第一脈輪
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經常扭到腳，不僅是單純的意外，也可能是身體潛意識在發出的訊息。本文探討了身體平衡與心理狀態的連結，透過案例解析，揭示了腳踝扭傷與個人在生活、工作、人際關係中面臨的「想改變卻遲疑不前」的心態模式，並提供引導，幫助讀者覺察內在的拉扯，傾聽身體的聲音，做出更符合真實自我的選擇。
今天要帶領大家的心呼吸3分鐘，主題是──
「回到穩定．從匱乏走向一切安在」
有時候我們會發現，生活正在慢慢改變，而某些人，似乎也悄悄地走遠了。
當你的生活方式、關注的重心開始轉變，你會更自然地靠近那些讓你感到「舒服、理解、能夠共振」的人。
在
尼采於《快樂的知識》中提到：『生鏽也是必須的，只有鋒芒還不夠！不然人家會一直說你：「他還太年輕！」』
只是那一瞬間，我想起了《道德經》裡提到的：「揣而梲之，不可長保」
將一錘子磨得很銳利，肯定無法長久保存，因為銳利讓人感覺到危險，會有許多人想把銳利的地方磨平，而對應到一個人，通常是年輕人。
Grounding 是關於第一脈輪的學習，
蒼天大樹之所以能長到天那麼高，是因為他有根扎在大地里，支撐著他的生長。🌲🌲🌲
Goulding是我們靈魂成長的基礎，是最重要的根本元素。
地基打好了，面對突發事件不會被動搖，在任何情況下都可以從腳踏實地的視點做出抉擇。
就像建設高樓大廈，可以
請在內心想像出一個神聖美好的空間：
（ 想像的畫面中，可出現以下的事物 ）
一片青翠的草地上、
木質桌椅上擺滿各種紅色的礦石、
青天舒服的陽光下可做日光浴、
紅色礦石閃閃發光十分美麗、
紅色寶石就像魔法陣那樣排放成一大圈、
可或坐或躺著來療癒能量、
坐著趴在木質桌面上感受寶石的能量、
