學校輔導室辦理研習，除了讓第一線老師放鬆，還能提供什麼實質幫助？
走進長榮女中，我們以「薄荷紫草萬用膏」為引，結合嗅覺紓壓與護理衛教。更重要的是，在手作中導入「醫療法規」與「風險防範」，讓承辦人絕對安心、老師們開心，打造一場兼具感性療癒與理性安全的高質感增能研習。

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教學現場｜療癒手作觀察日誌

13 年護理師資歷手作講師 Angie。 
結合腦科學與職能概念，專注於「企業 EAP 減壓」、「樂齡延緩失能」、「親子共學」之課程設計與教學實錄。

服務項目：企業內訓｜師資人才培育｜學校研習｜客製化課程

Angie 的非限定工坊｜護理師視角的療癒手作

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【教師研習】不只療癒，更把關風險！薄荷紫草萬用膏：嗅覺與身心的重置之旅

<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">從學測結束後放寒假，從寒假到現在，有明顯感受自己的情況好很多。不太會在有想死的念頭，在輔導週誌裡和輔導老師說:我覺得我可以結束諮商了。 今天中午和輔導老師的諮商也是談話是最後一次</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">從國中開始在我腦海裡困擾我的問題，再到高三上時有明確的念頭，從兩周去一次輔導室，到一周去一次。到了現在，雖然不知道我人好起來的契機是什麼，但沒事了就是好事。或許對於自己的想法還是沒有變，但不再有想一了百了的想法，就算很大的改變了吧</span></p><p class="lexical__paragraph"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">在離開輔導室前，我好奇問了輔導老師一個問題，想知道老師現在有在處理的學生裡，有多少像我這樣情況，可能是會自傷、憂鬱、自殺傾向的人。老師說現在處理有這樣情況的學生，包含我，有3、4個人，來輔導室諮商比較多是問課業升學、同儕關係、感情問題的比較多，不過老師說他遇過像我這樣情況的學生，像我這種沒去看過心理醫生的比較少，能這樣走出來不容易</span></p><p class="lexical__paragraph"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">不管如何，我從輔導室畢業了!</span></p>

日常

學生，可以叫我傑克，隨手紀錄生活與感想

傑克

我從輔導室畢業了!

<div class="draft-block draft--p left">親愛的SeedYouth：</div>
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<div class="draft-block draft--p left">我相信你一定注意到日月明功涉嫌虐死高三學生的新聞了，很難想像，原本要幫助人的團體，最後卻變成讓人家破人亡的推手。</div>
<div class="draft-block draft--p left">分析、思考這個新聞可以從許多層面切入，但今天我想要針對家庭關係與互動的角度分享。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">我相信帶領家人進入這個團體的成員，原始的出發點是愛，他們真的相信練功和加入功法能夠帶來好的影響，然而隨著功法慢慢變質，這時就會出現家庭內的矛盾，考驗著家人間的情感。如果我是孩子，看著母親非常沉迷，我會有什麼感覺？留在裡面非常痛苦，可是走了又像是背叛，我想要改變卻無能為力，這時該如何是好？</div>
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<div class="draft-block draft--p left">許多家庭都會遇到類似的挑戰，家庭中的每個成員，看似各自獨立，其實在情感上緊緊相連，很多時候家人之間以愛為名，卻行勒索和恐嚇之實，像是「如果你愛我，你就應該要……」、「如果你敢違背我，我就不愛你了﹗」。這些話像無形的繩索，控制、牽引著我們的選擇和決定。如同上述左右為難的狀況，我到底要相信自己認為對的事情？還是要遵守家人間的要求和默契？當我選擇做我自己，是否就會犧牲家庭的和諧？當我選擇配和家人的要求卻扭曲自己，最終會不會變成自己不喜歡或不認同的人？</div>
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<div class="draft-block draft--p left">在對自己還是要對家庭忠誠的議題上，從來都不是一件容易的決定，許多孩子心裡最想問雙親的是「我可不可以做我自己，卻仍然保有你的愛和支持？」事實上是，對許多孩子來說，雙親的愛常常是有條件的，包裹在「我是為你好…」的開場白之後，作為一個小孩，要怎麼面對「想做卻做不到/認同雙親的期待但能力不及」，或根本覺得「這個要求有問題」的狀況？</div>
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<div class="draft-block draft--p left">沒有人喜歡跟自己親密的人產生衝突，然而有些衝突是建設性的，坦誠去面對和溝通彼此的不同，正是增進彼此瞭解的方法。換句話說，如果你認同雙親的期待，但你真的覺得要達到有困難，或許你要做的是，清楚地讓雙親知道你的限制，或是表達你需要怎樣的幫忙才能達到目標，讓雙親知道你的需要，才能選擇合適的方式來幫助你。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">但如果是第二種狀況呢？你真的覺得雙親的要求是沒道理的、是有問題的，那該怎麼辦？你當然還是可以試著跟雙親表達你的想法，但如果單憑你自己的力量，無法撼動雙親的堅持，你或許要認真考慮向外求援的方式。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">容許我在這裡置入性行銷學校輔導室的功能，我相信輔導老師是一群準備好要聽你故事的人，他們關心的不只是你的學業，還包括著你整個人的健康成長，因此你真的可以向他們傾訴你遇到的難題，特別是這個問題如果牽涉到家庭暴力的層面，光靠你自己一個人的力量，真的是不夠的。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">越黑暗的角落、越需要光的照明，並且只要有一點點的光亮，就能帶來改變。如果一個家、一個組織，只能存在著單一的聲音和想法，這就會是問題的開始；許多控制思想的機制就是這樣啟動的，團體的成員小至家人、大至宗團，領導者不允許其他人的挑戰，所有的言論也不能讓其他人知道、不能攤在陽光下，這種封閉早晚會出問題。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">親愛的SeedYouth，選擇安全的對象和環境，說出你的祕密吧﹗只要你覺得哪裡有點怪，寧可有出口讓內心的壓力跑出來，透過多元的觀點增加思考的層面，也不要繼續隱忍、活在害怕、恐懼和懷疑中。當你說出真相，會有人來幫助你的，而你需要做的就是開口，選擇安全的對象開口，讓值得信任的大人，陪你一起想想辦法。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">http://www.youtube.com/watch?v=ytN0VRAwNTo</div>
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<div class="draft-block draft--p left">祝福你</div>
<div class="draft-block draft--p left">我愛你</div>
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種子青少年基地

