
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我們都知道，運動對於一個人的身心健康，產生非常大的作用。但我們時常會依「體重」而非「體態」去定義一個人的健康狀況。
什麼意思呢？跟著我一起看下去，帶你快速理解！
瘦 ≠ 健康
在開始探討健康問題之前，不知道大家有沒有聽過「泡芙人」？
泡芙人是一種「隱性肥胖」。
