植化素
含有「植化素」共 7 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
天生的弱鹼體質
第一節 弱鹼變弱酸導致百病叢生
體質變酸，血液帶氧能力低下，細胞吸收氧氣、養分並排出二氧化碳等代謝廢物能力受阻，免疫力也下降，人體成了細菌、病毒的溫床，也就容易疲累、口臭、蛀牙、腸胃不適、感冒、肌肉鬆弛易抽筋、骨質易流失、皮膚易生皺紋、易留疤、易酸痛、感染、發炎、易引發各種過敏及
大家都聽過各種飲食建議，一下說不能吃油，一下又說要生酮，這種變來變去的科學風向，是不是讓人感到無所適從？面對這種劇烈翻轉的資訊焦慮，我們需要的或許不是選邊站，而是一套更穩健的避險策略。與其盲目追逐最新的流行，不如試著傾聽身體真實的聲音，打造一份能長久維持、甚至有點偏頗但中庸的專屬餐盤。
前言：邁向平衡的旅程—一個自體免疫的案例研究
在現代醫學不斷進步的同時，許多慢性健康挑戰依然困擾著人們，特別是那些源於身體內部失衡的狀況。自體免疫疾病，正是這樣一種複雜的挑戰，其核心是身體的防禦系統錯誤地攻擊自身組織。本文將透過Maxwell陳世芳先生的個人經驗(作者本人)，探討一個旨在恢復身體自
「發炎」是加速老化的重要原因之一。為了避免身體陷入這種「小火慢燒」的狀態，我們需要了解生活中有哪些不良習慣、健康問題、環境或是飲食因子，是大家經常忽略的而容易「引火上身」，在無意間為身體埋下「小火苗」，引發「慢性發炎反應」，從而引起老化的主要原因。
2025年台灣正式進入超高齡社會，你的健康準備好了嗎？
24大常見健康議題 × 50大逆齡元素 × 6大風格地中海飲食實踐指南
接軌國際最新營養學研究，三位台灣營養學專家聯手，為國人量身打造的抗老飲食全指南
結合最新的抗老研究與營養調理建議，帶你一起突破年齡局限，從日常飲食全面逆轉時光！
花椰菜的熱量和醣量都低，所以有一陣子很流行用花椰菜來做「偽炒飯」，就是用花椰菜來代替米飯。
第一次實驗：
花椰菜偽炒飯的作法也很簡單，只要將花椰菜川燙後切成碎末，然後加入和平常炒飯一樣的配料就可以。
雖然偽炒飯從外觀，如果沒有仔細看，乍看之下會以為是真的炒飯，吃起來味道也不錯，但畢
要不老與飲食有很密切的關係，其中植化素（Phytochemicals）佔了很大的關鍵。「蔬果579」是最簡單的準則。那如果真的吃不到這麼多該怎麼辦？建議補充含有植化素的綜合營養補充品，來補足不夠的份量。長期來說，還是要提高蔬菜與水果的數目才是。