「每個人的心靈都是肥沃的土壤，於是我們種下什麼種子，將會決定我們如何經驗和實現自己的生命。」邀請您加入這個沙龍，讓文字與故事鬆鬆您心靈的土壤，獲得養份，種下希望與愛的種子，活出平安喜樂的日子。

種子心靈start from here

《時事有感》日月明功之熱鍋上的家庭

「閒人您好，我的未成年家人跟我說他感受不到情緒，不知道什麼是開心與悲傷，也不知道什麼是愛，有時候會說他覺得活著很沒有意義。請問這種時候，我該怎麼做會比較好？他有跟父母說過這些話，可是我覺得父母只會情勒跟說教，他被唸了一堆之後，看起來更不快樂。我該怎麼陪伴他？謝謝。」

文化生活

<div class="draft-block draft--p left">我也曾走過這段 感受不到情緒，不知道什麼是開心與悲傷，也不知道什麼是愛，有時候覺得活著很沒有意義。</div>
<div class="draft-block draft--p left">甚至 連我認為最愛我的父親 我也排拒心門之外 因為他無法 懂我 </div>
<div class="draft-block draft--p left">也因此放棄做最好的自己</div>
<div class="draft-block draft--p left">直到 某個時間(上帝的時間)發生作用</div>
<div class="draft-block draft--p left">祂必擦去你所有的眼淚(有個無形的??愛著你) </div>
<div class="draft-block draft--p left">這句話成了我沉淪生命中的浮木 也成了我生命的尋找 </div>
<div class="draft-block draft--p left">而這份尋找使我不再放棄生命</div>
<div class="draft-block draft--p left">我無法給出焦慮和關心的陪伴者答案</div>
<div class="draft-block draft--p left">只能說: 相信上帝的時間 祂的奧秘和祂的奇蹟</div>
<div class="draft-block draft--p left">愛到極致是放手   https://leilei45226.wixsite.com/website/post/%E6%84%9B%E5%88%B0%E6%A5%B5%E8%87%B4%E6%98%AF%E6%94%BE%E6%89%8B</div>

情感

憂鬱你好，這是我女友

捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念


碎進時間的裂縫 

當家人覺得活著沒有意義，我該怎麼陪伴？

如果問我這些年來當輔導老師覺得輔導老師跟一般老師最大的差別是什麼，那我會說應該就是「不能有自己...（哈）」。

健康與情感

「心塾」是我們所有心的連結共住的教室，只要你願意都歡迎你一起進到「心塾」為教育努力！

❤️心塾 | 新師道🌼

你有去過輔導室嗎？聽說輔導老師都很溫柔耶？他們到底是誰？

心理健康問題就像生病一樣，自己無法承受時還是要尋求專業，學校可宣導衛教資訊，建立良好師生關係，畢竟求助的前提是「信任」。讓青少年知道「我能講出來嗎」「跟誰講是安全的」「在我接受療程後，我還是同樣那個有活力的人嗎」並非疑問句，心理疾病是可以治癒的，並且專業機構在各地皆有設點。

教育學習

我們堅信每一個人都是獨特的。
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